災后:給孩子上好心理撫慰課

　　汶川、海地、玉樹、日本……地震、海嘯、火災、洪水……
　　災難，讓成人重新審視生命，審視價值，審視每天的生活；災難，讓教育者愕然驚醒，災害教育本該是教育的一部分；災難，也讓父母清晰地認識到，比身體受傷更難以撫慰的是孩子的心理創傷。
　　無論是親歷災難的兒童，還是被媒體報道間接刺激的小觀眾，都難免在心理留下關于災難、傷害的印記。而這個印記，需要父母用愛和正確的方式加以撫慰。
　　
　　心理撫慰第一課：重建安全感
　　
　　4歲的小彤看到電視里日本地震、海嘯的報道后，不肯獨自睡覺了，上床前總哭哭啼啼地拽著媽媽說：“我不要自己睡，地震來了我找不到你們怎么辦啊？”
　　專業解析
　　災難性事件對兒童有直接和間接兩種影響。像小彤這樣看了電視上災難報道而產生恐懼心理，屬于間接影響。間接影響同樣會影響到孩子對外部世界的認知，父母若不及時幫助孩子舒緩情緒，在孩子幼小的心靈中可能會埋下“自己是弱小的和無能為力”以及“生存環境多么恐怖”等情緒隱患。
　　家庭心理撫慰原則
　　*情感上：溫柔對待。
　　*行動上：合理解釋、耐心陪伴。
　　
　　策略一：幫孩子正確理解媒體信息
　　適當限制兒童看電視的某些內容，選擇災難報道中，軍人、消防隊員奮勇救災，人們相互關心、救助的感人故事和社會對受災人群的支持等正面報道，有助于兒童重建希望與安全感，引導兒童以更積極、勇敢的態度面對災難。
　　理解媒介真實和現實生活的真實的不同。媒體會將地震、水災、飛機失事等重大天災人禍的現場信息報道，兒童在電視機前獲得了相關信息的同時也會產生恐懼。比如，5歲的琦琦看到電視中飛機失事的新聞，非常害怕地說：“爸爸不能坐飛機，會死的。”而現實生活中，飛機還存在另一個同樣真實的側面：它是世界上最安全的交通工具之一。但因為安全飛行發生在每一天的日常生活中，所以媒體不會去關注它。媒體上只報道飛機失事的消息，從而放大了危險的一面，加深了孩子對這種交通工具疑慮。
　　這個例子說明，同樣是真實事件，媒體會根據一定的標準選擇自己所報道的內容。這些報道構成了媒體的真實，但它與現實社會的真實是不一樣的。父母要教給孩子明白兩個真實的區別在哪里。
　　
　　策略二：陪伴孩子，和他們產生情感共鳴
　　在孩子害怕、恐懼時陪伴、擁抱和傾聽孩子，就是告訴孩子：你是安全的，你生活在一個安全和充滿了愛的氛圍中，家人是不會離開你的是會保護你的。
　　在傾聽孩子時，注意和孩子的情感共鳴。和孩子說：“我知道你看到了這種場景后很難過，其實媽媽也跟你一樣，看到這些以后心理很不舒服，那你把不開心的感覺跟媽媽說，我們一起想辦法對付災難好嗎？”當和孩子有了情感共鳴后，孩子就更能把內心的想法告訴你，一旦他把這種恐懼表現、發泄出來之后，他心里就會舒服很多。
　　
　　心理撫慰第二課：重返正常生活
　　
　　父母帶陽陽在爺爺家過年，鄰居家放煙花不慎引發了火災，3歲的陽陽被爸爸抱著脫離了火海，但他親眼見爺爺被院子里倒下的花架砸倒，雖然爺爺最終在消防隊員的幫助下脫險，但卻失去了一條腿。這場災難后，原本活潑可愛的陽陽突然不愿說話了，只肯用點頭、搖頭表達想法。
　　專業解析
　　目睹親人受傷害的孩子，在突發的災禍面前不免驚恐失措。陽陽頓時不愿說話，就是創傷后應激障礙的一種表現。甚至有些遭受災難性事件影響的兒童可能終生生活在恐懼的陰影里。也有些親歷災難的兒童可能表現得比平時更活躍，更愛說話。其實這兩種表現都是兒童對災難事件的防御機制（防御機制是個體用來應付挫折、減少焦慮的一種無意識的表現）。
　　家庭心理撫慰原則
　　*情感上： 誘導傾訴
　　*行動上：不對孩子負面情緒過度反應
　　
　　策略一：避免急性應激期的再次傷害
　　災后一周是心理的急性應激期。此時，孩子也許不說有關災難的任何事，但心里卻懼怕發生的災難。作為和孩子一同親歷災難的家長，可能自己也正經歷著內心傷痛的折磨，自然不愿提及；但其他人往往出于關心的目的，在孩子面前提及災難的經過，這是絕對要避免的，這種做法可能使孩子將恐懼永久性地壓抑在心底而不敢面對。
　　
　　策略二：平靜的態度幫助孩子平靜情緒
　　經歷災難事件后，不要讓孩子獨處，同時告訴孩子，災難的發生不是他們的錯，他們可以大哭一場或用自己習慣的方式發泄內心的恐懼和不安。此時，孩子可能出現焦躁、故意找麻煩，父母只需靜靜收拾他們造成的殘局，就是對他的一種理解。親人平靜的態度，才會使孩子有機會平靜自己。漸漸地，當孩子恢復原有生活狀態時，他們也能拾回自己的能力感和對生命的掌握感，并知道：“雖然我（或親人）受了傷，但我（或親人）還是有能力保護自己的。”
　　
　　策略三：盡快回到正常生活
　　孩子可能不愿面對災害，但在他們心中會不斷閃現事件發生時的場景，父母要在安全的環境下，通過專業人員的放松訓練，讓孩子逐漸釋放心中的恐懼。
　　父母要幫助孩子盡快回到正常的生活中來，如恢復幼兒園生活，在有老師教導、同學們同學習同游戲的環境中，重溫安全感和穩定感，使他們覺得生活又按原先的軌道在繼續。家中也盡快按孩子習慣的作息規律日常起居，使孩子相信生活依然照常進行。
　　
　　心理撫慰第三課：重建保護自己的能力感
　　
　　暑假臨近的一天午后，強臺風突然襲擊了朵朵居住的縣城。外婆趕到幼兒園接朵朵回家，祖孫倆艱難地往家走……狂風像只猛獸呼呼大叫，朵朵很害怕，要外婆抱。外婆剛要抱起她時，被風吹下的樹枝刮倒了。等周圍的人幫忙把外婆送到醫院后，朵朵才知道外婆因為并發腦溢血不幸去世。小小的朵朵很責怪自己，要是我不讓外婆抱，外婆就不會死。“我沒用，我是壞孩子！”朵朵總是這樣說。
　　專業解析
　　一場臺風，不僅讓外婆喪失了生命，也讓朵朵受著心靈的折磨，她自責這一切都是因為“要外婆抱”。經歷災難后許多孩子都會有這樣的情緒困擾，自己幸免受害，但親人、朋友卻受傷了，孩子因恐懼、害怕而產生“我是無能的”的自責心理，覺得自己沒能力幫助同伴和親人。
　　家庭心理撫慰原則
　　*情感上：同理。
　　*行動上：在孩子需要幫忙時伸出援手
　　
　　策略一：讓孩子熟悉的人照顧
　　幼兒社會關系單純，家中親人受傷或離去會讓他們產生極端的恐懼與焦慮。此時，他們的精神支柱也只能是家中親人