春分節氣,氣候轉暖,大地回春,草長鶯飛。養生也要遵循萬物復蘇,陽氣上升的規律,做到保陰潛陽,以達身體安康。
中醫認為,春天肝當令,春分養陽正當季。眼干、困怠、頭痛、咽痛、口苦、打嗝、腹瀉、過敏等都與肝功能差有關,是肝應春時的表現。隆順榕建議,春分時節滋肝的同時也要潤肺健脾。
【調養之一】——冬蟲夏草
春分是陽氣上升的時節,陽氣不足就會導致背部和四肢寒涼,從而出現神疲目倦、腰膝酸軟、牙齦腫痛、皮干唇裂等健康問題,其原因是人體跟不上春天陽氣生發。冬蟲夏草是一種能同時平衡、調節陰陽的保健食材,而且可以養肝臟、滋肺陰,肝肺功能正常,才能遠離諸多身體不適。
隆順榕冬蟲夏草是采自西藏那曲的優質蟲草,補而不峻,滋而不膩,是藥食同源的高級滋補品,適用于一年四季。c93e55df57a2529fb21408ee388e5b325470b17182b7e588513951c71155a07f據《中華人民共和國藥典》記載:“冬蟲夏草補肺益腎,止血化痰。用于久咳虛喘,勞嗽咯血,陽痿遺精,腰膝酸痛。”其中的蟲草酸、SOD和維生素E都能夠有效保護肝細胞,蟲草素和蟲草多糖能夠有效修復肺部損傷。春分時期,適當的進補冬蟲夏草,不但可以潤肺化痰,而且可以達到養肝之功。
【調養之二】——燕窩
春分時,天氣乍暖還寒,氣候依舊干燥,萬物生發,一些細菌也開始活動。口干舌燥,咽痛喑啞,咳嗽多痰等呼吸系統不適也會頻繁發生。春分時的調補不但要注意保護肺臟,還要注意對脾胃的養護,燕窩就是這種集二者優勢于一體的調養食材。
燕窩是養陰潤肺、健脾養胃的滋補佳品。據《本草綱目拾遺》記載:“燕窩大養肺陰,化痰止嗽,補而能清,為調理虛損勞疾之圣藥。一切病之由于肺虛不能清肅下行者,用此者可治之。”燕窩中的膠原蛋白能夠養護脾胃,保護消化系統,遠離春分時期因寒涼而引起的食欲不振、嘔吐腹瀉、食后腹脹等脾胃不適癥狀。
【調養之三】——杭白菊
春分時期,也是細菌、病毒的活躍期,因此要注意預防病毒的侵襲。氣候的驟變會導致人體的平衡失調,因此應選擇清熱解毒、滋陰降肝火的食物。春分也是肝病的高發期,大家日常就要注意對肝臟的保養,而杭白菊正是春分節氣很好的清熱、保肝食材。
隆順榕杭白菊采自浙江桐鄉,長期泡茶飲用不但可以滋肝明目,而且可以清熱降火,排毒健體,配上枸杞、蜂蜜、西洋參做成洋參杞菊茶,便可伴您度過天干物燥的春分節氣。
【調養之四】——枸杞
春分是養肝的最佳時機,枸杞為中藥常用的滋補之品,性平味甘,有滋補肝腎,強壯筋骨,養血明目之功效。《神農本草經》記載,久服枸杞能強筋骨。
枸杞是春分養生滋補的佳品,適合煮粥、泡茶、泡酒或與其他食物、藥物一起食用,長期服用,有延年益壽的效果。