最近,一位老同事得了腰肌勞損,女兒特地給她買了一張電子按摩椅。老人治病心切,每天按摩幾次,每次幾十分鐘。連續幾天下來,不僅腰痛不見減輕,反而出現下肢麻木的癥狀。家人趕緊把老人送往醫院。醫生詢問病情,并做了相關檢查,最后告知說是因為多次、長時間使用按摩椅,過度按摩,受較強刺激引起腰部疾病急性發作,壓迫坐骨神經,導致下肢麻痹。
隨著人們對健康的日趨重視,從幾十元、數百元的按摩器,到幾千元甚至數萬元的高級按摩椅,保健器材越來越多地走進普通百姓家庭??墒?,當你勞累了一天,回到家里,在按摩椅上坐一坐,真的就能“百病全消”嗎?
★使用按摩椅有講究
別以為有了按摩椅,沒事就能天天坐著享受按摩,要知道,按摩椅的使用也是有講究的。
一要身心放松。按摩時要思想集中,尤其要心平氣和,不要緊張。
二要調整按摩的力度。用力過小起不到應有的刺激作用,而用力過大易產生疲勞,且損傷皮膚,造成肌肉痙攣、疼痛,增生部位感到不適。按摩力量要由輕漸重。
三要掌握好按摩時間。每次按摩的時間不宜過長,以20分鐘為宜,最好早晚各1次,如清晨起床后和臨睡前。初次使用電子按摩椅時,最好先試用弱檔按摩10~15分鐘,如果身體沒有出現什么不適,以后可以根據需要調整檔位,逐步延長至規定使用時間。有些人一感到累了,在按摩椅上一坐就是一個多小時,這是不科學的。
★按摩椅并非適合所有人
按摩椅原理雖簡單,但不是人人都能“享用”,尤其是老年朋友們,使用按摩椅前最好咨詢醫生。下面這些人群,應注意避免使用按摩椅:①心臟病、高血壓及骨質疏松癥患者。因為按摩可使人體的血液循環速度加快,容易導致心臟病和高血壓發作;而骨質疏松癥患者則由于缺鈣等原因,骨質變脆,按摩力度大了,容易引發骨折。②局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者。③過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。
★按摩椅不能替代人工按摩
人工推拿按摩能夠疏通經絡,使氣血循環,保持機體的陰陽平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、關節靈活、精神振奮、疲勞消除,對保證身體健康有重要作用。對正常人來說,人工按摩能增強人體的抗病能力,取得保健效果。按摩椅是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩。與人工按摩不同,它雖有幾個觸點,但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作,只是模仿人“揉”、“捏”的動作。因此,在醫生指導下合理使用電子按摩椅,確實可以起到改善局部血液循環、緩解肌肉和關節緊張、消除疲勞、減輕疼痛的作用,但它不會有治療作用,而且它的力道不易控制,力度小時,作用不大,力度大時則會使肌肉疼痛。
最后還有必要提醒的是,挑選按摩椅要因人而異,最重要的是根據自身體質,參考產品特點來選擇。