使用按摩

　　最近，一位老同事得了腰肌勞損，女兒特地給她買了一張電子按摩椅。老人治病心切，每天按摩幾次，每次幾十分鐘。連續幾天下來，不僅腰痛不見減輕，反而出現下肢麻木的癥狀。家人趕緊把老人送往醫院。醫生詢問病情，并做了相關檢查，最后告知說是因為多次、長時間使用按摩椅，過度按摩，受較強刺激引起腰部疾病急性發作，壓迫坐骨神經，導致下肢麻痹。
　　隨著人們對健康的日趨重視，從幾十元、數百元的按摩器，到幾千元甚至數萬元的高級按摩椅，保健器材越來越多地走進普通百姓家庭?？墒?，當你勞累了一天，回到家里，在按摩椅上坐一坐，真的就能“百病全消”嗎？
　　
　　★使用按摩椅有講究
　　別以為有了按摩椅，沒事就能天天坐著享受按摩，要知道，按摩椅的使用也是有講究的。
　　一要身心放松。按摩時要思想集中，尤其要心平氣和，不要緊張。
　　二要調整按摩的力度。用力過小起不到應有的刺激作用，而用力過大易產生疲勞，且損傷皮膚，造成肌肉痙攣、疼痛，增生部位感到不適。按摩力量要由輕漸重。
　　三要掌握好按摩時間。每次按摩的時間不宜過長，以20分鐘為宜，最好早晚各1次，如清晨起床后和臨睡前。初次使用電子按摩椅時，最好先試用弱檔按摩10~15分鐘，如果身體沒有出現什么不適，以后可以根據需要調整檔位，逐步延長至規定使用時間。有些人一感到累了，在按摩椅上一坐就是一個多小時，這是不科學的。
　　★按摩椅并非適合所有人
　　按摩椅原理雖簡單，但不是人人都能“享用”，尤其是老年朋友們，使用按摩椅前最好咨詢醫生。下面這些人群，應注意避免使用按摩椅：①心臟病、高血壓及骨質疏松癥患者。因為按摩可使人體的血液循環速度加快，容易導致心臟病和高血壓發作；而骨質疏松癥患者則由于缺鈣等原因，骨質變脆，按摩力度大了，容易引發骨折。②局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者。③過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。
　　★按摩椅不能替代人工按摩
　　人工推拿按摩能夠疏通經絡，使氣血循環，保持機體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關節靈活、精神振奮、疲勞消除，對保證身體健康有重要作用。對正常人來說，人工按摩能增強人體的抗病能力，取得保健效果。按摩椅是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩。與人工按摩不同，它雖有幾個觸點，但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作，只是模仿人“揉”、“捏”的動作。因此，在醫生指導下合理使用電子按摩椅，確實可以起到改善局部血液循環、緩解肌肉和關節緊張、消除疲勞、減輕疼痛的作用，但它不會有治療作用，而且它的力道不易控制，力度小時，作用不大，力度大時則會使肌肉疼痛。
　　最后還有必要提醒的是，挑選按摩椅要因人而異，最重要的是根據自身體質，參考產品特點來選擇。