清代詩人高鼎在《村居》一詩中說:“草長鶯飛二月天,拂堤楊柳醉青煙。兒童放學(xué)歸來早,忙趁東風(fēng)放紙鳶。”春暖花開時節(jié),放風(fēng)箏是極富情趣和養(yǎng)生意義的雅事,男女老少皆宜。中國有句古話:“鳶者長壽。”意思就是說,經(jīng)常放風(fēng)箏的人壽命長。春放風(fēng)箏,好處多多。
1.增強體質(zhì)。在明媚的春光里踏青放風(fēng)箏是最好的日光浴、空氣浴,由于人們沐浴著和煦的陽光,盡情呼吸著呼吸著新鮮空氣,吐故納新,能促進(jìn)人體的新陳代謝,改善血液循環(huán)狀態(tài),從而獲得消除冬日氣血積郁、祛病健身之功效。放風(fēng)箏是一項很好的全身運動。在郊外、江灘、廣場上,放風(fēng)箏時放線收線,時走時跑,有仰有俯,緩急相間,張弛有變,手、腦、眼協(xié)調(diào),頸椎、腕臂、腰腿并用,不僅可活動周身關(guān)節(jié),舒展筋骨,促進(jìn)血液循環(huán),還能增強心肺功能。
2.改善視力。放風(fēng)箏時,拋箏、放線、觀賞、收線、前進(jìn)、后退都是昂首翹望,極目遠(yuǎn)視,雙眼面對藍(lán)天,視力向遠(yuǎn)處舒展,使眼睛保持遠(yuǎn)視狀態(tài),睫狀肌得以松弛,眼睛處于休息狀態(tài),血液循環(huán)暢通,營養(yǎng)狀況改善,視覺動能增強,這對消除眼肌疲勞、預(yù)防近視和提高眼睛的視覺功能很有幫助。
3.健腦益智。放風(fēng)箏也是一項健腦運動。風(fēng)箏在高空隨風(fēng)飄忽,上下翻飛,左右搖曳,為使風(fēng)箏保持穩(wěn)定,大腦必須反應(yīng)敏捷,正確判斷,及時調(diào)整。此時此刻,一切煩惱憂傷可隨風(fēng)飄逝。近年來,國內(nèi)外有些醫(yī)院和療養(yǎng)院采用“風(fēng)箏康復(fù)療法”治療精神抑郁、神經(jīng)衰弱、心緒煩亂、失眠健忘、食欲不振、高血脂、高血壓、少兒發(fā)育不良和智力低下等多種疾病方面,取得了意想不到的康復(fù)效果。
4.防治頸椎病。放風(fēng)箏時都是仰著頭看天空的風(fēng)箏,頸椎和頸部的肌肉都向背后彎曲,改變了頸椎病頸部向前彎曲的不良狀態(tài),免除了對頸部神經(jīng)血管的扭曲與壓擠,使頭部的血液循環(huán)得到改善,營養(yǎng)供應(yīng)充足,廢氣和廢物能夠及時排出,尤其是消除了頸椎對頸部神經(jīng)壓迫引起的頭暈、頭痛和頸部酸痛。所以放風(fēng)箏實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法。
5.陶冶情操,凈化心靈。看著自己及他人放飛的風(fēng)箏在藍(lán)天白云之間自由翱翔,必然悅目賞心,樂而忘憂。清朝詩人軒治翁詩云:“清池玉水繞山川,攜手伴友放紙鳶;楊柳輕拂意欲醉,疑是夢境回童年。”回到童年的感覺讓我們的心靈得到凈化。仰觀扶搖直上的風(fēng)箏,還可開闊心胸,催人奮發(fā)向上。
貼心提醒:放風(fēng)箏時一定要注意安全,以防外傷和交通事故。應(yīng)選擇平坦、空曠的地方,以免摔跤,勿在電線桿附近、火車道旁、高樓頂放飛。仰視風(fēng)箏時,要防止太陽光直射對眼睛造成的傷害。不能長時間保持同一個姿勢,這樣容易造成頸肩部肌肉緊張、疲勞。如果風(fēng)箏在空中斷線,要將余線收回,以防行人或是騎車者因此受傷。老年人放風(fēng)箏更要注意安全,要根據(jù)自己的身體狀況,調(diào)節(jié)放風(fēng)箏的時間,運動前還應(yīng)充分活動頸部,特別是有椎動脈供血不足者要避免猛轉(zhuǎn)頭,以防止頭暈頭痛,也要防止因長時間站立致使風(fēng)寒入侵。