忙趁東風(fēng)放紙鳶

　　清代詩人高鼎在《村居》一詩中說：“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉青煙。兒童放學(xué)歸來早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。”春暖花開時節(jié)，放風(fēng)箏是極富情趣和養(yǎng)生意義的雅事，男女老少皆宜。中國有句古話：“鳶者長壽。”意思就是說，經(jīng)常放風(fēng)箏的人壽命長。春放風(fēng)箏，好處多多。
　　1.增強體質(zhì)。在明媚的春光里踏青放風(fēng)箏是最好的日光浴、空氣浴，由于人們沐浴著和煦的陽光，盡情呼吸著呼吸著新鮮空氣，吐故納新，能促進(jìn)人體的新陳代謝，改善血液循環(huán)狀態(tài)，從而獲得消除冬日氣血積郁、祛病健身之功效。放風(fēng)箏是一項很好的全身運動。在郊外、江灘、廣場上，放風(fēng)箏時放線收線，時走時跑，有仰有俯，緩急相間，張弛有變，手、腦、眼協(xié)調(diào)，頸椎、腕臂、腰腿并用，不僅可活動周身關(guān)節(jié)，舒展筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，還能增強心肺功能。
　　2.改善視力。放風(fēng)箏時，拋箏、放線、觀賞、收線、前進(jìn)、后退都是昂首翹望，極目遠(yuǎn)視，雙眼面對藍(lán)天，視力向遠(yuǎn)處舒展，使眼睛保持遠(yuǎn)視狀態(tài)，睫狀肌得以松弛，眼睛處于休息狀態(tài)，血液循環(huán)暢通，營養(yǎng)狀況改善，視覺動能增強，這對消除眼肌疲勞、預(yù)防近視和提高眼睛的視覺功能很有幫助。
　　3.健腦益智。放風(fēng)箏也是一項健腦運動。風(fēng)箏在高空隨風(fēng)飄忽，上下翻飛，左右搖曳，為使風(fēng)箏保持穩(wěn)定，大腦必須反應(yīng)敏捷，正確判斷，及時調(diào)整。此時此刻，一切煩惱憂傷可隨風(fēng)飄逝。近年來，國內(nèi)外有些醫(yī)院和療養(yǎng)院采用“風(fēng)箏康復(fù)療法”治療精神抑郁、神經(jīng)衰弱、心緒煩亂、失眠健忘、食欲不振、高血脂、高血壓、少兒發(fā)育不良和智力低下等多種疾病方面，取得了意想不到的康復(fù)效果。
　　4.防治頸椎病。放風(fēng)箏時都是仰著頭看天空的風(fēng)箏，頸椎和頸部的肌肉都向背后彎曲，改變了頸椎病頸部向前彎曲的不良狀態(tài)，免除了對頸部神經(jīng)血管的扭曲與壓擠，使頭部的血液循環(huán)得到改善，營養(yǎng)供應(yīng)充足，廢氣和廢物能夠及時排出，尤其是消除了頸椎對頸部神經(jīng)壓迫引起的頭暈、頭痛和頸部酸痛。所以放風(fēng)箏實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法。
　　5.陶冶情操，凈化心靈。看著自己及他人放飛的風(fēng)箏在藍(lán)天白云之間自由翱翔，必然悅目賞心，樂而忘憂。清朝詩人軒治翁詩云：“清池玉水繞山川，攜手伴友放紙鳶；楊柳輕拂意欲醉，疑是夢境回童年。”回到童年的感覺讓我們的心靈得到凈化。仰觀扶搖直上的風(fēng)箏，還可開闊心胸，催人奮發(fā)向上。
　　貼心提醒：放風(fēng)箏時一定要注意安全，以防外傷和交通事故。應(yīng)選擇平坦、空曠的地方，以免摔跤，勿在電線桿附近、火車道旁、高樓頂放飛。仰視風(fēng)箏時，要防止太陽光直射對眼睛造成的傷害。不能長時間保持同一個姿勢，這樣容易造成頸肩部肌肉緊張、疲勞。如果風(fēng)箏在空中斷線，要將余線收回，以防行人或是騎車者因此受傷。老年人放風(fēng)箏更要注意安全，要根據(jù)自己的身體狀況，調(diào)節(jié)放風(fēng)箏的時間，運動前還應(yīng)充分活動頸部，特別是有椎動脈供血不足者要避免猛轉(zhuǎn)頭，以防止頭暈頭痛，也要防止因長時間站立致使風(fēng)寒入侵。