青少年發展的新取向:積極心理學

積極心理學是一門新興的學科，文章首先介紹了積極心理學的基本概況及積極心理學對青少年發展的促進作用；其次闡述了青少年積極心理培養的必要性及方法；最后對青少年積極心理學的發展設想了一些構思。

一、積極心理學同青少年發展的關聯

（一）積極心理學的介紹

“積極心理學” (positive psychology) 是美國賓西法尼亞大學教授Seligman于1998年擔任美國心理學會主席時提議的， 由Seligman和Csikszentmihalyi于2000 年在《美國心理學家》(American Psychologist) 上刊登的《積極心理學導論》一文中正式提出的。“積極心理學是致力于研究人的發展潛力和美德的科學”。Seligman認為積極心理學的力量， 是幫助人們發現并利用自己的內在資源， 從而提升個人素質和生活品質。每個人的心靈深處都有一種自我實現的需要。這種需要會激發人內在積極力量和優秀品質， 積極心理學利用這些內部資源來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力， 并以此獲得美好生活。人類的這些積極力量和優秀品質是人類賴以生存和發展的核心要素。

（二）積極心理學同傳統心理學的區別

消極心理學模式把心理學家注意力引向人類心理的消極層面，導致心理學的畸形發展。這種過分局限的消極心理學取向的模式，忽視與漠視個人的積極品質、自我實現以及社會的發展。在過去，大多數研究者受到的是消極心理學的訓練和熏陶，導致對消極心理模式情有獨鐘，很少研究者研究人格成長，幸福感以及增進幸福感。越來越多的心理學家認識到，消極心理學取向的研究模式不可能真實、全面地理解與解釋人的本質，越來越多的心理學家也意識到，心理學不僅應著眼于心理疾病的矯正，而且更應該研究與培養積極的品質。人類的積極品質是人類賴以生存與發展的核心要素，心理學需要研究人的光明面，需要研究人的優點與價值，實際上，發展人性的優點比修復疾病更有價值。這些內容必須納入到現代心理學的研究視野。從上世紀60年代開始，一些心理學研究者開始探索和研究人的積極層面，有關的論著、個案研究以及實驗研究都大大地推動了積極心理學的發展。研究主題涉及:主觀幸福感、心理幸福感、快樂、幸福、滿意、士氣、正性情感、負性情感、情緒平衡、興高采烈、幸福覺察、主觀福利、主觀不幸福、可感性生活質量等等。在某種程度上反映了積極心理學不斷增長的意識，無論什么理由，這個領域開始出現萌芽，并且為現代積極心理學的崛起奠定了理念基礎。

（三）青少年發展中存在的問題及解決的方法

椐國內相關調查研究結果統計顯示: 我國中小學生出現心理障礙傾向的比例大約占30%， 而且中小學生心理問題呈現逐漸上升的趨勢。這種現象說明我們的中小學教育出現了一些問題， 而且心理健康教育的問題首當其沖。在以往的情況下，都是當學生出現心理問題或心理疾病后， 才采取心理治療，心理咨詢，師生談話等措施來彌補， 而在心理教育的過程中， 通常缺乏對中小學生心理問題的積極預防。我們應該去挖掘學生自身存在的勇氣、樂觀、希望、誠信、毅力、快樂等積極心理品質和生活態度， 以抵御心理疾病的困擾。因此， 研究當代的積極心理學， 對中小學生積極心理品質的培養極為重要。

二、青少年積極心理的培養

（一）培養積極體驗

積極體驗是當代積極心理學研究的一個主要方面。當前， 關于積極情緒與體驗的研究的焦點與熱點在于:幸福感和滿足感、快樂和愛、希望和樂觀。當然，這些積極的情緒與體驗并不可能完全分離開來。在這些研究當中最多的積極情緒與主觀體驗是人的主觀幸福感與快樂。

教師要善于理解學生， 充分信任學生， 相信學生都有能力、潛力走向成功， 給每一個學生提供發展的機會， 充分發揮中小學生的潛能、發展中小學生的個性。要注重對學生自信心的培養， 教育中小學生正確認識自我、評價自我、對待自我， 能夠正確地坦然面對生活中的困難與挫折， 勇敢地迎接社會生活的挑戰， 并對未來充滿信心。

（二）培養積極人格

首先要培養積極的體驗，在積極體驗的基礎上發展優秀的人格。積極心理學認為個體在積極體驗條件卜產生的新要求主要是來自于個體自身的內部，是人對內部動機的覺知和體驗，所以它更容易和個體的先天某些生理特點發生內化而形成某種人格特質。積極心理學所謂的積極體驗是指個體滿意地回憶過去、幸福和從容不迫地感受現在并對未來充滿希望的一種心理狀態。在培育個體的積極體驗方面，積極心理學關注是什么導致個體在某一個時刻比另外一個時刻感覺更好，通過這種比較，積極心理學尋找到了影響積極體驗的各種因素，包含內部動機因素和外部社會文化環境。

其次，要培養良好的自尊。個體的發展(包括能力、情感等的發展)主要應歸因于他們投身于滿意而高興的活動、保持了樂觀主義的心態和以積極的價值觀為生活理念，而這些都需要通過培養個體的積極人格特質來得以實現。而積極人格特質的培養則又主要是通過對個體的各種現實能力和潛在能力加以激發和強化，當激發和強化使某種現實能力或潛在能力變成為一種習慣性的工作方式時，積極人格特質也就形成了。而在這一過程中與自我有關的自尊則起著重要的作用，因此，發展個體良好的自尊也是實現積極人格的另一條重要途徑。

（三）營造積極的外部環境

青少年所賴以生存的環境主要圍繞學校和家庭。首先要樹立積極的教育理念和構建積極的教育體系。現代意義上的積極教育就是指以學生外顯和潛在的積極品質為出發點和歸宿點，通過增加學生的積極體驗，以培養學生個體層面和集體層面的積極人格為最終目標而開展實施的教育。積極教育強調教育并不僅僅只是糾正學生的錯誤和不足，教育更主要的應是尋找并研究學生的各種積極品質(包括外顯的和潛在的)，并在實踐中對這些積極品質進行擴大和培育，這是一種對教育進行重新定位并適應現代社會的新觀念。教育在今天這樣一個現代社會己不僅僅只是充當了反愚昧的武器，它在某種程度上更是為了使今天的世界和人民的生活變得更美好，并為未來的世界幸福做好充分的準備。文明和幸福本身己經變成了一個比過去更加激動人心的問題，教育也由過去的一種外在使然而成為人的一種內在的生活需要。在人類的漫長發展歷史過程中，教育曾經是一種特權的標志，它只被少數人所占有，成了一種所謂的高尚享受，普通人最多也就只能忙里偷閑，難得過把癮。但是社會在進入了二十一世紀的今天，教育已經逐漸成為了所有人不可或缺的生活的重要組成部分。如果說，近代以來的教育只能算作是一種幫有錢人進行生活點綴的話，那么如今的教育則已真正成為了普通人的生活本身的需求。其根本的任務在于使每一個個體、每一個家庭和整個社會都變得富有生機，而要達成以上目的的根本前提則在于使侮一個個體生活快樂。

其次是營造積極的家庭關系。青少年獨立生活的能力發展的還不完善，還需要同父母生活一段時間，為將來的獨立生活做準備。在家庭關系中主要包含了三個子關系:一是婚姻子關系，我們稱之為家庭親密關系；二是親子子關系，我們也稱親子關系，它主要包括了母子關系和父子關系;三是血親關系子系統，通常又稱近親關系，如孩子間的關系、爺孫關系等。由于現代社會以核心家庭居多，所以在這二個子關系中，家庭親密關系和親子關系為現代最主要的兩種家庭子關系。

三、對青少年積極心理學的發展構想

積極心理學是新興的一種研究取向，它彌補了二戰以后心理學的一種空缺——只是研究消極心理學，將心理學研究的天平變得平衡起來。它從以下三個方面將心理學的研究范圍擴大了：積極體驗、積極人格和積極環境。在青少年積極心理學方面也是如此，它擴展了人們的視野；不僅將視線集中在學生所存在的問題上，而是將預防和培養學生潛質擺在首位，不應等到學生出現問題時才去干預。同時人們應當看到青少年身上所存在的優點：美德、創新、勇敢、樂觀。羅洛梅曾說過現代人的困境可以通過人性之美得到緩解。研究者發現只是單純解決人們的心理問題并不能增加人們的幸福感。因此從積極的視角看到青少年發展勢在必行。

但現實總是不容樂觀，如同人們以前只重視消極心理學的治療學說，現在的天枰朝向了積極心理學一邊。人們應當認識到積極心理學同消極心理學并不沖突，只是看問題的視角有所不同。因此將來的研究應當結合積極心理學同消極心理學。預防和干預并行前進，以預防為主，輔以干預。這樣才會將心理學的功能發揮到最佳。

四、總結

積極心理學需要同我國青少年的實際情況結合起來，具體問題，具體分析，從而實現它的本土化之路。隨著我國經濟的發展，人民生活水平的不斷提高和物質資料的豐富多樣，但是人們的幸福指數并沒有顯著提高。這同社會上出現的諸如腐敗、社會分配不公等社會負面性事件有關， 也同國人缺乏幸福教育， 缺乏正確的幸福認知、幸福體驗和幸福能力或者采取不良的社會比較等不無關系。在我國， 積極心理學的重要使命之一， 就是結合中國的國情， 積極引導和宣傳積極心理學的思想， 并對有關的理論進行實證研究， 從而使國人在心理上生活得更加幸福，增加國人的幸福指數。這對振奮國人精神， 提高國人生活質量， 乃至社會穩定均有不可低估的意義。

參考文獻：

[1]謝華.論中小學生積極心理的培養[J].四川教育學院學報，2007（4）.

（作者簡介：謝亮亮（1986.1-），男，漢族，安徽安慶人，現為贛南師范學院教育科學學院發展與教育心理學研究生，研究方向:心理健康教育。）