教師也應(yīng)適度休閑

很久以來(lái)，教師都以忙碌辛苦為榮，都以深夜不滅的燈火作為自己奉獻(xiàn)精神的寫(xiě)照。在這個(gè)以“忙”來(lái)證明自己的快節(jié)奏的社會(huì)里，我們考慮過(guò)自己的生命質(zhì)量嗎?我們是否有時(shí)間想一想，這樣的忙碌是否是生命所必需的。休閑使人豐盈，休閑是豐富的寶藏，它對(duì)人生、教育和社會(huì)都具有極大的價(jià)值。張潮在《幽夢(mèng)影》里說(shuō)：“人莫樂(lè)于閑，非無(wú)所事事之謂也。閑則能讀書(shū)，閑則能游名勝，閑則能交益友，閑則能飲酒，閑則能著書(shū)。天下之樂(lè)，孰大于是?”此言深得我心。

用知識(shí)給大腦充充電：現(xiàn)在很多教師以書(shū)為話題的時(shí)候非常少，提起書(shū)的話題一般都是“哎呀，太忙了沒(méi)有時(shí)間讀嘛”，以此逃避。人為了生存一天要進(jìn)三餐，同樣，人如果不向大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，大腦就會(huì)退化，退化就會(huì)喪失智慧。只有通過(guò)讀書(shū)等活動(dòng)不斷輸入新知識(shí)，思考新問(wèn)題，不斷向大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能防止腦蛋白的死亡。當(dāng)今時(shí)代，日新月異，新生事物層出不窮，只有加強(qiáng)讀書(shū)學(xué)習(xí)，才能堅(jiān)定信念，培養(yǎng)健康的生活情趣，保持較高尚的精神追求，講操守，重品行，做到不為名所累，不為利所誘；一些不健康、不使人上進(jìn)的東西，魚(yú)目混珠、泥沙俱下，甚至打著現(xiàn)代的標(biāo)簽，裹著時(shí)髦的外衣，誘惑我們，困擾我們，這就更需要加強(qiáng)讀書(shū)學(xué)習(xí)，才能明辨是非，保持清醒頭腦。一個(gè)人不論才能多高、學(xué)識(shí)多廣，工作中，如果僅憑經(jīng)驗(yàn)，“吃老本”，都無(wú)法適應(yīng)形勢(shì)任務(wù)的要求。忽視讀書(shū)學(xué)習(xí)，不僅可能成為“嘴尖皮厚腹中空”的“山間竹筍”，而且容易滋長(zhǎng)驕傲自滿情緒；對(duì)于個(gè)體生命的心靈來(lái)說(shuō)，讀書(shū)學(xué)習(xí)的意義在于尋求一種精神境界，可以說(shuō)，正是這種精神境界，才是熱愛(ài)讀書(shū)學(xué)習(xí)的人一生的依托，成為他的靈魂棲居的“精神家園”。學(xué)海無(wú)涯，不學(xué)則罔。經(jīng)常對(duì)大腦進(jìn)行“充電”，經(jīng)常使用大腦，大腦也會(huì)越用越好用，越用越靈光。

用音樂(lè)給心靈洗洗澡：音樂(lè)是按照人的思維方式、順序構(gòu)思創(chuàng)作的，音樂(lè)嚴(yán)密的邏輯性，對(duì)鍛煉人的思維是有益處的，像旋律、節(jié)奏、和聲、復(fù)調(diào)、曲式和配器，都有嚴(yán)密的邏輯性，又有形象性，人有了“音樂(lè)耳朵”也會(huì)增加他的形象和邏輯思維能力。寧?kù)o縹緲的音樂(lè)仙境，一塵不染的自然音符，森林意境、海洋氣息、山野回音，不落俗套的編曲，精簡(jiǎn)的樂(lè)器配置，加上大自然意象與流行元素，每一首曲子都呈現(xiàn)出清新的自然氣息，令人悠然神往。你也可以感受到森林意境，綠意融融；你更能呼吸到海洋氣息。身臨其境的大自然音樂(lè)，真實(shí)營(yíng)造純美的音樂(lè)世界，讓你掙脫世間的紛亂喧囂，回歸令人心曠神怡的大自然。人們經(jīng)過(guò)反復(fù)實(shí)驗(yàn)和探討研究發(fā)現(xiàn)，節(jié)奏慢而韻律安祥的音樂(lè)能夠減低人體內(nèi)具有刺激和興奮作用的激素，聆聽(tīng)這樣的音樂(lè)，可以使人感覺(jué)輕松舒暢；節(jié)拍較快的器樂(lè)能增加具有刺激作用的激素，使人的心跳加快、血壓升高；旋律優(yōu)美的音樂(lè)能增強(qiáng)大腦皮層抑制過(guò)程而調(diào)節(jié)興奮抑制過(guò)程，使之趨于平衡，從而使精神疲勞得以消除。落日染紅山澗，夕陽(yáng)的身影自音樂(lè)中流泄而出，漸漸西沉的太陽(yáng)，伴隨著暮氣，進(jìn)入閃亮的音樂(lè)世界。時(shí)間一分一秒地溜走，回憶一點(diǎn)一滴地積攢，讓生命隨著音樂(lè)一起跳動(dòng)，隨著玲瓏剔透的音符，靜靜地點(diǎn)燃心思，讓靈魂沐浴在天籟般的音樂(lè)中，用心去觸摸神秘的自然……

用品茶給自己靜靜心：茶是一種很禪意的飲品。初嗅芬芳，再品苦澀，飲后卻又讓人回味無(wú)窮。正如這人的一生——生活幾經(jīng)浸泡，卻似清茶一杯，真味只是淡，至人只是常。所以，不如將身置于閑處、心放在閑中，把功名利祿、情仇恩怨，統(tǒng)統(tǒng)沏進(jìn)小小的茶杯，然后，慢慢地品，盡情地享受那悠然的愜意。喝茶是份享受，在心情煩燥時(shí)，在身心疲乏之時(shí)泡一杯茶，慢慢地看著茶葉在水中舒展身體和枝葉，開(kāi)出美麗的花，看著黃色的花瓣染透整杯的水。茶香彌漫開(kāi)來(lái)，而歲月和心情就濃縮在茶葉的紋理和淡香里。也可沖一杯淡藍(lán)色的“勿忘我”，聆聽(tīng)著如水銀泄地般的音樂(lè)，靜靜地獨(dú)自一人坐在窗前。藍(lán)色的花瓣在凝重的目光中慢慢淡去顏色，花香被水鎖住，而手中的液體卻漸漸透出一種爽心的清澈。就在這一泡一品的過(guò)程中，心中瞬間毫無(wú)雜念，一如這杯中的花朵。特別是在寒冷的冬日，泡出的不僅僅是一壺茶，更是一壺春天。

用品酒給人生增增趣：閑著沒(méi)事，邀上三兩志趣相投的朋友，談天說(shuō)地，東西南北，無(wú)需主題，任神思飄逸，月下舉杯，或門(mén)外寒風(fēng)，卻圍爐一火，閑酒三杯，喝得飄飄然，暈暈乎，只覺(jué)氣暖人和。閑酒的味道自然各不相同，或助興，或找樂(lè)，或解愁，或忘憂，甚或?yàn)轱嫸嫞紵o(wú)不可。都是閑著沒(méi)事，才向酒中討醉，既能免生閑氣，又有許多趣味。愿“濁酒一杯家萬(wàn)里”，一邊淺斟低酌，一邊回味昔日人事風(fēng)物，辛酸也罷，榮辱也罷，自我陶醉，樂(lè)在其中，忘卻愁苦。

用旅行給心情放放假：平時(shí)像螞蟻一樣忙碌，但總會(huì)騰出一點(diǎn)時(shí)間，到處游山玩水，把自己融入大自然中。不少教師都說(shuō)，工作、生活太久了，身心都會(huì)疲憊，給自己一個(gè)放松的機(jī)會(huì)，不如出去游一游，或許，只有如此，生活的機(jī)器有了潤(rùn)滑油，才能更好地運(yùn)轉(zhuǎn)。脫掉你無(wú)奈的、強(qiáng)作的、包裝的、違心的、虛偽的道具，拋棄你的不快、你的憂傷、你的煩惱、你的顧慮、你的失落。約幾個(gè)好友到野外，投進(jìn)大自然的懷抱，爬爬山，散散步，侃侃大山，忘掉所有的不快，不必?fù)?dān)心有人對(duì)你吆三喝四，也不必考慮有人對(duì)你指手劃腳。撿一粒石子，用盡你所有的氣力，能拋多遠(yuǎn)就拋多遠(yuǎn)，把所有的不如意，統(tǒng)統(tǒng)扔到九宵云外。讓心情因微風(fēng)的撫慰而輕松，因友誼甘泉的澆灌而快樂(lè)，敞開(kāi)了心胸，無(wú)所顧忌地想說(shuō)什么就說(shuō)什么，天南海北的奇聞佚事，芝麻大小的細(xì)枝末節(jié)，無(wú)需修飾，也不必推敲，說(shuō)到興奮時(shí)就手舞足蹈，說(shuō)到不快處就痛罵兩聲。不必在意自己的嗓音是否動(dòng)聽(tīng)，對(duì)著山谷叢林，毫無(wú)拘束地縱情高歌，讓山泉為你伴奏，讓鳥(niǎo)兒與你應(yīng)和。拘一捧山泉，洗一把臉，讓那份冰冷的舒服緩緩地浸進(jìn)心里。找一處自然的泳池，一個(gè)猛子扎進(jìn)水里，喝一口水，長(zhǎng)長(zhǎng)地吐出來(lái)，讓所有的郁悶也都吐出來(lái)，這樣心情就會(huì)變得舒坦，精神也會(huì)變得抖擻。

用足球給神經(jīng)調(diào)調(diào)弦：有人把足球運(yùn)動(dòng)稱為“和平時(shí)期有禮儀有規(guī)則的戰(zhàn)爭(zhēng)”，這個(gè)說(shuō)法既點(diǎn)明了足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，又道出了它的魅力。到了雙休日，電視臺(tái)又有甲A、甲B聯(lián)賽直播，每周都有過(guò)足球癮的機(jī)會(huì)。有時(shí)還可親身去體驗(yàn)綠茵鏖戰(zhàn)的現(xiàn)場(chǎng)氣氛。無(wú)論在體育場(chǎng)還是在電視屏幕前，裁判哨音一響，便進(jìn)入角色，情緒隨著賽場(chǎng)變化而跌宕起伏。或?yàn)橐粋€(gè)精彩的射門(mén)拍案叫絕，或?yàn)橐粋€(gè)極好的機(jī)會(huì)的錯(cuò)過(guò)而扼腕嘆惜。總之，球賽面前，大悲大喜，大起大落，各種情緒盡情宣泄，好不快哉。

用運(yùn)動(dòng)給身體松松骨：人生什么最可貴?許多人回答是健康與快樂(lè)。怎樣使自己健康、快樂(lè)?答案很多，但形成共識(shí)的是：運(yùn)動(dòng)才能健康。古希臘名醫(yī)希波克拉底說(shuō)：“陽(yáng)光、空氣、水和運(yùn)動(dòng)是生命和健康的源泉。”這句話的精辟之處在于它把運(yùn)動(dòng)和陽(yáng)光、空氣、水?dāng)[到了同等重要的地位，不可一日缺少。常言說(shuō)得好：“身體就是本錢”，如果沒(méi)有了健康，喪失了生命，金錢、榮譽(yù)、地位還有什么意義?教師平時(shí)就要熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)和我們的教學(xué)工作并不沖突。教師在緊張的課間，花幾分鐘踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲勞，又能活血提神。早操、課間操，和學(xué)生一起跑跑步、做做操，即強(qiáng)健了身體，又增進(jìn)了師生之間的友誼。課外活動(dòng)，到操場(chǎng)上，到大自然中，打打球、散散步，你會(huì)感到很灑脫，心曠神怡，一天的疲勞都消失了。如果家離學(xué)校不遠(yuǎn)，老師們可以步行上下班；稍遠(yuǎn)一些，可以選擇上班時(shí)推車步行，下班時(shí)騎車回家。

其實(shí)，作為老師，我們不僅要會(huì)工作，更重要的要學(xué)會(huì)提升自己的休閑文化品位!