小學田徑訓練隊工作的開展

一、提高教師自身素質

作為工作在第一線的教師，對訓練工作不但要有明確的目標還要有扎實的基本技能和強烈的教育意識。體育教師必須閱讀大量的道德修養書籍來提高自身素質，時刻做到教書育人、言傳身教、為人師表，以自己的人格、行為去感染學生。體育訓練工作是要腦力和體力相結合的一項復雜的工作，這要求體育教師要有吃苦耐勞、無私奉獻的精神，有強烈的責任感和事業心，腳踏實地地工。同時，教師要不斷充實自己，積極參加各種各樣的進修培訓，不斷接受新的教學理念，敢于創新，提高自身素質。

二、做好選材工作

選材是田徑訓練工作的一個重要前提，不容忽視，不同項目選材的要求也不同。針對我校參加比賽的項目來看，主要對跑、跳、投三大類進行選材。

跑項目選材的基本要求：第一、身體形態：身材均勻、健壯，肌肉細長明顯，下肢長，骨盆窄，踝關節圍度小，足弓高、腳面薄。第二、運動素質：反應速度、動作速度、步頻要快，步幅大，爆發力強，柔韌性好，全身力量大，協調性好。第三、心理品質：神經類型為活潑型，自信好強，勇于拼搏，善于集中注意力，聽覺反應速度較快，節奏感強。第四、技能表現：動作協調、自然，用力集中，跑姿優美、輕松。

跳類項目選材的基本要求：第一、身體形態：身材高而修長，小腿長于大腿，足弓、重心都高，骨盆窄，關節圍度較小。第二、運動素質：爆發力突出，短程加速能力強，全身協調能力較好。第三、心理品質：善于形象思維，性格沉著冷靜，勇于并且果斷頑強，空間定向準確，節奏感靈敏。第四、技能表現：助跑、起跳、騰空等環節連貫，起跳用力集中。

投擲類項目選材的基本要求：第一、身體形態：身材高大粗壯，胸闊、腰粗、肩寬、臂長、手大、盆骨窄。第二、運動素質：速度力量是基礎，爆發力是關鍵，全身協調是重點。第三、心理素質：神經類型為活潑型，注意力集中，記憶力較強，空間定向準，節奏感靈敏。第四、技能表現：動作連貫、自然、平穩，出手動作省力，下肢支撐穩定。

三、合理制定訓練計劃

制定訓練計劃必須樹立科學的態度，必須符合運動訓練的客觀規律，必須依據各種科學原理，將實現訓練目標的需要與提供訓練主、客觀條件的可能，有機地結合起來。我的訓練對象是三年級至六年級的小學生，他們都是人生階段中第一次接觸田徑訓練，所以訓練的安排上，教師應重視身體素質和基本運動能力的培養，使隊員從小養成正確的跑、跳、投的正確姿勢。根據學生的實際情況，我每周訓練四次，每天上下午各訓練一個小時，整個學期除期考兩周停訓外，如果遇到下雨天就相應調整訓練場地、進行力量訓練。訓練分兩個階段：進行身體素質練習，發展上下肢力量和彈跳力。采用深跳跳臺階、連續跳越障礙物、多級蛙跳，單足跳接力、負輕物深蹲跳、跳起摸高、掌上壓等訓練方法來提高肌肉力量和爆發力。然后原地學習擺臂，同時做小腿跑再過渡到30米或40米快速的小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，車輪跑，短距離加速跑等一些頻率快而要求動作協調放松的專門練習來提高學生神經肌肉的協調性，以掌握跑的正確姿勢。

四、處理好文化學習與訓練的關系

當今家長對學生的要求很高，學生大都是獨生子女，父母的希望也都寄托在他們身上，所以家長希望學生能好好學習，取得好的成績。有時，學生想來參加訓練，卻遭到家長反對，主要怕影響學習成績。考慮到這一點，在學生開始參加訓練的時候，我就跟學生說訓練也不能耽誤學習，在田徑場上訓練時要認真，在課堂上學習時就應該好好學習，做到兩不誤。如果在訓練時間科任老師講授新課，我建議學生先上完課再來訓練。這樣一來，學生的學習自覺性形成了，文化成績也穩定了，家長和各科任老師對學生的訓練將不會阻撓了。

責任編輯邱麗