當代大學生的心理健康問題及對策研究

隨著當今社會各種競爭愈演愈烈，理想與現實、現代與傳統的矛盾、就業與前途的憂慮等因素困擾交織在一起，當代大學生便承受著日益巨大的壓力，這使得大學生整體的心理健康狀況有惡化的趨勢。一項以全國12.6萬名大學生為對象的調查顯示：20.23％的大學生存在不同程度的心理問題，其中存在嚴重心理障礙的學生約為3％；2004年2月發生在云南大學的“馬加爵事件”則凸顯出大學生心理危機的嚴重性和危害性。因此，只有了解當代大學生的心理健康存在的問題，找出影響大學生心理健康的因素，才能得出解決這些問題的方法，進而促使大學生心理健康問題得到根本上的解決。

一、當代大學生心理健康的主要問題

當代大學生由于各種因素在心理健康方面存在一些問題，這些問題主要表現在以下四方面：

(一)理想與現實之間的落差感表現強烈

高中階段，學生對高考后的大學生活懷有各種美好的憧憬和預期，對自我、環境和社會也有了一定的認知。進入大學后，面對全新的環境、全新的人際關系和教學模式，自我定位難免會隨之發生改變，而現實中的一切也必然會和理想之間存在一定的落差。在沒有得到任何心理健康教育之前就經歷這種落差，剛人校的大學生就會產生一種強烈的落差感。比如，由于對所在大學居住環境的不滿而產生的厭煩，由于對全新的教育模式不適應而產生的挫敗感等。

(二)由依賴向自立轉變時的困惑日趨增加

通常從中學向大學轉變初期，大學生都認為自己的智商和情商較為成熟，面對全新的局面會有一種自我適應能力，也可以完全擺脫家長的束縛、老師的管教。但是，正是由于這種心理狀態，使得大學生會對家長或老師的悉心幫助有一種逆反情緒。大部分大學生都認為自己可以迅速完成這種從依賴向自立轉變的過程，認為轉變自我和完善自我是一蹴而就的過程。但事實上，這些是需要從挫敗中總結教訓、從成功中積累經驗才能完成的。因此，在此過程中大學生必然會面臨很多現實問題，困惑由此產生。

(三)人際關系不協調引發的孤獨感普遍存在

當代大學生的人際關系不協調引發的孤獨感是普遍存在的。經統計調查，有39.1％的同學認為不知道如何與人交往，心理學家指出，人類的心理適應最主要的就是對人際關系的適應，所以人類的心理病態主要是由人際關系的失衡帶來的。這種現象較為普遍，80年代以來出生的大學生有大部分是獨生子女，驕傲的心態占據首位，與人交往時缺乏謙虛包容的態度。尤其是在互聯網盛行的年代，即使人際關系處理得不好，很多大學生也會用虛擬的網絡來排遣這種孤獨感。但是，真實世界和虛擬網絡必然存在差距，一旦回歸到真實生活中，這種人際關系不協調而引發的孤獨感是無法忽視的。

(四)自信心缺失引發對未來的焦慮十分明顯

由于當代社會競爭日趨激烈、生存壓力日益增大，很多大學生缺乏自信心的表現十分明顯，由此，部分大學生便對未來的生活和就業狀況感到焦慮。例如，很多大學生中流傳的“畢業即失業”的論調引發大家對未來的恐慌。據統計，近幾年在求職擇業過程中，有部分畢業生面對人才市場感到焦慮，對求職過程、擇業過程產生種種矛盾心態，感到迷茫和困惑，許多學生表現出社會經驗不足、依賴性強、心理承受能力差的特點，稍遇挫折就容易走上極端之路。

此外，當代大學生的心理健康問題還表現為情感的困惑、面對繁雜物質世界的迷茫、不良生活習慣造成的人格缺失等。這些問題應該引發社會和學校的高度重視，在沒造成嚴重后果之前就將這些問題逐一解決。

二、影響當代大學生心理健康的主要因素

造成上述問題的原因是多方面的，從整體來看，影響大學生心理健康的主要因素可以從以下四個角度總結得出：

(一)社會因素

大學生雖然生活在校園中，但是校園就是小社會的一個縮影，社會中存在的各種問題在校園中多少可以影射出來。中國正處在社會主義初級階段，以發展經濟為中心的宗旨是不會發生改變的，尤其是在中國經濟由計劃經濟體制向市場經濟體制轉變之后，對經濟發展的追求更為明顯，人們對利益的追逐也似乎更理所當然。由此，部分大學生對政治活動不感興趣，尤其是對馬列主義、共產主義理想和信念存在冷漠態度，藐視一切秩序和紀律，艱苦奮斗、勤儉節約不再受到推崇，取而代之的是享樂主義、功利主義。這些對于意志力薄弱的大學生無疑是一種考驗，因此，社會因素是造成大學生心理健康問題的主要影響因素之一。

(二)家庭因素

家庭對于孩子的影響是深層次和多方面的。孩子的世界觀和價值觀的初步建立基本都是源自家庭。所以，不同的家庭背景和教育方式下培養出的大學生的心理健康狀況也各有不同。長期以來，家長在教育孩子的過程中往往采用應試教育的方法，只重視智力教育，而不重視培養學生心理素質，忽略了學生健康人格的培養。同時，在教養方式上，有的家長因為受教育程度較低，多采用簡單粗暴的家長制手段；有的父母對子女百依百順，過分溺愛使得孩子進入大學后依賴性極強，缺乏同情心，遇到挫折便不知所措，缺乏自制能力和自信心；還有的父母則對子女行為放任不管，很少約束。這些消極的教養方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執敵對等不健康的心理問題。總之，大學生的心理健康水平與父母的教育觀念、家庭教養方式之間存在著不同程度的相關性。

(三)校園因素

在步入大學之后，校園是大學生學習和生活的主要場所，校園中人物、事件和環境等都會對大學生的心理健康狀況造成影響。教育方式的轉變使得大學生心理出現波動：有些學校片面強調知識教育、專業教育，忽視了大學生素質的全面培養，使許多學生只熱衷于拿獎學金，對社會實踐活動、思想教育活動比較冷漠，淡化了他們適應集體生活、參與各種有益活動的積極性，變得自我封閉，還有一些學生當承受不了學習的壓力時就會走向“厭學”的極端。此外，不健康校園文化的滋生也會對大學生的心理健康狀況造成不同的影響：社會變革的潮流和由此導致的強烈社會振蕩，原本清靜的校園也難免滋生不健康現象。校園里出現了追求新潮熱，一些學生熱衷于牌桌、酒樓，流連于花前月下，考試作弊、弄虛作假現象屢見不鮮，而“課桌文化”、“廁所文化”則更是不堪入目，這些現象影響了大學生的形象，更嚴重影響廣大學生的身心健康，使得一些大學生變得頹廢，失去朝氣和活力。

(四)大學生自身因素

上述三個因素都是影響大學生心理健康狀況的外部因素，事實上，起到決定性作用的往往是內部因素，也就是大學生的個人狀況。從根本上講，大學生的自我評價一般都缺乏公允性、不客觀或者不符合實際。有的大學生妄自菲薄，遇事悲觀，缺乏自信心，對于很多事情都不具備嘗試和挑戰的積極性；有的狂妄自大，過于自滿，對于問題的嚴重性往往估計不足，造成的后果自己的心理難免承擔不來；有的整日無所事事，對自己不負責任，對任何事情都是一副“事不關己”的態度。這些自我評價的偏差對大學生的心理健康狀況都會造成不同程度的影響。

三、解決當代大學生心理健康問題的對策

針對當代大學生的心理健康問題，結合上述分析得出的影響大學生心理健康狀況的因素，可以得出以下解決這些問題的對策：

(一)教育學生樹立正確的人生觀和世界觀

當代大學生的激情尚不穩定，感情強烈而脆弱，知識經驗積累不足，在認識上常常具有很大的主觀性、片面性和膚淺性，往往以錯誤和片面的選擇來對待理想和現實。高校工作者要因勢利導，促使大學生在關注自我和關注社會發展之間達成一種平衡，而不脫離社會實際和社會責任，單純地沉溺于對自己的未來的自我設計之中。同時，要注意緩解由于不滿現實引起的過度的焦慮、無助等不良情緒反應，以及因此產生的不良行為。

(二)營造良好的校園環境

高校可以采取以“教師為指導，以學生為主體”的教育結構方式。關鍵是調動發揮學生在整個教育過程中首創精神和主動作用，尤其調動發揮學生干部的先進作用。

首先，營造良好的人際關系環境。大學生生活在班級和宿舍中，培養他們之間良好的人際關系，不僅有利于維護群體中個人的良好心態、加強團體的凝聚力，更有利于培養大學生關心他人、體諒他人、尊重他人和幫助他人的品質。因此培養班級內部良好的人際關系，是培養大學生良好的心理素質的重要一環。

其次，營造良好的校園文化氛圍。開展各種文體活動，使同學們生活在一個健康和諧有朝氣的集體環境中，陶冶他們的情操。鼓勵學生積極參加文藝比賽，體育競賽，這樣既有利于學生的身心健康成長，又培養了學生的興趣，發揮了特長，更增強了集體凝聚力和親合力。

(三)建立健全的心理健康咨詢機構

心理咨詢中心作為高校指導大學生心理健康工作的專業機構，在幫助大學生擺脫心理障礙的誤區、走出心理困惑、減輕心理壓力方面起著至關重要的作用。高校應以心理咨詢機構為心理健康教育的核心陣地，以輔導員、心理健康教育教師隊伍為依托，以班級中的學生干部為心理咨詢協調員作為支撐點，構建學校心理咨詢機構的三級網絡組織。

(四)有意識地調節個人心理健康

大學生已經開始走向成熟，自我意識已基本建立，對他們來說，最重要的教育是自我教育。大學生情感豐富而沖動，應學會保持健康的情緒。首先，要客觀地評價自己，對自己的能力和水平有正確的認識；其次，應學會合理宣泄情緒，找到充分表達自己情緒的方法，既不要壓抑自己，也不要放縱自己；再次，對于消極情緒，要學會幾種自我疏導、自我排遣的方式。

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