痔瘡的成因及其預防

【中圖分類號】R657.1+8【文獻標識碼】C【文章編號】1003-8183-（2011)09-0070-01

【摘要】痔瘡在人群中的高發性，我們必須了解其成因并相應做好預防。

【關鍵詞】痔瘡成因

我國民間有“十人九痔” 的說法，說明痔瘡在人群中的高發性。痔俗稱痔瘡，是直腸末端黏膜下、肛管和肛門緣皮下的靜脈叢發生擴大、曲張所形成柔軟的靜脈團；或肛門緣皺襞皮膚發炎、肥大、結締組織增生；或肛門靜脈破裂、血液瘀滯形成血栓。

1痔瘡的成因

痔瘡的發生，大多與下列因素相關。

1.1 生活工作習慣：久站、久坐、久蹲、劇烈活動、生活無規律、房事過度。

1.2飲食習慣：嗜酒、嗜辛辣食物、飲食不規律、缺乏粗纖維食物。

1.3疾病與生理變化：長期便秘、腹瀉，婦女妊娠與生育、肝硬化引起的門靜脈高壓癥、腹腔腫瘤均可誘發痔瘡。

2痔瘡的預防

要預防痔瘡的發生復發與加重，必須注意以下幾個方面：

2.1 要加強鍛煉，避免久坐久站。因為體育鍛煉有益于血液循環，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，預防痔瘡。至于久坐久站，這個其實沒辦法完全破解的，畢竟我們不可能不上班，不干活吧。但是卻可以部分破解的，比如等車、上班、看電視的時候，間或注意做一下肛門肌肉的收縮，促進肛周靜脈的回流。

2.2 養成良好的生活習慣，生活有規律。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖素較多的飲食，少用含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等；性生活要有節制并保持在性生活中的衛生；要養成定期排便的習慣，大便時間不要太長，以十分鐘以下為宜；平時束腰不要太緊，防止引起下身靜脈曲張。

2.3 預防便秘。因為便秘能使肛門直腸血管內壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。為防止大便秘結，應注意以下幾點：：①合理調配飲食。既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養成定時排便的習慣。首先要多飲水，使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分，從而保持大便通暢，避免便秘的發生。②養成定時排便的習慣。健康人直腸內通常沒有糞便，隨早晨起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。所以最好能養成每天早晨定時排便的習慣，這對于預防痔瘡的發生，有著極重要的作用。另外，晨起參加多種體育活動，如跑步、做操、打太極拳等都可以預防便秘。當有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以引起習慣性便秘。③選擇正確治療便秘的方法。對于一般的便秘病人，可以采用合理調配飲食，養成定時排便的習慣加以糾正。對于頑固性便秘或由于某種疾病引起的便秘，應盡早到醫院診治，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。因長期服用瀉藥特別是含有蒽醌類的藥物如大黃、番瀉葉、果導片等，不僅可以使直腸血管充血擴張，還可以導致胃腸功能紊亂，結腸黑變，腸道神經系統的損傷。長期灌腸，會使直腸黏膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反而有利于痔瘡的發生。因此若患有頑固性便秘須在有經驗的專科醫師指導下正確治療。

2.4 要勞逸結合，保持好的心情，好的身體。有痔瘡病史的人可能都知道，當自己身體比較虛弱或比較疲累時，痔瘡就會發作，這是因為痔瘡與人的內分泌也有很大的關系，人過勞過逸或身體虛弱都會導致內分泌失調，使體內濕熱瘀積，從而極易使痔瘡復發，所以勞逸結合，不管是對痔瘡的預防還是自己的身體都是至關重要的。

2.5 對痔瘡中晚期，痔瘡反復發作，并且身體虛弱的人，除了要及時到醫院就診外，采用飲食療法，用西洋參120g、枸杞子100g、56°的白酒2L浸泡30天，每日睡前服用10ml，效果是非常好的。

2.6 孕期保健：婦女妊娠后可致腹壓增高，特別是妊娠后期，容易誘發痔瘡，此種情況在胎位不正時尤為明顯。因此懷孕期間應定時去醫院復查，遇到胎位不正時，應及時糾正。另外懷孕婦女活動量相對減少，引起胃腸功能減弱，引起大便干燥，誘發痔瘡。因此懷孕期間應適當增加活動。避免久站、久坐，對于預防痔瘡是十分有益的。

2.7 腹壓增高也可引起痔瘡，臨床上引起腹壓增高的疾病很多，如腹腔腫瘤壓迫腹腔內血管，可以使痔靜脈回流受阻，肝硬化引起的門靜脈高壓癥等等，因此要及時治療，同時也預防了痔瘡的發生。

由于多種原因我國痔瘡的發病率是非常高的，這就需要我們了解痔瘡的發生原因，在日常生活中多加注意，另外得了痔瘡也不要難于啟齒，要及時診療，因為痔瘡有惡變的可能。

作者單位：510282南方醫科大學珠江醫院（廣東廣州）