關于高職學生擇業心理障礙疏導的思考

摘 要: 高職學生在擇業過程中往往要承受因人才市場和競爭機制尚不完善所造成的種種困難和阻力，這給高職學生帶來了自我認知失調、焦慮、消極等心理障礙。學校應針對學生的這些擇業心理障礙及時進行疏導，以使學生順利就業。

關鍵詞: 高職學生 擇業心理障礙 疏導方法

面對競爭日益激烈的就業市場、強大的就業壓力，高職學生的心理是復雜而多變的，有的甚至感到無所適從。因此加強對高職學生擇業心理健康問題的疏導，幫助他們正確看待求職顯得尤為必要。本文主要介紹高職學生常見的擇業心理障礙及其疏導方法。

一、高職學生擇業過程中常見心理障礙

隨著市場經濟的發展和我國教育制度的改革，高職大學畢業生面臨著巨大的就業競爭壓力。對我校(包括計算機、會計電算化、旅游與酒店管理等專業)145名高職生的問卷調查結果顯示:高職生急于求成，就業期望值較高，但誠信意識不強，實用主義思想支配就業選擇;大部分高職生充滿就業信心，但有一些學生缺乏勇氣，底氣不足。高職生就業與成才的高期望值和高等職業教育培養適應生產、建設、管理、服務第一線需要的技能型、實用型專門人才的目標相矛盾，再加上受到他們自身所處的層次環境等因素的影響，這就導致部分高職生在擇業過程中存在以下心理障礙。

1.自我認知失調。主要表現為不能正確地認識自我和評價自我。有些高職畢業生自我評價過高，很自負，擇業觀念不正確，心理定位偏高，結果高不成低不就，遲遲不能落實單位。而有的自我評價過低，沒有認識到自己的優勢，總覺得自己不如本科生，產生自卑的心理，從而缺乏應變能力和自我控制能力，在求職過程中過于怯懦，使思維的深度和敏捷性受到影響，降低了面試的效果。

2.焦慮心理。就業焦慮是因為長期極度擔心就業出路而產生的心理障礙。主要表現為“怕”字當頭，向往就業，關心畢業，可一談到就業就惶惶然，有大難將至之感。從生理看，輕者長吁短嘆，重者神情緊張，血壓升高，整天悶悶不樂，疲勞不堪;在行動上則表現為擇業時小心猶豫，無所適從。焦慮心理常使他們簽約不慎，后悔不及。

3.急躁盲動。主要表現為:心境被擇業所左右，不能冷靜客觀地思考問題，情緒難以自制;對就業沒有明確目標，喜歡與人盲目攀比，心中多有不服氣、不認輸之感;學習心不在焉，生活無精打采;性格內向者，經常悶悶不樂，滿腹心事;性格外向者，時常嘮嘮叨叨，牢騷滿腹。

4.從眾心理。表現為瞻前顧后，缺乏獨立的見解，不是從自己的實際情況作出切合實際的選擇，而是人云亦云，即使作出一些決定，也心有余悸，心緒不定;或者為了高待遇，紛紛擠向社會評價高的職業，而沒有仔細分析工作城市、行業、單位狀況與自身的條件。

5.消極依賴。某些高職生把擇業的希望寄托在家長和學校的身上，自己不主動求職擇業，以致錯過不少就業機會。有些學生在擇業中受到挫折而感到無能為力，失去信心時會出現不思進取、情緒低落、情感淡漠等反應。

二、高職學生擇業心理障礙的疏導途徑和方法

針對高職學生擇業中存在的自我認知失調、焦慮、急躁盲動等心理障礙，我們可從以下幾方面入手，進行疏導。

1.學校要加強高職生擇業指導和心理咨詢工作。學校不僅要注重生源進口和專業教學，而且要注重生源出口，關注畢業生就業。要廣泛深入宣傳就業政策法規和就業信息。積極開設擇業指導選修課，幫助高職生正確認識自我，樹立正確擇業觀，保持良好心態，掌握求職心理與藝術，更好地就業。當高職生在擇業過程中遇到困難、挫折和失敗時，運用心理學原理和方法幫助他們及時解除心理沖突，有效排除心理障礙，從而能以積極的心態面對擇業。

2.指導即將走向社會的高職學生理智地評價自己，使他們客觀地認知自己的氣質、性格和能力等人格特征，正確定位自己，從而切合實際地設計未來的人生目標，消除“就業焦慮”。

3.指導學生正確地對待求職過程中的挫折。一是自我安慰，在擇業中遇到挫折是常有的事，當經過主觀努力仍無法改變時，可適當地進行自我安慰，說服自己作適當讓步，讓自己內心保持平靜，解除焦慮、抑郁、煩惱和失望情緒，這樣有助于保持心理穩定。二是情緒轉移，當不良情緒出現時，可以參加各類自己有興趣參加的活動，使自己沒有時間沉浸在各種原因引起的不良情緒反映中，以求得心理平衡。三是適度宣泄，在傾訴的過程中，不僅可以獲得更多的情感支持和理解，而且能得到正確認識和解決問題的新思路，增強克服困難的信心。但注意宣泄要適度，不能影響他人生活。

4.指導學生理智設計自己未來的職業，克服急躁盲動心理，保持平和的就業心態。要在政策許可的范圍內合理擇業;正確把握畢業生就業市場的需求情況，不被供過于求、“人才過剩”的假象迷惑，敏銳捕捉各自專業的社會需求信息;及時、合理地調整自己的就業期望值，不拒絕向中小城市、向基層流動;求職前，先對招聘單位有一個全面了解，搞清楚對方需要什么樣的專業人才，自己的優勢在哪里，能否得到較好的發揮。

5.指導學生學會放松自己，充實自己，克服怯懦心理。具體途徑是:豐富自己的社會閱歷;學習和把握應試技巧;消除自我意識中的消極因素。比如臨場前可以散散步，和別人交談交談，使心情平靜和放松;還可以進行深呼吸，進行自我暗示:“不要緊張，我一定能行!”“沒有關系，即便不成，也可以總結經驗增長見識，權當一次鍛煉。”以信心和意志戰勝怯場的緊張心情。

6.家庭也要關心和引導自己的子女求職擇業，注意減輕他們的求職壓力，與孩子常進行心理溝通，并與學校相互配合。

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