排球運動對運動員新要求的思考

摘 要: 排球運動不斷發展和變革，比賽的激烈程度不斷提升，對運動員提出了新的要求。排球運動員的速度、耐力、高度、力量被賦予了新的含義，對于運動員的內在素質也有更高的要求。

關鍵詞: 排球運動 身體素質 心理素質 運動智能

隨著排球運動的不斷發展，排球對運動員各方面的要求越來越高，排球運動朝著力量化、快速化方向發展。了解世界排球發展的動向，充分了解排球運動對運動員要求的變化和趨勢，對我國排球運動員培養事業，對我國排球運動的發展起著決定性作用。

但隨著排球運動的發展，比賽中運動員的競爭越來越激烈，為取得比賽勝利，運動員需要具備更多的能力和素質。當代優秀的排球運動員，不僅要具有良好的身體素質和出色的技術，而且要具有穩定的心理素質、運動智能和深厚的文化知識。

1.排球運動對運動員身體素質的新要求

排球運動技術性強，節奏快，運動環節多。特別是比賽中來球方向變化多端，因而運動員在運動過程中必須集中注意力，時刻保持正確的身體姿勢，隨時準備接球;根據來球情況和球的性能迅速起動和移動取好位置，及時做出相應的動作。排球運動對身體素質的要求除了基本的力量、速度、耐力之外，對移動、速度、靈敏、彈跳等素質也有特別的要求。

1.1速度、耐力的內容已經革新。

快速善變曾經是我國競技排球的傳統優勢，現在是現代排技戰術的發展趨勢和指導思想。近年來我國排球隊出現了“快球不快”的現象，使傳統優勢流失。根據專家分析，優勢流失的主要原因是我國對體能訓練沒有跟上排球運動的發展，對排球規律的把握不夠準確。排球的快速不能用百米成績來衡量的，排球的快速應該具有其特殊性，其內涵是動作迅速，反應靈敏，移動及時，攻防節奏快，助跑起跳快，扣球下手快，技戰術變化快，等等。

大量的研究資料表明，有氧耐力已不再是現代排球運動的主要身體素質基礎。尤其是采用每球得分制以來，排球比賽的速度加快，每場球的比賽時間相對縮短，運動量也相對減少，取而代之的是強度增大。過去我國排球多堅持的大強度、大負荷量、長時間的單一技戰術的訓練方法已不能滿足現代排球發展的需要。現代排球運動的耐力素質不僅僅是3000米甚至萬米跑的成績，還是賽場上運動員比賽時所變現的速度耐力、彈跳耐力、力量耐力、意志耐力等。因此，在排球訓練時，應充分認識到當今排球運動的新變化，改變以往的訓練方式，跟上排球運動發展的步伐。

1.2對高度、力量有了進一步的要求。

高度、力量和速度是當今排球運動生命之根本，是比賽制勝的基礎，是奪取比賽主動權的關鍵。排球的高度是指運動員的身高，以及在比賽時運動員的扣球高度、攔網高度等。現代排球運動的發展使運動員更加大型化，身高和彈跳高度已經成為影響運動員和運動隊競技水平和比賽勝負的重要因素之一。據日本學者研究證明，排球運動員的摸高與比賽中發球、扣球、攔網的成功率成正比。所以說沒有高度，就難以有很強的主動得分能力。

排球的力量是指攔網時的彈跳力、跳發球時的爆發力、扣殺力等。排球運動的發展越來越向著隊員的高大化、力量化和速度化發展。受遺傳因素的影響，我國運動員的體質不及歐美隊員，但是力量的差距有很大原因是訓練水平低下造成的。

2.對運動員內在素質的要求

在競技體育領域中，身體素質的重要性已經毋庸置疑，身體素質是一切比賽和成績的基礎，所以在日常訓練中，體能訓練是所有教練員應該重視和加強的內容。然而，排球運動的不斷發展，對于運動員特別是優秀者有更高層次的要求。

2.1心理素質。

運動心理素質是指在訓練和比賽中，個性心理特征和臨場訓練情緒的調控，是競技能力的重要組成部分。排球運動自從采用了主客每球得分制以后，比賽的激烈性越來越強，對運動員心理素質的要求也越來越高。特別是打關鍵球時刻對運動員心理情緒控制能力的要求更高。怎么使運動員在緊要關頭保持適宜的焦慮水平和最佳的運動競技狀態，是每個教練員面對的一個難題。

運動員的心理訓練，是現代運動訓練的重要組成部分，它同傳統的身體訓練、技術訓練和戰術訓練相結合，構成了現代運動訓練的完整體系。因為在現代運動訓練和競賽活動中，運動員不僅要消耗巨大的身體能量，而且要付出巨大的心理能量，尤其是當參加比賽雙方在身體和技戰術實力水平相當的情況下，心理能量的發揮水平，往往成為決定勝敗的重要條件。

2.2運動智能。

運動智能就是運動員以一般智能為基礎，運用包括體育運動理論在內的多學科知識，參加運動訓練和運動比賽的能力。它主要包括觀察判斷能力、記憶能力、思維能力、分析推理能力等。運動員的智力與知識結構、運動素養、心理能量、專業理論、生存環境有密切的關系，可以說運動智能是運動員的整群優勢。

運動智能有助于運動員對于本專項競技的特點和規律有較為深刻的把握，對于訓練的理論和方法也有更為準確的認識和體驗。具有較高運動智能的運動員，善于正確地理解先進合理的運動技術，從而明顯地縮短學習和熟練掌握運動技巧的過程。

今天的排球比賽，競爭的激烈程度不斷加深，技戰術變化更加豐富，場上的變化越來越突然，對運動員的要求也越來越全面。隨著排球運動的不斷發展，排球比賽不僅要求運動員有良好的身體素質和技術水平，而且要求運動員有處理各種復雜場面的能力。

因此，對我國排球運動員進行智能訓練是十分必要的，加強運動智能的培養，有助于提高運動員的判斷思維能力、觀察分析能力、快速反應能力等智能，這對對運動水平的提高具有深遠的意義。

2.3科學文化水平。

21世紀的排球運動是一門綜合性運動，各種學科知識推動排球運動不斷發展。腦科學、生物科學、運動生理學、運動醫學、社會學、倫理學等介入排球領域，增加了排球運動豐富的外延和深刻的內涵。現代的排球運動不僅是速度、力量、高度、技戰術的較量，而且是智慧的較量，科技的較量，綜合優勢的較量，綜合優勢又是建立在眾多知識體系基礎之上的。因此，完善運動員的科學文化知識體系，加強理論知識的培養也是體能訓練的重要環節。知識水平的提高有利于運動員對技術、戰術意識、節奏意識、配合意識、規則意識的理解，有利于運動員對排球運動的實質、規律和發展趨勢正確地把握，對訓練的理論和方法有著更為準確的認識和體驗，在比賽中靈活地運用戰術，從而出色地發揮自己的競技水平。排球意識是排球的本質規律和深刻內涵在人腦中的反映，是一種特殊的思維能力。這種能力與運動員的文化底蘊和知識量的儲備有顯著的相關性。加強運動員知識能量的輸入和文化修養有助于運動技能的形成，有助于智能的提高、觀念的更新，有助于技戰術的創新和運動壽命的延長。現代排球運動訓練不僅要教會運動員打好球，而且要教會運動員用豐富的知識能量自覺挖掘專項潛能，對于運動水平的提高有巨大推動作用。

綜上所述，現代排球運動對運動員的要求越來越高，不僅革新了傳統意義上的身體素質，而且對運動員的內在素質有了更高的要求。在培養排球運動員的過程中，我們只有應該對這些新變化給予充分的重視，才能培養出更多適應排球發展的優秀運動員。

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