竹林七賢的“樂活”法則

繼鐵血三國之后，最為人們牢記的當屬魏晉，沒有了熱血的英雄，卻迎來了出世的風雅。

千百年來，對于竹林七賢，歷來眾說紛紜。然而，以現在的健康理念來看，竹林七賢豁達樂觀的生活態度，正是一種貼近生活本源、天然環保的生活方式，可謂是中國歷史上最早的“樂活”群體。

樂活法則一。退而求樂

實際上，從養生的角度來看，竹林七賢可能是中國最早的樂活族。魏晉時代，權利壓軋，向上之路永無盡頭，卻有竹林七賢不問功利、率性而為，在文學音樂等領域風騷的同時，更成為養生專家。阮籍的五言詩，嵇康的散文，在文學史上都占重要地位。而七賢中杰出的音樂理論家嵇康，除對音律有很深的造詣和研究，更領略了玄學的人生旨趣。

樂活指南

積極嘗試繪畫、烹飪、手工制作、瑜伽健身、聽心靈音樂等有利于身心的休閑娛樂活動;不盲目崇洋，不刻意復古，游走于經典與時尚、東方與西方之間;降低自身欲望，放慢節奏，減少浮躁，逐漸體驗慢生活的價值與趣味。

樂活法則二。傾聽身體

與其說嵇康對那些不死神話感興趣，不如說他更關注通過養生以延長壽命。他以為，人世間存在著“特受異氣，稟之自然”之人，即使活千歲也并非神話。在他看來，人要長壽，既要養形，又要養神，飲食上一定要堅持熟、熱、軟、素、少的原則。嵇康認為形體依賴精神而形成，精神憑借形體而存在，主張陶冶性情以保養精神，安定心志以健全形體。身體上進行呼吸吐納、氣功導引等有益鍛煉;心理上愛憎憂喜等情感不留于心，以清心寡欲、淡泊寧靜，從而達到形體與精神互相結合，表里貫通?！?br>