論在體育教學中“笑”的好處與作用

摘 要: 體育教師要更好地與學生相處，使每個學生都喜歡體育課，在體育教學中讓學生充分地笑。

關鍵詞: 體育教學 微笑 作用

1.引言

常言道:“笑一笑，十年少。”這句話一點也不假。生活中處處充滿著歡聲笑語，但體育課中的“笑”，往往被一部分教師認為是不嚴肅的表現，會影響課堂紀律和正常的教學秩序，會認為是擾亂課堂秩序并加以制止。一些教師總是吝嗇對學生的微笑，甚至不茍言笑，對學生動輒訓斥、責罵。因此，在這樣的環境下，學生不能主動活潑地、富有個性地學習，甚至有的學生出現厭學、害怕老師、在學校感到不快樂、缺乏學習的積極性等現象。學生一旦體驗不到學習的樂趣，喪失學習的樂趣，就會喪失學習的信心，就會喪失再學習的心理要求。因此，在體育課中加點笑的因素很重要，不僅能為課堂注入活躍因素，調節課堂氣氛，而且能達到練中有樂、樂中有趣的目的。

2.笑的心理學及生理學意義

2.1笑的心理學意義。

人在工作中、學習中和生活中，隨時隨地都會發生喜怒哀樂等情緒、情感的起伏變化。人的一切生活無不打上情緒的印跡，情緒像是染色劑，使人的生活染上各種各樣的色彩，而笑就是人們最愛的染色劑。從心理學角度來分析:笑是人們對客觀現實的一種特殊心理反映形式，是心理健康的標志之一，是情緒愉悅的外在表現，是對客觀事物符合主觀的需要而產生的體驗;當需要獲得滿足時就會引起快樂而積極的情緒，就會發笑。笑的強度愈大，整個自我受情緒所支配的傾向性就愈大。心理學家們發現:笑是人類與他人交流的最古老的方式之一，而在此之前，笑只被看作是人類幽默感的體現。人類笑是為了和別人團結一致或者嘲笑他們，要么用笑和別人交流感情。我們中的每一個人早在學會說話之前就掌握了這門技巧。

2.2笑的生理學意義。

從生理學角度來分析:笑本身就是一種刺激，促使呼吸加深，肺擴張，胸部肌肉興奮，使腿部、腹部和臉部的肌肉得到活動，而大笑可使四肢肌肉都參與活動，是一種特殊的全身運動;笑還能消除精神和神經的緊張，使肌肉放松。在課堂中學生娛樂一番，笑一笑，大腦皮質就會出現一個新的興奮灶，從而使肌肉運動時所引起興奮的皮質區域得到休息，這可使頭腦清醒，精神更加煥發。

3.笑的好處

西德體育教學法專家海克爾教授把笑作為上課好的標準之一是很有道理的。適當的笑是人的生理和心理健康的標準，是青少年身心健康的表現。笑有利于消化、循環和出汗，因而激發所有器官的生命力。笑，能使呼吸通暢、呼吸加深，增大肺活量，加快體內的氣體交換;笑，能使毛細血管擴張，增大血流量;笑，能提高神經系統的興奮性，交感神經興奮能提高心跳率。笑的好處很多，現代醫學認為，笑對人們的健康長壽有著十分密切的關系。“笑”還能驅散愁悶，減輕“社會束縛感”，有助于克服羞怯心理;笑能助人們適應環境，樂觀地對待生活，增強人際關系。笑是人類共同的語言，有俗諺說:“伸手不打笑臉人。”可見常保笑容，能讓人心生好感，讓人與人之間能更和諧、愉悅地相處。

4.笑在體育課中的妙用

4.1課的融入階段。

每個教師在第一次上課時都是非常緊張的，所以在課堂上營造歡樂、和諧的上課氣氛是引導學生更快、更好地進入學習角色的有效途徑，也是教師和學生拉近關系的開始。而在課的開始部分，當然是要安排學生最喜愛的環節——游戲，因為游戲是營造歡樂氣氛的有效手段。游戲是學生的“朋友”，做游戲又是他們的天性，能滿足青少年學生身心發育的需求。如在課堂安排一些輕松搞笑的游戲，模仿小動物，拉網捕魚，等等，能使學生很快地融入到體育課的氛圍中，體會到體育課的樂趣。

4.2課的持續階段。

課的中間部分也要有笑聲，這樣才能使課堂氣氛繼續活躍，學生情緒高漲，教師的話能進入學生的意識，引起興奮，能保持較長時間的工作能力，不易產生疲勞。有的教師說，“笑聲”是上好課的標準之一。體育課總是要消耗體力的，尤其在課的中間學生會感到乏力與無趣，在這種情況下如果教師還是一味地授課，學生就會產生厭惡情緒。如果教師在歡快的課堂氣氛下授課，學生就會情緒高漲，很認真地練習，達到很好的效果，自然而然，這節課就會在充滿歡聲笑語的氣氛下進行。

4.3課的放松階段。

在課的結束部分，教師可組織學生做一些有趣、輕松愉快的放松練習，如游戲，一些簡單易學、動作新穎的動作，讓學生跟著教師一起練，放松大膽笑著做或自己隨意做動作，調整學生的心理活動，引起學生的歡笑聲，這樣就會使學生在上完體育課后不感到疲倦，而是感到非常的快樂，也能及時消除因運動而導致的精神上的緊張和身體上的疲勞，恢復肌肉正常工作能力，并且使成功喜悅之笑得到升華，得到延續。

5.體育教學中“笑”的作用

5.1教師在課堂教學中的角色。

在體育教學中，“教育成功的秘訣在于尊重每一個學生”，教師和學生是教學中的兩個角色，教師愉快的心境能優化學生學習的心境，教師的精神狀態和面部表情往往會直接影響到學生的情緒變化。部分教師“嚴肅有余、歡樂不足”，不但自己保持嚴肅的表情，而且對學生的笑聲加以阻止或批評，使學生始終處在沉悶、嚴厲的教學環境中，嚴重影響學生身心的健康發展。要使學生處于輕松、歡樂的教學環境中，教師首先要放下“架子”，端正心態，擺正位置，主動接近學生、關心學生，充分認識到學生就是體育教學中的中心，樹立為學生服務的意識。其次，教師在學生面前保持整潔的服裝，飽滿的精神，輕輕自然的面部表情，并帶有真誠的笑意，會讓學生消除對教師的陌生感，縮短教師與學生的距離，使彼此的心理狀態產生共鳴。最后，教師生動、幽默的語言，形象逼真的示范，也能使學生產生歡樂的情緒，體現教師的親和力。蘇霍姆林斯基說:“教師的語言修養在極大程度上決定著學生在課堂上腦力勞動的效率。”

5.2體會成功的喜悅、激發內心的“笑”聲。

學生喜不喜歡上體育課，在課堂中會不會發出笑聲，在很大程度上取決于能否在運動中獲得樂趣和成功的體驗。成功的歡笑是一種巨大的情緒力量，它可以激發學生好學的愿望。為此，在教學中過程中教師首先要不斷肯定學生的優點和成績，用欣賞的、肯定的目光對待學生，美國心理學家威廉·詹姆士認為:“人類本質中最殷切的需求是渴望被肯定。”而欣賞的肯定更能滿足學生的這種心理需求，學生的這種需求得到了滿足，其心情定會歡樂無比。其次，教師應運用“跳一跳就可摘到桃子”的教育思想，幫助學生選擇適宜的教學目標，在這一過程中，重點是先分解目標，讓學生一步步接近目標，并及時對學生在實現目標過程中所反饋的信息進行激勵性的評價。學生在目標實現的同時，就會產生強烈的成功感，發出來自內心的自豪的笑聲。但這里要注意兩點:一是教學目標不要過于簡單，使學生容易實現，否則學生體會不到成功感;二是在目標實現過程中一定要有區別對待，對部分體育“差生”來說，目標不是主要，主要是幫助他們實現自我超越，只要有進步，就要及時進行表揚和鼓勵。

5.3讓學生獲得放大的自由度和廣闊的空間感。

長時間處于教室內的學生，一旦來到空闊的操場和運動館，就會興奮不已。如果體育教師把學生控制在很小的范圍內，管得太嚴，就會顯得沉悶、死板，嚴重抑制學生心理活動的變化，容易使他們產生消極的情緒。教師應充分利用學生的這種心理定勢，創設一個寬松的環境，有意識地引導學生在寬松的環境中，進行積極的思維和身體活動，使其獲得一種空間釋放感和放大的自由度。自由度可在課堂得到體現:一是隊形組織的自由度，做到隊形組織“散而不亂”，打破傳統隊形組織方式;二是思維活動的自由度，教師誘導學生進行創造性思維，充分發揮學生想象力，把個人的思維在學生間相互、自由交流，然后讓學生在練習中體現自由思維的成果。這樣，在身體練習過程中，學生始終能保持積極的態度，產生愉悅的情緒和快樂的笑聲。

6.結論和建議

教師要在課中或課外把自己良好的形象展現在學生面前，以笑贏心，樹立為學生服務的意識;選擇新穎好學的內容和方法，符合學生生理與心理特征，在學習、練習中體現“笑”，但不可盲目地為“笑”而“笑”。歡樂的笑聲應該貫穿于課的始終，教師應充分利用學生的無意注意來提高教學效果，讓學生真正做到動在其中，樂在其中。

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