重度肥胖,運動不妨“假手于人”

重度肥胖癥患者由于體重過重，全身關節尤其是下肢關節，如髖關節、膝關節長期處于一種超負荷的狀態，并發增生性骨關節炎、慢性腰腿痛的不在少數，因此有人認為，體育運動減肥療法對于重度肥胖癥患者來說，并不是適合的減肥方法。然而，新近研究認為，如果有條件的話，還是運動一下為好。可以根據實際情況，選擇一些不會增加關節負擔的運動形式。例如躺在床上，做一些四肢和腰背部的運動。也可以利用一些運動器械進行鍛煉。只要每天能夠堅持，保證一定的運動量，無論是對減輕體重，還是對保持自身關節的靈活性，都是有益無害的。