飯后不洗澡,酒后不洗腦

上面這句話很好理解，就是吃完飯之后不要馬上洗澡，喝完酒之后不能洗頭。這看似簡單的諺語，其實也有益壽延年的養(yǎng)生學問在里面。

吃飽飯后，人的消化系統(tǒng)開始工作，大量的血液在胃部運轉(zhuǎn)，其他器官血液相應(yīng)減少。這時候洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動，但對于患有心腦血管疾病的老人，飯后馬上洗澡可能會造成心臟缺血，引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。所以，洗澡最好在飯后一兩個小時以后。可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時間，比如體質(zhì)虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候，這樣能達到互補的效果，不易生病。

很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒后沒過多久就洗頭，很有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀。患有心腦血管病的老人，平時就不要用過涼的水洗頭，喝酒后則更要注意。有的老人喜歡喝完酒后出門走走，如果這時遇到冷風，會使風寒之邪乘虛而入。

天氣轉(zhuǎn)冷、季節(jié)交替之際，是心血管疾病等老年疾病高發(fā)時期，要特別注意保護頭部的溫度，洗頭后要及時擦干，不要濕著頭發(fā)就睡覺。