學習也是一種養生

每年9月的最后一個星期日，是世界心臟日。世界心臟日是世界心臟病聯盟于1999年開始發起的重要活動之一，由來自97個國家的168個心臟病協會和心臟病基金會組成，成員國涵蓋亞太、歐洲、中美洲和非洲。世界心臟日作為一種預防心血管疾病的手段，開展控制危險因素的宣傳教育活動，目的是促進全球心血管疾病的預防，為各個成員國共享和傳播心血管疾病預防的最新資訊，創造良好的機會。

在世界心臟日里，我看到了一組數據和現狀，倍感憂心:日本人心腦血管發病率只有0.4%，是世界最低的;美國從1970年大力開展膽固醇教育計劃和防治高血壓的宣傳活動開始，至2000年，心臟病及腦中風導致的死亡率已經大幅度下降。而我國，心腦血管疾病發病率如今已高達13.6%，而且每天以2萬人的速度遞增。為什么會有如此大的差異?日美兩國到底如何預防、控制心臟病的發生?這些疑問，勾起了我學習的欲望。

其實，學習就是一種養生之道。我們的祖先就善于從生活中學習養生。華佗因為學習，才有了“五禽戲”的誕生;李時珍因為學習，才有了傳之萬代的《本草綱目》;孫思邈因為學習，才寫出《備急千金要方》、《千金翼方》，并壽至101歲。歷朝歷代的中國人，乃至現代的中國人也在學習，包括學習養生知識和經驗，但不少人一談到養生，就向古人學習，到《黃帝內經》等古籍中去找答案。這當然無可厚非。可是，古人和我們的生活條件畢竟有所不同，完全回到他們生活的朝代顯然不現實。我覺得，我們真正應該學習的，恰恰是祖先們向生活學習的態度。縱觀當今世界，日美兩個發達國家，一個長期維持著心血管疾病低發生水平，一個不斷降低心血管疾病發生水平，他們成功預防、控制疾病的措施就值得我們學習和借鑒。我國的人均壽命從解放前的35歲，增加到現在的73歲，除了經濟發展、生活改善之外，也與學習、實踐科學的生活方式密切相關。我們的周圍就有很多因堅持科學的生活方式而獲得健康長壽的例子，都值得向他們學習。

也許這樣，我們才能真正懂得“學習就是一種養生之道”的真諦。