產(chǎn)品名:草本膳食纖維粉。

一般情況下，女性到了45歲左右就不得不正視更年期(現(xiàn)稱圍絕經(jīng)期)所帶來(lái)的種種煩惱，容顏衰老，脾氣暴躁，以及心理上的莫名變化，所做作為連自己都無(wú)法理解。是不是該吃點(diǎn)保健品?如果需要，哪一種保健品適合自己呢?

測(cè)試:看看您是否需要保健品

是否時(shí)常出現(xiàn)面部潮紅、潮熱、出汗、心悸、眩暈等?潮紅發(fā)作頻率及持續(xù)時(shí)間有很大差異，有的偶然發(fā)作，有的每天數(shù)次或數(shù)10次，持續(xù)時(shí)間數(shù)秒至數(shù)分鐘不等。

是否最近經(jīng)常記不住事情、注意力不集中、失眠，極易煩躁，甚至喜怒無(wú)常?

是否月經(jīng)周期延長(zhǎng)或間歇閉經(jīng)、月經(jīng)周期縮短、月經(jīng)突然停止?

當(dāng)出現(xiàn)出現(xiàn)上述癥狀，不必驚慌，先做一次全身體檢，看醫(yī)生的診斷是什么。因?yàn)橛泻芏嗳擞X得自己有心悸，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是心臟病;也有些人一直覺得自己發(fā)熱，后來(lái)才知道是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。所以您應(yīng)該在確定自己沒有其他疾病之后，再進(jìn)一步處理更年期癥狀，千萬(wàn)別悶著頭吃健康食品。

如果做了上述的檢查并采取了一些必要的措施，仍然沒有好轉(zhuǎn)，可再嘗試服用一些保健品。

大豆異黃酮

更年期保健品首推大豆異黃酮，它能有效補(bǔ)充雌激素，改善骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生，對(duì)抗乳腺癌、子宮癌等與雌激素有關(guān)的癌癥，消除自由基，延緩衰老。

含有大豆異黃酮的產(chǎn)品有迪巧牌秀源女性片，秀源富含大豆異黃酮和鈣質(zhì)，可以有效補(bǔ)充人體所需，具有良好的祛斑防皺、改善失眠、緩解更年期癥狀的功效，補(bǔ)充雌激素的同時(shí)還能補(bǔ)鈣，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松也有很大幫助，可謂是一舉兩得。

γ-次亞麻油酸

γ-次亞麻油酸(簡(jiǎn)稱GLA)，可協(xié)助人體產(chǎn)生類似荷爾蒙的物質(zhì)，調(diào)節(jié)荷爾蒙的平衡。市售含有γ-次亞麻油酸的更年期保健品有新西蘭十一坊公司生產(chǎn)的十一坊月見草油軟膠囊，本產(chǎn)品含有豐富的γ-次亞麻油酸，是從月見草成熟的種子中提煉出來(lái)的。純天然產(chǎn)品，比較可靠，價(jià)格在170元/瓶左右。

綜合營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑

深圳太太藥業(yè)公司的太太靜心口服液，從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)陰清熱、疏肝解郁、寧心安神，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)。太太靜心口服液對(duì)改善睡眠質(zhì)量有效，特別適合睡眠不佳的更年期女性使用。

當(dāng)然，更年期吃什么保健品，仍然需要根據(jù)自身特點(diǎn)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，來(lái)選擇更年期保健品。