姜昆和他的健康大綱

聽姜昆講過一段軼事:有一次，他去著名畫家韓美林家串門，忍不住技癢，學(xué)他畫了一頭牛。畫完后看有點(diǎn)四不像，自我調(diào)侃道:“美林畫牛我吹牛，不是冤家很對(duì)頭，話家畫家兩行當(dāng)，雖不同屋但合流”。姜昆是著名的相聲表演藝術(shù)家，說學(xué)逗唱功夫一流，自稱“話家”也是得其所哉。

姜昆忙，忙得每天都閑不住，但談到健康與養(yǎng)生時(shí)，年近花甲的他卻是口若懸河、滔滔不絕。姜昆笑著說:“人到了一定年紀(jì)，就不約而同地關(guān)心起自己的健康來了。我現(xiàn)在都快60歲了，已經(jīng)意識(shí)到健康的重要性，并正在向這方面努力!”其實(shí)，姜昆不是現(xiàn)在才意識(shí)到健康的重要性，他早已給自己制定了幾大綱領(lǐng)，即:一個(gè)中心、兩個(gè)基本點(diǎn)、三個(gè)忘記、四個(gè)“老”、五種心態(tài)。

一個(gè)中心

姜昆的“一個(gè)中心”就是“以身體健康為中心”。“身體是革命的本錢”，所以上了年紀(jì)，一定要注意身體。

兩個(gè)基本點(diǎn)

這兩個(gè)基本點(diǎn)就是“糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)”。人不能太較真，尤其是上了年紀(jì)的人，更應(yīng)該開明。這個(gè)世界應(yīng)該是屬于你的，卻可能沒你的份;不該屬于別人的，別人卻可能擁有。這時(shí)候，一定要糊涂一點(diǎn)。哈哈一樂，看開了，比什么靈丹妙藥都有用。正所謂氣順生津，一順百順。而關(guān)于瀟灑，姜昆的看法是，“不是讓您由著性子‘尋找失去的青春’，耍花心，而是艱苦奮斗了一輩子，風(fēng)里雨里幾十年，到老了應(yīng)該講究生活質(zhì)量，散散步，外出旅游;剩菜剩飯別往冰箱里擱，能扔就扔。吃壞了肚子，花錢看病，圖什么?”

三個(gè)忘記

一是要忘記自己的年紀(jì)。如今，有些人年紀(jì)一大，就變得消沉，經(jīng)常唉聲嘆氣地說:“老了，不行了”。“老”成為束縛他們生活的繩索。在這條繩索下，他們過著茍延殘喘的生活。有的老年人總認(rèn)為已進(jìn)入風(fēng)燭殘年，好像時(shí)時(shí)感受到死亡的威脅。因此，姜昆說，人到老年，最好忘記自己的年齡，以積極進(jìn)取的姿態(tài)，力求老有所為。

二是忘記自己的病。人一旦有病，不能整天老想著，本來病不嚴(yán)重，老想著，也許反而病得更厲害，有什么病都別往心里去。

三是忘記一切恩怨。對(duì)于恩怨，姜昆有他自己獨(dú)特的看法:“10歲的時(shí)候，和小伙伴打了一架，20歲想起來，是一場(chǎng)笑話;30歲與同事鬧別扭，40歲想起來，仍然是一場(chǎng)笑話;50歲的恩怨，60歲的沖突，也不會(huì)逾越這個(gè)規(guī)律。所以，忘記一切恩恩怨怨，心靜如水，寬以待人，和睦相處，天人合一，就能充分享受人生。”

四個(gè)“老”

老窩，老伴兒，老友，老底兒，這些是姜昆生活中非常看重的幾個(gè)方面。姜昆說，人得有老窩，得有家。人住在飯店里好，可是時(shí)間一長(zhǎng)就想家，這很正常;在家里住的人老想飯店，這不正常。還有，人得有老伴兒。少年夫妻老來伴，老了，就看得出老伴兒的重要。除此之外，人得有老友，你高高在上，是你的朋友;你蒙難入獄，還是你的朋友，鐵桿兒。另外，人還得給自己留點(diǎn)老底兒，兒女再有錢也是他們的，自己有點(diǎn)積蓄，心里踏實(shí)。

五種態(tài)度

這里講的是生活中的5種心態(tài)，就是:笑、俏、嘮、跳、掉。

笑:樂觀，沒樂都得找樂。

俏:穿了一輩子中山服，到老了換換花衣服，穿球鞋，往年輕里打扮。

嘮:和別人聊天，不能覺得自己老了，一天到晚老悶著。自己心里有事，通過聊天說出來，聽別人說話，了解新鮮的信息，讓生活充滿情趣。

跳:運(yùn)動(dòng)。一定得有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)伴隨自己，要上癮，要專心，日久天長(zhǎng)，效果不言而喻。

掉:這條最重要，要掉價(jià)。“過去你是市長(zhǎng)書記，現(xiàn)在你不是了。看著你培養(yǎng)的年輕人坐在主席臺(tái)上，你坐在下面，心里一定要平衡。在家里也是一樣，過去是一家之主，凡事說了算，現(xiàn)在多聽聽兒女的意見，他們比你強(qiáng)得多。掉價(jià)，掉到每天和孫子孫女一起玩，一起享受天倫之樂，掉到孫子輩兒的堆里，你就掉到家了。”

從事笑的職業(yè)一輩子，姜昆認(rèn)為“笑是最好的保健”。他說，人有七情六欲，所謂“七情”就是:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。其中唯獨(dú)“喜”無“心”，而且是張著“大嘴”，無“心”，即它不傷你的心，不費(fèi)你的心。人最怕的是動(dòng)心計(jì)，最怕傷心。“心”在人的生活中是精神和身體結(jié)合的支柱，一種腦和身體的“力”的結(jié)合，所以“心”必須要養(yǎng)。別動(dòng)它，別老操心、累心。不動(dòng)“心”，就是“喜”，就是樂。一天到晚樂樂呵呵、沒心沒肺的，這種樂觀態(tài)度首先來自于你對(duì)生活的認(rèn)識(shí)。

姜昆說，人生于世，就要養(yǎng)成一個(gè)會(huì)笑的習(xí)慣。“整天發(fā)愁憂患、勞心費(fèi)心操心的人對(duì)生活的態(tài)度不對(duì)，就應(yīng)該把他擱到宇宙上去，看一看人是什么。人是群小螞蟻。你站得高了，把人看小了，站在宏觀上看待生活，咱們大家都是蕓蕓眾生之一，每個(gè)人都過好自己的日子，干好自己的事情，這一輩子就行啦，你別較真。”