朝暮叩齒三百六,七老八十好牙口;
頭為精神之府,日梳五百健耳目;
腳為第二心臟,搓涌泉保健康;
日咽唾液三百口,保你活到九十九;
日撮谷道一百遍,治病消疾又延年;
隨手揉腹一百遍,通和氣血禆神元;
人之腎氣通于耳,扯拉搓揉健身體;
常伸懶腰乃古訓,消疲養血又養心。
家庭醫藥·快樂養生2010年7期
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