健康飲食歌

(一)

飯前一碗湯，不用進藥房;

晚飯多一勺，半夜睡不著;

若要身體壯，飯菜嚼成漿;

一天三頓肉，不是真享受;

五谷雜糧全，健康又省錢;

寧可鍋里壞，不往肚里塞。

(二)

吃飯慢慢吞，賽過吃人參;

貪多嚼不爛，胃病容易犯;

吃飯八分飽，胃口好到老;

喝酒能提神，亂喝要人命;

飯后一根煙，害處大無邊;

會吃千頓香，亂吃一頓傷。