早養生 早享福

“退休了，人也老了，本想好好的享享福，可就在這一年里，一位老姐妹因為乳腺癌晚期去世，還有一位因為心臟病溘然長逝，要是大家平時能多關注一下自己的身體，也不至于就這樣匆匆的離世。”

當我從讀者的來信中，看到這句話的時候，我不禁感嘆:是啊!人生太匆匆，短短幾十年。年輕時身體好，拼命工作，用健康來換錢;年老時，身體差了，毛病四起，用錢來換健康。年輕時身體好，沒時間享受;退休了，有時間卻身體不好了。要是我們能從年輕時，就關注自己的健康，維護自己的健康，到年老時，自然也會受益匪淺。

糖尿病，以前人們認為只有中老年才會患的病，如今卻悄悄盯上了年輕人。現在許多年輕人，整日吃得多，動得少。電腦桌前一坐就是好幾個小時;一日三餐毫無規律;貪吃晚睡，這樣下去，身體健康自然會被拖垮。只是仗著人還年輕，出點毛病還能壓下去，然而當這些不良生活習慣積累到一定程度時，自然會爆發。

想想父輩以前吃饅頭咸菜，身體沒問題;現在大魚大肉，身體卻生病;以前少衣縮食，身體沒怪病;現在衣食無憂，怪病卻四起;以前老年人都很少有糖尿病、高血壓等，現在年輕人患這些病都很常見。難道是物質豐富之后，反而要生病嗎?我想說的是:生活是好了，但我們的生活方式卻變差了。

有人三餐肥甘厚味，有人整日常坐不起，有人動輒以車帶步，有人平日煙酒不斷，有人夜不入眠，有人白日貪睡，有人焦躁無度，有人欲望不止……種種行為皆是疾病的幫兇!

仔細想，人的身體還真的像一部機器，如果從年輕時就好好保養，今后會得到健康的回報;從年輕時就不管不顧，終會嘗到惡果。

養生，并不是所謂的“苦行僧”似的清修生活，也不需要特別為它準備什么。它就蘊含在我們生活中的點點滴滴，是件簡單而快樂的事。

“三高”食品少吃一些，蔬菜瓜果多吃一些;起居飲食規律一些，健康運動多做一些;貪嗔癡少一些，真善美多一些;心情開朗一點;煩惱少想一些——這就是所謂的養生之道!

健康是最大的福氣，保持健康是最快樂的事。早養生，早享福。不管是老是少，是男是女，為了我們更幸福的未來，養生，就讓我們從現在開始!