持續(xù)控“糖”平安度夏

夏天，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，是一個(gè)特殊的季節(jié)。首先，糖友們會(huì)發(fā)現(xiàn)，夏天查血糖總是比冬天低;第二，各種時(shí)令水果陸續(xù)上市，這對(duì)糖友們來(lái)說(shuō)，是一個(gè)不小的誘惑;第三，夏天更容易患糖尿病足。那么，在這種情況下，糖尿病患者應(yīng)該如何控制血糖?

別對(duì)血糖掉以輕心

在一般的情況下，冬天的血糖要比春秋高，而夏天是一年中血糖最低的季節(jié)。一些輕度糖尿病患者，到夏天血糖甚至趨于正常。

這可能與兩個(gè)原因有關(guān)。第一，夏天天氣悶熱，人們普遍食欲不振，往往轉(zhuǎn)為攝取清淡的食物，而清淡的食物含糖少。第二，夏天熱，能量消耗較大，體內(nèi)的新陳代謝旺盛，消耗的血糖也相對(duì)多些。所以，夏天人們查血糖總是偏低的。而研究也發(fā)現(xiàn)，人體在夏季對(duì)胰島素的敏感性增高，胰島素的分泌量比其他季節(jié)多，這也是夏天血糖偏低的重要原因。因此，夏天血糖稍有下降，是上述多方面因素協(xié)同作用的結(jié)果。

由于夏季血糖離正常值最近，以致不少糖尿病患者認(rèn)為血糖下降了，進(jìn)而減服降糖藥。這種做法，使不少人在度過(guò)夏季之后，血糖又重新升上來(lái)。所以，夏天即使血糖趨于正常，也切不可盲目減藥。

此外，夏日由于汗液增多，致使尿量減少，尿液濃縮，此時(shí)的尿糖已經(jīng)不能真實(shí)反映血糖水平。

別把水果拒之門(mén)外

在炎熱的夏天，各種飲料、水果琳瑯滿目，真是又解渴，又消暑。但這苦了糖友們，想吃又不敢吃，想喝又不敢喝。很多糖尿病患者出于忌口的原因，始終與水果保持距離，甚至把水果拒之門(mén)外。其實(shí)，這是一種誤解。糖尿病患者可以吃水果，關(guān)鍵是應(yīng)根據(jù)病情科學(xué)合理地選用。

一般說(shuō)來(lái)，空腹血糖7.8毫摩爾/升以下(140毫克/分升)，餐后2小時(shí)血糖在10毫摩爾/升(180毫克/分升)以下，以及糖化血紅蛋白7.5%以下，病情穩(wěn)定，不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者，可以在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下選用含糖量低、味道酸甜的水果，如草莓、西紅柿、黃瓜、青瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子等。總的來(lái)說(shuō)，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。

夏季特別注意護(hù)足

夏季是糖尿病足的好發(fā)季節(jié)。國(guó)外曾報(bào)道一位60歲的糖尿病患者，夏天在墨西哥海灘赤足行走后發(fā)生潰瘍并感染，經(jīng)醫(yī)生用抗生素、換藥及休息等處理后緩解;之后他到西班牙，又赤足在海灘上行走，再次發(fā)生潰瘍，但這次他沒(méi)有逃過(guò)厄運(yùn)，最終小腿被截肢。而另一位58歲的患者并未赤足行走，他買(mǎi)了雙廉價(jià)拖鞋，結(jié)果鞋被割破傷了腳，也造成糖尿病足。

可見(jiàn)，糖尿病患者夏季外出一定要注意，特別是足部有末梢神經(jīng)炎及外周血管病者。為了預(yù)防糖尿病足，盡量不要赤足行走。走在沙礫、尖石、燙砂、燙石路上時(shí)，也要特別小心，不要走得太久。外出前，最好行足部常規(guī)檢查，若發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題，要及時(shí)找醫(yī)生。