老年人健康危險度評估

在最近一期的《美國醫學會雜志》上發表了有關老年人健康危險系數的12道自測題。這些題目來自美國社區老年人的健康研究，并經過8009例老年人驗證。需要注意的是，這些自測題僅僅是提醒人們注意預防影響健康的慢性疾病，而不適用于住院的老年人。

健康自測題如下——

1.年齡:50～59歲(0分)，60～64歲(1分)，65～69歲(2分)，70～74歲(3分)，75～79歲(4分)，80～84歲(5分)，85歲以上(7分)。

2.性別:男性(2分)，女性(0分)。

3.體重指數[體重(千克)∕身高(米)2]<25(1分)，≥25(0分)。

4.患有糖尿病或血糖增高嗎?有(2分)，無(0分)。

5.患有癌癥(除了輕度的皮膚癌)嗎?有(2分)，無(0分)。

6.患有限制日常活動或需吸氧氣的慢性肺部疾病嗎?有(2分)，無(0分)。

7.患有充血性心力衰竭嗎?有(2分)，無(0分)。

8.有吸煙史嗎?有(2分)，無(0分)。

9.是否因為健康或者記憶問題而在洗澡或者淋浴時遇到過麻煩?是(2分)，否(0分)。

10.是否因為健康或者記憶問題而無法管理你的錢(例如付賬單或管理日常支出)?是(2分)，否(0分)。

11.能無困難地步行幾條街嗎?有點困難(2分)，無(0分)。

12.能毫無困難地推或拉大件物品(例如大椅子)嗎?有點困難(1分)，無(0分)。

【備注】算出您的總得分，您在近4年內的健康危險系數:<4%(0～5分)，15%(6～9分)，42%(10～13分)，64%(14分以上)。

【提示】如果算出您的危險系數很高，不必擔心，因為研究者指出，雖然年齡是最重要的危險因素，但良好的健康狀況能減低某些危險因素。如一位85歲能很好地自理日常生活的健康女性，要比75歲吸煙且有心衰的男性死亡的危險性更小。