淺談中學生心理健康教育

摘要:在以往的教育中，學校、家長只重視學生學習成績的高低、品德的優劣，卻忽視對學生全面素質的培養。隨著素質教育的開展和深入，中學生的心理問題引起了人們廣泛的關注，心理健康教育工作也在深入開展。

關鍵詞:中學生;心理健康;教育

家長望子成龍，學校相互攀比優秀指標人數，給班級和教師下達優秀指標人數，為完成指標任務，導致教師加重學生的學習負擔，給學生身心、健康造成了極大的危害。最近幾年，人們逐漸認識到了對中學生進行心理健康教育的重要性，也有一些先進地區率先開展了這項工作。如今，人們深深認識到心理健康問題不容忽視，引起了廣泛的關注。學校對心理健康的呼聲是非常高的，中學生心理健康教育也被擺到了越來越重要的位置，心理健康教育已成為素質教育的切入口，心理健康教育工作也在深入開展。在提高中學生的心理素質、促進青少年健康成長方面取得了良好的效果，但目前中學生心理健康教育過程中存在著不良現象，必須尋求有效對策予以根本解決，才能提高初中學生心理健康教育的績效。

縱觀中學生的心理問題，可歸納為以下幾種類型:(1)學習緊張型。高強度的學習任務，繁重的課后作業及頻繁的各級各類競賽使心理脆弱的學生感到不適，精神緊張，并產生焦慮，導致精神疲憊。(2)生活壓力型。在當今家長“望子成龍”“望女成風”，老師看重成績的壓力下，學生心理負擔越來越重，稍不如意，自信心易受到挫傷，導致心理產生障礙。(3)情感封閉型。現代生活的快節奏使人生價值取向重新定位。許多家長少與子女交流，隨著年齡的增長，許多學生在不能處理好與父母關系，思想走向消極，導致心理產生障礙。

通過以上淺析，我們來談談加強中學生心理健康教育的對策。

一、更新教師觀念

盡管加強心理健康教育已成為當前教育界的共識，但仍有一些傳統的教育觀念和錯誤認識嚴重阻滯了心理健康教育的正常開展。有些學校視心理健康教育為無關緊要的事情，有些學校簡單地以思想政治工作取而代之，甚至采取簡單粗暴的手段壓服了事。因此，要有效地開展心理健康教育，必須大力做好宣傳工作，提高學校領導和教師的認識，更新教育觀念。為了提高心理健康教育的規范性、科學性和有效性，學校對心理健康教育要有正確的認識，視其為重大事情，對從教人員的素質有明確的規定。學校應選擇具備一定心理學理論的從教人員，通過各種途徑，如外出進修、校本培訓、專家講學、遠程教育等，提高從教人員心理健康教育的知識和能力，并將心理輔導作為教師考核的重要內容。因此，學校一方面要大力做好從事心理健康教師的職前培訓工作;另一方面，盡快做好在職教師的受訓工作，使其具備心理健康教育的知識和技能，持證上崗，逐步扭轉目前雜拼人員的現象，從而解決心理健康教育成效不高的狀況。

二、進行心理健康教育

在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。課程可分為兩部分:一部分是普及心理健康知識;一部分是開展心理健康調節訓練。訓練活動操作內容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練等。掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。學校不僅要開設心理健康課程，還要一一落實課程的成效。除此之外，必須建立一套行之有效的心理輔導系統，包括組織機構，從教人員的配備，實施的手段和方法等，當學生產生心理問題后能得到及時有效的指導和幫助，不至于產生苦悶和壓抑的不良后果，而形成心理障礙。由于當代初中學生很多是獨生子女，在家倍受呵護，基本上形成了飯來張口、衣來伸手、要風得風、要雨得雨的心態。他們在家庭中缺少兒童伙伴，在家庭中又處于特殊的地位，家長為了孩子，寧愿自己受苦受累，也要為孩子創造最好的物質條件，卻忽視了孩子心理素質的培養，產生了教育孩子的心理偏差，這些都會影響學生心理健康的正常發展。特別是實行了雙休日制度后，學生在家里度過的時間相對增加了，生活內容豐富也復雜了，出現的心理問題也就更多了。這樣，對初中學生開展心理輔導就尤為重要和迫切了。它不但能使學生在學校的生活中得到愉快，對初中學生的心理健康教育起到了舉足輕重的作用，同時還可以開展豐富的課外活動。

三、開設心理咨詢室

心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢。心理咨詢要取得良好的效果，關鍵在于咨詢老師要信任理解學生，同時遵循聆聽、保密、疏導等原則，這樣才能建立起一種信任關系。信任關系是咨詢取得成功的基礎。在進行心理治療時，心理咨詢老師要有意識地和有心理問題的同學建立起關心、尊重、了解和指導的關系。

四、培養和強化學生的心理素質

要讓學生有著健康的心理，必須加強學生自身的修養。首先幫助學生樹立新的學習目標，適應各個年齡段的過渡，培養學生自我教育的能力，學會控制自己的行為情緒，在行動上要善于自我激勵和反省，通過自我暗示、自我克服，克服盲目的沖動，把自卑感、虛榮心、厭學癥導向自強、自尊、自愛、自控的境界。其次教育學生嚴格要求自己，形成良好的學習習慣，掌握適合自己的學習方法，培養學生盡快適應、關心和熱愛班集體，團結同學，與大家建立真誠的友誼，逐漸樹立正確的人生觀和世界觀，學會辨別是非、美丑、真假、善惡，懂得堅持真理，抵制不良影響，完善自我的同時也完善班集體。再次告訴學生每當遇到煩惱、苦悶、失意時，要坦誠向老師、長者、朋友傾吐，求得理解和幫助。遇到表揚批評要自警和自省，遇到誘惑要自控，要使自己保持開朗和愉快。

中學生的心理健康教育在我國還處于剛剛起步的階段，大量的實踐問題迫切需要理論指導。心理健康教育的師資、教材、研究資料以及評價機制的構建還欠缺，心理素質與其他素質、心理健康教育與學科教學、心理健康教育與德育的關系等也有待進一步明確。

參考文獻:

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(樂清市萬家中學)