強化學生健康教育初探

摘要：每個學生都要增強自己的健康意識，對健康的概念有正確的理解，清楚健康的評價和標準，為自己的身心健康狀況作出恰當的評價。學校應抓好體育教學、校園文化建設、人文教育和生活服務，從多方面保障學生的身心健康。

關鍵詞：體育；健康意識；健康狀況；心理健康；人文教育

學校要強化學生健康意識的教育是一個十分重要的課題。學生除了需要政治素質、專業素質、道德素質以外，身心健康、體格健全已經成為構成人才整體素質的重要內容。目前，學生心理健康和生理健康的狀況都令人堪憂：心理脆弱、適應能力差、情緒波動、焦躁及沖動、自我意識不健全、認知偏差、行為極端等。可以說，心理疾病和心理障礙在大學生群體中普遍存在，幾乎成了不爭的事實。

一、學校健康意識教育是從整體上提高學校人文教育和學生生活服務水平

1. 抓好學校體育工作，培養學生的健康體魄

學校體育工作的目的，在于為社會主義現代化建設培養德、智、體全面發展的人才。同時，根據體育的社會職能和特點以及高職學生的年齡特征，使他們的身心得到全面和健康的發展，使其更好地完成在學校的學習任務和為將來的建設祖國和保衛祖國服務。

要通過全面鍛煉學生的身體，促進其身體形態、結構、生理和心理的健康發展，提高身體素質和人體基本活動能力，提高對自然環境變化的適應能力，有效地增強學生的體質。要使學生掌握體育的基本知識、基本技術和基本技能，學會科學地鍛煉身體，養成經常鍛煉身體的習慣。要對學生進行人文思想教育，培養共產主義道德品質，樹立良好的體育作風。同時要增強組織紀律性，培養學生勇敢、頑強和進取的精神。

要重視學校的體育教學，通過體育課、旱操、課外活動、班級體育鍛煉、運動隊訓練和運動競賽等，使學生較系統掌握體育教學大綱中所規定的體育知識、體育技術和體育技能，從而增強學生的體質。

教師要掌握好教材的難易程度，結合教材的內容，根據場地和器材等實際情況，適當地編排、挑選一些競賽性的游戲去練習，既豐富教學內容，又創造趣味，激發興趣，活躍氣氛。在教學中，教師要率先示范，以激其趣；創造情境，以誘其趣；教法靈活，以增其趣。讓學生在輕松愉快的情境中去學習技能技巧，去鍛煉身體，從而使學生對體育這門功課產生濃厚的學習興趣。

2. 積極組織開展學術、科技、各種文體活動，營造高品位的校園文化氛圍

學校應該把組織健康向上、豐富多彩、寓教于樂的文化活動當做重要的任務，搞好校園文化建設。如：足籃排三大球賽、校園歌手比賽、征文比賽、演講比賽等；組織和指導學生閱讀文學作品，觀看電影、戲劇，舉辦書法繪畫比賽、交際舞比賽以及游藝、游戲、郊游、旅行等。開展這些活動，既可以活躍學生的業余文化生活，又可以陶冶他們的情操，從而開展和培養他們健康的興趣和愛好。

3. 要把心理健康教育列入教學計劃，開展人文教育

要根據學生的心理特點，開展心理咨詢指導、心理健康教育。當代學生正處于從青少年成長的重要階段。心理學家把這一時期稱為“急風驟雨式的動蕩期”，他們雖然生理上逐漸成熟，但獨立生活能力不強，對自己缺乏正確而全面的認識，而且又易受社會上各種各樣思潮的影響，因此很容易產生心理矛盾和沖突，解決不好，會影響他們的身體、生活和學習，甚至波及以后的人生。為此，要加強學生思想政治工作，結合世界觀、人生觀、價值觀教育，使學生學會生存、學會生活、學會學習、學會處置各種心理沖突和矛盾。教師要通過心理咨詢解決學生心理健康問題。對學生中存在的適應問題、學習問題、人際關系問題、心理問題、人格障礙問題、精神病問題等，要組建機構，由受過專門訓練的專業人員幫助他們解決。要結合學生的心理特點，向學生傳授人際關系、挫折耐受力和自我意識調節等方面的知識，從而提高學生這三方面的能力。

4. 要把學生的生活服務列入工作議程，保障學生身體健康

要從注意飲食營養、平衡膳食入手，搞好學校的生活服務設施的建設。現代人不僅要求吃飽，還要吃得科學、有營養。合理的營養是保證人體健康的基本條件，只有這樣，才能有利于增強體質，防預疾病，使生命更有質量。合理的營養是營造健康的基礎。因此學校的領導對食堂的食譜搭配、品種的多樣化、營養的科學化都要給予極大的關注。因為如果不注意飲食的科學性，使營養的攝入不能滿足身體需要，會造成營養不良并引起某些疾病：如缺少蛋白質和糖類會引起肝功能障礙；缺乏某種維生素就會引起夜盲癥、腳氣病、壞血病、軟骨癥；缺乏某種微量元素，如缺碘會引起甲狀腺腫大，缺鐵會引起貧血等。另外，也應注意營養的攝入量，防止食物中攝入熱量的過剩，出現“運動不足、營養過剩”等現象，從而導致肥胖癥、冠心病、高血壓癥及高血脂癥等“文明病”增多。同時要注意學生食堂的環境衛生，預防傳染疾病的發生。

總之，學生有一個健康的體魄，才能面對現代生活的挑戰，才能跟上時代發展的腳步。高職學生面臨一個極其重要的任務就是：在全部意義上參與健康，做一個生理、心理和社會適應狀況都臻于完滿的真正健康的人。因此，學校必須強化健康教育，為應用性人才的培養提供物質和精神上的保障。

（揚州市竹西中學）