梳頭恐怕是大家天天都在做的自我整理工作，不但能美化外表，還有很好的保健功能。梳頭后最直接的感受就是頭腦清晰，全身輕松。因?yàn)轭^為“諸陽(yáng)之首”，就是人體所有的陽(yáng)經(jīng)都上達(dá)于頭部，所以每天疏理頭發(fā)，至頭皮微熱，就能疏通全身的陽(yáng)經(jīng)，調(diào)動(dòng)人體的陽(yáng)氣。因?yàn)椋说念^皮上分布著許多血管、神經(jīng)、汗腺和毛囊，梳頭不僅能去除頭皮屑和污垢，還能刺激頭皮的神經(jīng)末梢，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，讓汗腺、毛囊得到充分營(yíng)養(yǎng)。

勤梳頭，越梳越精神

頭部的穴位占全身的四分之一，還有十多個(gè)特定刺激區(qū)，經(jīng)常梳頭可增加發(fā)根部血液流量，增強(qiáng)黑色素細(xì)胞活性，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。古人說的“欲發(fā)不脫，梳頭十遍”就是這個(gè)道理。

梳頭不但可以治療脫發(fā)，還能治療白發(fā)和頭發(fā)無(wú)光澤。當(dāng)頭發(fā)濃密起來(lái)后，就證明您的氣血越來(lái)越足，肝腎的功能提高了。另外，有的時(shí)候我們想補(bǔ)補(bǔ)肝、補(bǔ)補(bǔ)腎，但往往直接補(bǔ)不到，效力達(dá)不到這個(gè)地方，怎么辦呢?“諸病于內(nèi)，必形于外”，人體的里面和外面是有通路的。誰(shuí)是它的通路?頭部就是它的通路。您經(jīng)常梳梳頭，就跟肝腎通上了。人不可能頭發(fā)很濃密而肝腎卻很弱，這是絕不可能的。頭發(fā)濃密了，肝腎的功能也就提高了，這是一體的兩面，只要提高一方面，另一方面就提高了。

梳頭時(shí)，除了頭兩側(cè)，正面也要全梳。頭的正面是膀胱經(jīng)，是專門抵御風(fēng)寒的。有的人經(jīng)常容易感冒，就是風(fēng)寒老進(jìn)來(lái)的原因。您把膀胱經(jīng)多梳梳，就不容易患感冒了。還有的人總覺得頭暈，腦供血不足，什么原因?是督脈堵塞住了。督脈這條中間線，下至尾骨，與腎經(jīng)相通，上行巔頂百會(huì)穴，如果時(shí)時(shí)保持通暢的話，不但您不會(huì)得老年癡呆，而且會(huì)越梳越精神。

每天梳頭多少次最好?

通常情況下，堅(jiān)持每天梳頭300次就非常好了。有人說我有的是時(shí)間，梳3000次怎么樣?那當(dāng)然更好。頭不怕多梳，您就記住，梳頭好處大了。頭為諸陽(yáng)之會(huì)，所有的氣血都是奔著頭上來(lái)的，頭就怕堵住了，一堵住什么心血管疾病、腦梗死之類的問題就全來(lái)了。您把頭一梳，頭部一清爽，這些問題就全解決了。所以梳頭是能消百病的妙法。

有人說:“我不敢梳頭，因?yàn)轭^發(fā)本來(lái)就少，還老掉”。其實(shí)，越是這樣的人，越得多梳。因?yàn)椋彩怯檬种付且皇峋偷舻念^發(fā)，它根本就是在頭上面浮擱著呢!您不動(dòng)它，睡覺起來(lái)后也是頭發(fā)一床，您不如干脆先給它弄下來(lái)就完了，剩下的頭發(fā)就個(gè)個(gè)都是精英了。這就跟種花似的，您得把那些枯葉剪下去，別讓它也跟著一塊吸收營(yíng)養(yǎng)，最后剩下的那些才是茁壯的。

還有的人說:“我也不敢梳頭，我一梳頭就白花花的跟下雪似的，全是頭皮屑，沒法梳。”他覺得越梳頭皮屑越多。其實(shí)，如果能堅(jiān)持每天梳頭至少300次，連著梳1周，您再梳的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)沒什么“雪花”了，而且梳完以后會(huì)看到滿手都是油污污的。這說明您把堵塞在毛孔上的這些黑油(中醫(yī)講的濕氣、痰濁)給梳出來(lái)了，這樣當(dāng)然就不長(zhǎng)頭皮屑了。

怎樣挑把好梳子

梳子的優(yōu)劣也會(huì)直接影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，梳子選擇得好，有助于頭發(fā)烏黑濃密、堅(jiān)牢不脫。

好梳子應(yīng)該是梳齒排列均勻、整齊，間隔寬窄合適，不疏不密;梳齒的尖端要鈍圓，不可過于尖銳，以免損傷頭皮。據(jù)了解，不少發(fā)生在頭皮的炎癥性、過敏性和感染性疾病，都與頭皮受到頭梳的輕微外傷有關(guān)。梳子如果不合適，頭發(fā)就容易斷，也容易打結(jié)，在梳發(fā)時(shí)覺得不舒服。

所以選購(gòu)梳子不要圖便宜，因?yàn)橘|(zhì)量不好的梳子會(huì)讓你的頭發(fā)受苦。當(dāng)然，也不一定標(biāo)價(jià)越高的梳子就越好，首先要看梳子的設(shè)計(jì)，要柔軟有彈性，不扎手。然后看梳齒，圓頭的要比尖頭的好，齒與齒之間也別太密了，這樣梳頭發(fā)的時(shí)候才不會(huì)傷害到發(fā)絲，而且不會(huì)產(chǎn)生靜電。

選發(fā)梳的時(shí)候別怕麻煩要多試多比較，可以在手背上用平常梳頭的力度試試，如有尖銳、扎手的感覺，就不要買了。

不同發(fā)質(zhì)用不同梳子

尼龍、硬塑料、金屬等頭梳制品，與頭發(fā)接觸摩擦?xí)r會(huì)產(chǎn)生靜電，刺激頭皮，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)讓頭發(fā)干枯、萎黃，甚至導(dǎo)致脫發(fā)，干性發(fā)質(zhì)的人不宜使用。較長(zhǎng)的頭發(fā)、粗厚的頭發(fā)、纏結(jié)的頭發(fā)、卷燙的頭發(fā)以及洗頭后搞亂的頭發(fā)，應(yīng)用闊齒梳梳理。

常用密齒梳、鋼絲梳、排齒梳，甚至圓滾刷生拉硬拽，會(huì)扯斷頭發(fā)、牽動(dòng)發(fā)根，甚至損傷毛囊，造成人為脫發(fā)。另外，天然鬃毛的發(fā)梳，可以減低對(duì)頭發(fā)的摩擦力和壓力，這類發(fā)梳有助于將頭皮上的皮脂帶到發(fā)身，而這些皮脂是頭發(fā)最佳的天然護(hù)發(fā)素。

此外，為了防止皮膚傳染病，梳子不宜轉(zhuǎn)借他人使用，也不宜使用公用梳子梳頭。梳子切記要保持清潔，可放在含堿或洗潔精的熱水中浸泡5分鐘后再?zèng)_洗干凈。

掌握梳發(fā)要點(diǎn)

梳頭前，最好先將頭發(fā)沾濕，干燥季節(jié)時(shí)，可滴上數(shù)滴嬰兒油或純橄欖油，放入小噴霧器內(nèi)，梳發(fā)時(shí)隨時(shí)取用。用噴霧器將水噴滿全發(fā)，然后再細(xì)心地梳發(fā)，目的是減少靜電，并不需要買專用噴劑。

梳發(fā)時(shí)要從頭皮處往毛發(fā)的下端，慢慢地移動(dòng)。太用力或太急時(shí)，會(huì)產(chǎn)生靜電而損傷頭發(fā)。如果是長(zhǎng)發(fā)，最好先由發(fā)尾開始，先將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。 遇到頭發(fā)糾纏難解時(shí)，擦上少許的潤(rùn)發(fā)素，再細(xì)心地梳開。

每天早上和睡前，一定要梳頭。在洗發(fā)前，也一定要先梳頭，這樣可以使污垢浮上來(lái)，較容易清洗。

總之，當(dāng)我們每天將頭認(rèn)認(rèn)真真梳理10分鐘后，就能起到健腦、聰耳、明目、降壓的作用，還能防治頭痛、頭暈，并且滋養(yǎng)頭發(fā)。早上起床后梳頭10分鐘，能通達(dá)全身的陽(yáng)氣，煥發(fā)精神;晚上睡前梳頭10分鐘，能使緊張、疲勞的大腦放松，有利于睡眠。