經期減肥豐胸兩不誤

女人一生會經歷400多次月經，一生的1/10都在和生理期糾纏不清。痛經、情緒激動等雖然都是月經惹的禍，但專家提醒:“月經期間，在腦垂體激素控制下，女性體內雌激素和孕激素分泌量下降，這是個很精妙的生理調整過程，這段時間內，豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都能輕松達成!”

“生理鏡子”

美國醫學專家把生理期稱為“生理鏡子”。這期間你的免疫力最為薄弱，一些潛伏在身體里的健康小問題最容易在這時浮出水面。

明明睡足8小時，怎么還頂著眼袋和黑眼圈，這意味著你體內的血液循環不夠順暢，血液黏稠度較高，很可能與肉類食品攝入過多有關。

生理期牙齦容易出血，建議認真刷牙，用淡鹽水漱口。另外，鈣、鐵離子會隨經血流失，這是導致生理期牙齦出血的原因，建議每天補鈣，并攝入足量維生素D。

頭發在生理期變得特別脆弱、易斷裂，很可能你已經處在貧血邊緣!生理期時，頭發缺乏氨基酸供給，角質蛋白含量降低，會出現“暫時性生理期貧血”，從而引起頭發斷裂。

排毒

女性在月經期間身體敏感度比平時高15%，輕輕點按幾個特殊穴位，就能刺激身體新陳代謝，促進體內毒素排出。但專家也特別強調，一定要輕輕點按而非用力按摩。