小學生抗挫折教育實踐探索

學生樹立正確的挫折觀

在人們所生活的環境中，到處都伴隨挫折。雖然學生的經歷較淺顯，但也會遇到諸多挫折。由于學生的經驗淺，抗挫折能力弱。因此，教師應告訴學生，每個人的生活絕非一帆風順，每個人都可能遇到或大或小的挫折;使學生明白，要想達到預期的目的，可能是一個漫長、曲折和艱難的過程，鼓勵學生勇于克服困難，在生活、學習中不怕困苦，不怕挫折;使他們懂得，只有正確認識挫折和失敗，勇敢面對挫折，才能夠實現其目標。這樣日積月累，學生抗挫折能力會逐漸提高。

教育學生必須有不怕挫折的氣概

要勇于面對和克服挫折，就必須具有不怕挫折的精神和勇氣。這種精神的形成，需要教育工作者采用某種形式來教育培養。

1.充分利用榜樣的力量

榜樣的力量是無窮的。孩子們通常以一些具體的人物作為其模仿對象。在一個特定模式的形象感染下，學生可以加深對挫折的理解，引起抗挫折的內在熱情，然后進入“自我發展運動”。挫折的普遍性決定了榜樣的豐富性。學生的“挫折容忍教育”可模仿的榜樣，一般可分為三類。

(1)以國內的同齡英雄為例。賴寧，“自造”逆境，鍛煉自己;成潔，雖然他失去了雙臂，卻譜寫出新的生活篇章;楊云和，通過其文盲祖母養大，住在6平方米的小閣樓里，卻在國際信息學競賽中兩次獲得金牌;全國十佳少先隊高吳梅、周婷婷、季洪波也是身處逆境卻能自我獨立的典型。

(2)以國外著名的克服挫折的例子為榜樣。讓學生了解，學習的過程是不斷克服困難的過程，我們必須努力克服困難與挫折，才能發展、進步。在歷史上優秀的科學家都有頑強的意志力。19世紀20年代，俄羅斯年輕的數學家羅巴切夫斯基在創造非歐幾里得幾何——幾何羅巴切夫斯基新理論的過程，受到許多人的嘲笑、攻擊，說他“瘋了”“古怪”。然而，他對自己所遭受的侮辱、誹謗漠不關心，繼續向前，繼續他的研究，終于取得成功。因此，意志堅強與否，對個人的學習，甚至對其人生造成極大影響。

(3)以我們周圍可以看到的戰勝了挫折的實例作為價值尺度。注意尋找學校、學生的亮點，選擇適當的時機進行教育。某所小學的一個學生，自幼喪父，母親也相繼去世，但她不愿消沉，勤奮進取，在全市的數學和征文比賽中多次獲獎;可以以“抗挫折明星”為題進行主題活動。當學生能夠自覺地用“英雄事跡作為衡量標準”時，挫折將成為其前進新的起點，新的臺階。

2.在近現代史的廣泛范圍中滲透抗挫折教育

通過各種有效方式，使學生可以形成對近現代歷史立體、全面的了解，使他們認識到:一部近現代歷史是中華民族挫折與困難，充滿淚水與苦難的歷史，當然，更是在挫折中抗爭，記錄了剛強的中華民族精神的歷史。如鴉片戰爭、太平天國、洋務運動、改革維新運動與辛亥革命失敗，南京、天津、煙臺、伊犁、馬關喪權辱國的20多個條約的簽訂，使中華民族遭受了巨大挫折，帶來了巨大災難。但是，中華民族沒有被挫折壓垮，而是愈挫愈勇，在共產黨領導下取得了新民主主義和社會主義革命的偉大勝利。在這個歷史的、形象的、宏觀的教育背景下，進行抗挫折教育，更有說服力、感染力和震撼力，立足點高，當然成效會更顯著。

指導學生如何戰勝挫折

要克服挫折，需要采取一些方法和技巧。

1.自我擴散。學生面對挫折，常常自責:“我為什么會這么笨呀?有什么臉面見父母、老師、同學?”這種情緒是很不利克服挫折的。因此，教育學生面對挫折，要善于自我排解，保持良好的心態，轉換和調整自己沮喪狀態。具體來說做法如下。

(1)選擇性忽視，有意轉移自己的挫折和精神痛苦的注意。對悲慘的事情不感知，不接觸，不回憶，不思索。應該指出的是要正確面對，避免或盡量不采用被動措施。

(2)選擇性注意。即特別注意自己的優點、成就，樂觀地用自己的優點與別人的短處比較，恢復自信。再努力向上，以優異成績來彌補自己的精神創傷。

(3)改變在遭受創傷時的滿足方式。選擇能夠獲得滿足的其他方式。例如:積極參與娛樂活動、體育及其他活動，尋找一種愛好興趣。

(4)降低自己的理想、愿望和要求。即以符合自己的實際或低于自己的實際來要求自己。例如:在過去要求自己的成績的總體是排入前10名，現在要求自己排入前20就可以了，在其他時間培養一種興趣。

(5)學會自我激勵。多和積極樂觀的人交往，并給予自己心理健康的暗示，使自己能保持“士氣”，并采取更為積極的方式主動尋求外部激勵源，多看令人振奮的書籍，聽取積極的報告或講座，多聽積極向上的歌曲，并通過交流等手段達到自我振奮的目的。

2.尋求幫助。在一些人看來，遇到挫折時請求幫助是很可恥的，所以不愿意尋求他人的幫助。西楚霸王項羽作戰英勇、技能超群，但他失敗后拒絕他人的幫助，最后只得在烏江自盡。事實上，人們面對挫折時往往感到沮喪、不自信、無所適從。這時親人、朋友、老師、同學的分析，往往能對癥下藥，抓住關鍵，使自己幡然醒悟，幫助自己走出困境。因此，要教會學生遇到挫折時，勇于尋求幫助。

3.積累經驗。“吃一塹，長一智”對走出困境，戰勝挫折，避免犯同樣的錯誤是至關重要的。因而，要教育學生總結戰勝挫折的教訓，積累克服挫折的經驗，事情會朝著積極的方向發展。

在活動中鍛煉，在環境中熏陶

抗挫折能力需要在行動中磨煉，通過恰當的活動，可以有效地提高學生抗挫折的能力。

1.小學生喜歡參加課外活動，我們可以根據學生的年齡和心理特點，確定實際的教育內容和抗挫折的目標。安排好時間、地點、輔導老師、輔導內容，使學生在各種不同的活動環境中鍛煉抗挫折能力，措施如下:

(1)結合班團隊活動、學科活動進行教育。例如:有計劃地遠足、野餐、軍事訓練、參加農業生產等集體活動，讓學生走出教室，走進田野，從追求簡單、方便和舒適到勇敢的承擔責任轉變，在“困難”的活動中體驗“困難”，從而培養學生自力更生、艱苦奮斗的精神。同時，有意識地培養他們的團隊意識，依靠集體的力量相互促進，相互影響。

(2)舉辦“今天我值班”“綠色小天使”和“清潔小衛士”等活動，將推動學生從身邊的小事情開始，讓他們經受鍛煉，以提高他們的自我照顧能力和生存能力。

(3)積極進行廣泛的社會實踐活動，一方面可以加強和鞏固學校的思想教育;另一方面，也可以讓學生拓寬知識面，提高人際交往的能力。

(4)堅持參加社會團體組織的面向少年兒童的社會實踐活動，例如:“少年雛鷹行動”“競爭實踐活動”等，以引導和幫助學生學會生存、學會服務、學會創造，提高整體素質。

2.創設抗挫折教育的氛圍。要充分發揮輿論的作用，板報、海報、廣播等形式都可以滲透抗挫折教育。高度重視環境氛圍對抗挫折教育的重要性，努力創造一個有利于進行抗挫折教育的內部和外部環境。如在校園內設置抗挫折教育專欄，展示學生克服困難的事跡圖片;在教室內掛上名人戰勝挫折的名言警句，以便學生在良好的校園氛圍中接受的教育。

3.遵照規律，目標恰當。在抗挫折教育活動中，要制定教育和人才培養的科學計劃，遵循規律，根據學生的年齡和心理特點一步一步來。目標過高，孩子難以達到，就會挫傷他們的積極性;目標太低，孩子不需要多少努力就能達到，容易使他們感到成功輕而易舉，在他們前面沒有真正的挫折。這樣抗挫折教育就失去了意義。

加強心理疏導

通過心理咨詢，可以緩解心理緊張和沖突，以提高自己的適應能力，以保持自己的身體和心理健康。為此，我班成立了一個“心理咨詢角”，邀請不同老師在固定地點、每周的固定時間對學生的心理問題進行疏導，平時還通過公布自己的電話為學生進行心理咨詢、疏導。這不僅可以交流學生遭受的挫折，提供心理發泄的場所，而且還讓他們學會如何正確認識挫折和了解戰勝挫折的反應策略。

總之，抗挫折能力作為心理素質的一個重要組成部分，它是青少年走向世界、走向未來、為祖國建功立業的重要保證。因此，我們必須學會抓住生活中的各種受教育的機會，有意識地增強學生抗抗挫折能力，培養學生良好的心理素質，為他們健康成長奠定堅實的基礎。

(作者單位:山東惠民縣魏集鎮中心小學)