淺析現(xiàn)代籃球運動員“籃球意識”的培養(yǎng)

摘要：籃球意識是籃球運動員最寶貴的“精髓”，是比賽中指導(dǎo)正確行動的“活的靈魂”。籃球意識在籃球運動中起著重要作用，籃球運動日趨激烈，其作用也愈顯突出，從籃球意識的概念、內(nèi)容、形成和當(dāng)前高校籃球運動員籃球意識現(xiàn)狀及如何培養(yǎng)等方面進行了論述，提高運動員對籃球意識的本質(zhì)、籃球運動規(guī)律的認(rèn)識，從而提高籃球運動水平，進行研究和探討。

關(guān)鍵詞：現(xiàn)代 籃球運動員 籃球意識 培養(yǎng)

作者簡介：王照敏（1985-），男，漢族，河南南陽人，安陽師范學(xué)院體育學(xué)院2005級體育教育專業(yè)學(xué)生，主修籃球?qū)I(yè)

籃球比賽是一項集體對抗性質(zhì)的競技項目。籃球比賽的速度愈來愈快，攻守的直接對抗、地面和高空的爭奪愈加激烈，特別是綜合防守體系及移動進攻的出現(xiàn)和發(fā)展，為運動員在技、戰(zhàn)術(shù)等方面的發(fā)揮提供了廣闊的天地同時也突出了運動員對意識的需求，進一步提高了意識在籃球運動中的地位。它不僅要求運動員具備良好的身體素質(zhì)、技術(shù)水平，更要求運動員具備良好的籃球意識。運動員具備了良好的籃球意識，就能在比賽場上根據(jù)攻守態(tài)勢，主動地尋找和掌握戰(zhàn)機，采取恰當(dāng)?shù)膶Σ吆托袆樱畲笙薅鹊匕l(fā)揮本人和本隊的優(yōu)勢，克敵制勝。美國籃球?qū)＜艺J(rèn)為：現(xiàn)代籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力。現(xiàn)代籃球比賽的實踐也證明，運動員水平越高，這種趨勢越明顯。我們發(fā)現(xiàn)，有好多隊員個人技術(shù)比較好，然而到場上就不能正確發(fā)揮其技術(shù)，簡單地說就是不會動腦子打籃球其結(jié)果勢必會影響隊員個人的技、戰(zhàn)術(shù)水平的提高，從而降低了全隊的攻防質(zhì)量。可見，籃球意識的培養(yǎng)應(yīng)成為籃球訓(xùn)練中極為重要的一個方面。

一、籃球意識的概念、內(nèi)容和形成

1．籃球意識的概念和內(nèi)容

所謂籃球意識，是指籃球運動員從事籃球運動實踐活動中經(jīng)過大腦積極思維過程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律的特殊機能和能力，它是運動員在長期籃球?qū)嵺`活動中，不斷認(rèn)識、提煉、積累起來的一種正確的心理和生理機能反射性行動。現(xiàn)代籃球意識通常表現(xiàn)為以下五個方面：

①感知的正確性籃球運動員的感知包括三個方面，即視覺、聽覺和觸覺.三者中視覺尤為重要。現(xiàn)代心理實驗證明：“一個正常人的感覺信息90%來源于視覺”，由此可見，在籃球運動中，視覺在感知能力中占據(jù)著主導(dǎo)地位，聽覺和觸覺在感知能力中居于次要地位。感知的正確與否，直接影響到分析判斷的準(zhǔn)確性，最終體現(xiàn)在對比賽場上情況所做出的應(yīng)答行動是否合理有效。因此，現(xiàn)代籃球運動要求運動員要能夠眼觀六路，耳聽八方。

②判斷的準(zhǔn)確性在籃球比賽中，正確的行動來源于準(zhǔn)確的判斷。準(zhǔn)確的判斷，是一個接受感知信息后進行思維處理的過程；也是現(xiàn)代籃球意識的中心環(huán)節(jié)。

③行動的合理性、隱蔽性、應(yīng)變性籃球運動員在比賽場上的行動的合理性主要表現(xiàn)在三個方面。其一，選用動作的合理性；其二，比賽時運動員配合的默契性；其三，攻防時機的適時性。

④配合的整體性籃球運動是集體性很強的運動項目。集體性的突出表現(xiàn)在于進攻和防守時必須講究積極協(xié)助，相互配合，以全隊的進攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)為中心。進攻時，努力為本隊得分創(chuàng)造機會；防守時，布下天羅地網(wǎng)，設(shè)下道道防線，扼制或破壞對方的進攻。不論進攻或防守，全隊?wèi)?yīng)象一臺高速運轉(zhuǎn)的機器。

⑤戰(zhàn)術(shù)的目的性、實效性在現(xiàn)代籃球的比賽中，運動員所做的任何技術(shù)動作，都有其特定的目的，那就是圍繞著本隊的戰(zhàn)術(shù)意圖來進行。為了達(dá)到上述目的，運動員必須頭腦清楚，目的明確，有的放矢，力求使自己所做的一切技術(shù)動作均帶有一定的戰(zhàn)術(shù)目的。戰(zhàn)術(shù)的實效性指的是本隊選用的進攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)符合比賽的實際情況，行之有效。

2．籃球意識的形成

籃球意識是運動員通過感覺、觀察、思維、判斷、支配自己采取合理行動的過程，它表現(xiàn)在具體動作轉(zhuǎn)向思維，并由思維再轉(zhuǎn)向具體動作.根據(jù)這一觀點我們可以把意識形成過程描述成：（接受信息）觀察能力——（瞬間判斷）思維能力——（戰(zhàn)術(shù)行動）應(yīng)變能力。在籃球意識的形成過程中，思維能力起著關(guān)鍵的作用，是籃球意識的中心環(huán)節(jié)，籃球意識的形成也是思維活動在執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)行動中的具體表現(xiàn)。

二、普通高校籃球運動員籃球意識現(xiàn)狀

現(xiàn)在普通高校籃球運動員普遍存在著一種現(xiàn)象，就是運動員體力充沛，反應(yīng)速度快，但失誤也較多，平均每場得分率較低，意識比較欠缺，它主要存在以下幾個特點:(1)籃球基本功不扎實，傳接球失誤多，配合意識差；(2)攻守轉(zhuǎn)換慢，經(jīng)常背向?qū)κ郑暰€完全脫離對方；(3)防守重心高，漏人后不及時全速追防；(4)協(xié)防時補防意識差，看球不看人，做不到人球兼顧；(5)快攻快下意識差，處理不好場上的情況，貽誤戰(zhàn)機；(6)陣地配合盲目亂動，移動路線不清楚，整體配合意識差；(7)缺乏控制比賽節(jié)奏的能力，往往一味求快；(8)搶籃板球缺乏沖搶和搶位意識；（9）與教師交流時間少，不能完全貫徹教師的意圖。

由于缺乏籃球意識，許多籃球運動員雖然個人技術(shù)比較好，然而到場上不能正確發(fā)揮其技術(shù)，不僅影響了運動員個人的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的提高，也降低了全隊的攻防質(zhì)量。可見，籃球意識的培養(yǎng)應(yīng)成為籃球訓(xùn)練中極為重要的一個方面。其培養(yǎng)不能靠自然形成，必須有目的、有步驟、有計劃地長期嚴(yán)格訓(xùn)練，才能取得較好的效果。

三、籃球意識的培養(yǎng)方法

根據(jù)前人的經(jīng)驗以及本人的感受，意識比技術(shù)更重要。技術(shù)不會，可以學(xué)會；但意識不強，則很難改變。培養(yǎng)和提高運動員的意識應(yīng)該是全面的、系統(tǒng)的，應(yīng)把它放在與技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練同等重要的位置上。

1．觀察能力的培養(yǎng)

觀察能力是形成籃球意識的前提，是形成正確籃球意識的條件。有些運動員“意識”不強往往表現(xiàn)在臨場情況不明，頭腦不清，場上運動盲目，致使本人和全隊技、戰(zhàn)術(shù)的動用受到限制。因此，必須重視觀察習(xí)慣和觀察能力的培養(yǎng)。可通過經(jīng)常觀摩訓(xùn)練和比賽，豐富自己的間接經(jīng)驗。在觀摩中積極思維，將觀摩看作是自己的一項實踐機會，有意識地進入角色，并對場上的每一情況變化都做出一個假設(shè)性的思維反應(yīng)，然后再同場上隊員處理該情況所使用的方法和效果進行比較。要注意培養(yǎng)運動員的動態(tài)觀察能力，特別是兩個以上動作的組合與銜接。培養(yǎng)運動員用眼睛余光觀察的能力。

2．注重間接經(jīng)驗的積累

意識是一種經(jīng)驗的綜合反應(yīng)。意識的形成和提高依賴于經(jīng)驗。作為經(jīng)驗的重要組成部分的間接經(jīng)驗積累是十分重要的。因為積累間接經(jīng)驗即是對前人經(jīng)驗的借鑒，是認(rèn)識客觀事物的一個捷徑。積累間接經(jīng)驗，應(yīng)注重教練的理論傳授，使理性知識得到升華；閱讀前人的經(jīng)驗總結(jié)(有關(guān)專業(yè)文獻(xiàn)、資料)，從中得到啟發(fā)；系統(tǒng)學(xué)習(xí)有關(guān)專業(yè)理論知識。

3．基本技術(shù)訓(xùn)練與籃球意識訓(xùn)練相結(jié)合

在基本技術(shù)訓(xùn)練中，不是獨立地練技術(shù)動作，而是貫穿籃球意識的內(nèi)容，把基本技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)籃球意識有機地結(jié)合起來。這樣做有助于在練習(xí)技術(shù)的過程中不斷提高技術(shù)運用能力，加快籃球意識的培養(yǎng)。

4．戰(zhàn)術(shù)思維訓(xùn)練

球場上的各種信息進入運動員的大腦后，需要運動員經(jīng)過自己的思維迅即做出判斷。只有判斷迅速準(zhǔn)確，才能及時采取適當(dāng)?shù)募夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)動作。因此，要重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練。要求運動員開動腦筋，勤于思考，想練結(jié)合。這是激發(fā)運動員戰(zhàn)術(shù)思維的重要訓(xùn)練手段，對形成和提高籃球意識能力有很大幫助。

5．注重節(jié)奏

比賽節(jié)奏是一種藝術(shù)性的配合默契的集體行為。增強隊員的節(jié)奏意識，必須使全隊思想統(tǒng)一，使反應(yīng)和行動產(chǎn)生積極影響。在技、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練中，應(yīng)對節(jié)奏提出明確的要求。

6．教練員的主導(dǎo)作用

籃球意識的培養(yǎng)應(yīng)貫穿于每次訓(xùn)練中，教練員起著主導(dǎo)作用。在實施訓(xùn)練過程中，教練員要把籃球運動的基本規(guī)律、本質(zhì)特點、關(guān)鍵環(huán)節(jié)等，用形象正確的示范、準(zhǔn)確簡明的講解傳達(dá)給運動員。使他們明確不同情況、不同位置職責(zé)的具體要求，同時對訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題及時發(fā)現(xiàn)，正確解決，不斷地提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識。籃球運動員的意識問題是籃球教學(xué)、訓(xùn)練中的一項復(fù)雜、重要的內(nèi)容。應(yīng)在教學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，從意識源于實踐出發(fā)在訓(xùn)練中有針對性地因人施教，有目的、有計劃、有組織地培養(yǎng)運動員的籃球意識，通過看、學(xué)、講、練等手段，達(dá)到提高籃球意識的目的。

四、結(jié)束語

籃球運動員的意識問題是籃球訓(xùn)練工作中的一項復(fù)雜而又重要的內(nèi)容。從意識來源于實踐這一觀點出發(fā)，我們應(yīng)當(dāng)有計劃、有目的、有組織地培養(yǎng)運動員的籃球意識，通過看、學(xué)、評、練等手段，使隊員反復(fù)認(rèn)識和掌握籃球運動的規(guī)律，把意識視為關(guān)鍵環(huán)節(jié)，貫徹在技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，并根據(jù)實際情況加以指導(dǎo)，才能有效地培養(yǎng)隊員的籃球意識，為今后進一步的發(fā)展和提高打下基礎(chǔ)。

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