中國運動心理學的研究現狀與發展述評

摘要:進入21世紀以來體育對人與社會的作用和意義更加重要、獨特，因而作為心理科學與體育科學研究沃土的運動心理學倍受關注，其研究領域不斷擴大，研究角度、方法呈多學科、綜合性等特征。本文對二十多年來中國運動心理學的研究領域及其現狀進行了回顧和評述，并對我國運動心理學未來研究做出了一些展望。

關鍵詞:運動心理學;研究現狀;展望

中圖分類號:B84 文獻標志碼:A 文章編號:1002—2589(2009)16—0079—02

運動心理學是心理學的一個較為年輕的分支學科，當代許多重要的心理學思想都對其發展產生過重要的影響。然而，運動心理學在發展過程中并非只是將心理學的原理簡單應用于體育實踐活動中。實際上，體育實踐活動不斷向運動心理學提出新的要求，影響著這門學科的發展方向乃至研究課題和研究方法的變化。運動心理學的研究成果豐富了母學科——心理學方面的內容，為心理科學的發展做出了重要的貢獻。因此，研究和認識運動心理學的未來發展具有一定的歷史和現實意義。

一、運動心理學的學科形成及發展現狀

(一)學科形成

運動心理學這個術語首先出現于現代奧林匹克運動會創始人顧拜旦的文章中。在他的倡議下，國際奧委會于1913年在洛桑召開運動心理學專門會議，這標志著這個學科進人了科學的行列。1920—1940年，蘇聯、德國、美國等國都對運動心理學方面的問題展開了一系列研究。1930年，莫斯科體育學院成立了體育科學研究部，開始在運動心理學領域進行綜合性研究。20世紀60年代以來，歐美日體育界對這門學科日益重視，參加研究的人數迅速增加，許多國家先后成立運動心理學組織，召開專業會議，相關的論文、書籍大量出版。到了1965年，國際運動心理學學會宣告成立。1979年中國心理學學會下體育運動心理學專業委員會和1980年中國體育科學學會下體育運動心理學專業委員會的成立標志著中國運動心理學現代發展的開始。

(二)研究對象

運動心理學(Sport Psychology)是一門研究人在體育運動中的心理現象及其活動規律的科學。它既是心理學的一個分支，又是體育科學的一門應用學科。伴隨著體育事業的快速發展，我國運動心理學研究所涉及的體育運動領域也從傳統的狹義的競技運動與體育教育領域發展到如今廣義的競技運動、體育和鍛煉三個主要領域。目前，體育心理學和鍛煉心理學尚未成熟，但傳統意義的運動心理學細化為競技運動心理學、體育心理學和鍛煉心理學三門相對獨立又彼此聯系的學科趨勢日益明顯。

(三)研究現狀

1.競技運動心理學。二十多年來，中國運動心理學研究主要側重于以高水平運動員為中心的競技運動心理學理論與應用的研究，著眼點是提高運動員的競技能力，使之達到最佳表現水平，工作重點是緊緊圍繞運動員的心理診斷與選材、心理訓練與心理咨詢兩方面工作展開的，這兩方面的研究成果層出不窮，非常突出。研究主題主要包括:運動心理學基礎理論和方法、運動員人格、運動心理能力的測評、運動技能學習心理、運動與喚醒和焦慮、心理生理學指標的測評、自信心和運動動機、注意及競賽情緒等內容。在心理訓練和咨詢中主要常用的方法技術及實施方式是個別指導與集體授課相結合，系統運用放松訓練、表象訓練、集中注意力訓練、生物反饋訓練和思維訓練等心理技術和方法。從近幾年來公開發表的學術論文來看，上述研究仍占有最大比重。

總的來說，在競技運動領域，運動心理學家最關注的問題有三個:運動員的認知特征和人格特征;運動員心理狀態的監測和評價;運動員心理調節能力的提高。在第一個問題上，運動心理學在運動員認知特征方面的研究進展明顯，發現了運動員注意、決策等高級認知活動的一些特殊性，但在運動員人格特征研究方面的進展不大。在第二個問題上，采用生理指標監測運動員中樞神經機能的研究有所增加，受到重視，但進展并不迅速。在第三個問題上，運動心理學研究成果較多，在理論和實踐上均有明顯進展。

2.體育心理學。在我國，體育心理學與競技運動心理學有相同的研究歷史，但由于競技運動在體育運動中重要的靈魂作用，其心理學研究更為活躍，從數量和質量上相比，體育心理學研究力量相對薄弱。近年來，隨著科教興國戰略和素質教育理念的提出，學校體育心理學研究受到運動心理學和體育教育工作者的極大重視，研究所涉及的內容和成果逐漸增多。在我國，體育心理學研究反映的是體育實踐過程中的“教”與“學”的心理學問題，主要圍繞通過學校體育課來教育和培養學生健全人格等心理學問題展開的。目前，體育心理學研究主題有:體育心理學基礎理論與方法、體育學習的心理動力、體育教育與心理發展、體育學習指導心理、運動技能學習、體育教育與心理訓練、體育與心理健康、學校體育團體心理等等。

3.鍛煉心理學。自20世紀80年代以來，國外對身體鍛煉，特別是對鍛煉作為心理健康促進手段的科學研究掀起了高潮。20世紀90年代中期，我國開始了對鍛煉心理學的研究，尤其是20世紀90年代后期以來，大量的研究涌現在運動心理學界。通過近十年的研究，我國鍛煉心理學研究初成規模，取得了明顯的進步。目前，我國鍛煉心理學研究內容涉及三個方面問題:影響身體鍛煉行為的心理因素、身體鍛煉期間的心理過程和身體鍛煉的心理效應。研究主題有人口統計學指標與身體鍛煉的動機、態度和動機與身體鍛煉、身體鍛煉與心境、身體鍛煉與自尊、身體鍛煉與認知功能等等。

總的來說，身體鍛煉的心理效益似乎更多地體現在情緒調節方面。研究表明，短期身體活動的情緒效益包括心境狀態的改善、焦慮水平的下降以及應激和緊張的減少。長期身體鍛煉除具有短期身體活動的效益之外，還有以下特點:與人的健康幸福感有關;對焦慮、抑郁具有治療作用;所產生的情緒效益較短期身體活動維持時間更長。身體活動(尤其是長期身體鍛煉)還能使人產生諸如“最佳表現”、“流暢”、“跑步者(或鍛煉)高潮”和“高峰體驗”等良好的情緒體驗。同時，身體鍛煉對于中老年人保持認知功能具有重要的意義;它與人格的完善、認知功能的提高甚至減緩艾滋病病毒在體內的發展有一定的關系。

由于不同研究領域的研究目的不同，研究主題的側重點也有所不同。在競技運動心理學領域中，研究目的是考察如何通過心理訓練和咨詢來提高競技水平，因此，多采用原因研究模式;在鍛煉心理學領域中，研究目的是為了探索通過身體鍛煉而達到的心理健康效益，故多采用的是結果研究模式。

二、運動心理學研究展望

1.心理訓練方面。運動員的心理訓練始終是運動心理學工作者進行理論和應用探索的主要領域。這一領域中出現過眾多相關理論，例如倒U型假說、內驅力理論、個人最佳功能區理論、突變模型、多維焦慮理論、方向頻率理論等，這些理論構想仍然需要更多的實證檢驗。同時，一些新的理論構想，例如心理建設綜合系統模式和逆境應對訓練模式，一些新的研究熱點，例如Choking，不斷展現出新的魅力。但我們也同樣需要更多的實證研究對這些構想進行檢驗。從當前高水平運動員心理訓練領域的研究中可以看到有如下幾點重要提示:運動員心理訓練的計劃、實施及評價與專項運動特征更加緊密結合;因人而異的個人化心理訓練是必要的;同時，競技運動的特點使追尋特殊規律的研究范式獨具魅力。

2.生理指標的運用。各種生理指標在監測與評價運動員心理狀態或心理機能時的信度與效度如何，仍是有待探索的重要問題。這一問題包括三個方面:(1)這些生理指標和心理指標的相關性如何?(2)這些生理指標與運動員和教練員心理狀態的主訴的相關性如何?生理指標的特點是量化程度高，客觀性強，但我們對心理狀態的評價和監測似乎還不能忽視主訴。(3)采用生理指標進行心理機能長期的動態監測與評價的效果如何?目前，采用腦電技術(如EEG、ERP、腦波漲落等技術)監測運動員中樞神經系統機能狀態雖然難度較大，但似乎受到更多重視，也極具潛力。

3.運動認知的研究。運動員的運動認知仍將是運動心理學工作者的重點課題。采用傳統的專家—新手對比的研究范式，利用在空間定位上極具優勢的功能核磁共振技術和在時間定位上極具優勢的事件相關電位技術等先進技術及其組合，探索優秀運動員在知覺、注意特別是決策過程中的信息加工特征，既有理論價值，亦有應用價值。但無論采用何種先進技術，針對研究目的構想的實驗設計(包括自變量、因變量的選取、刺激呈現的順序與間隔、控制變量的安排等)往往是更為重要的，它在很大程度上決定著實驗的質量和成敗。

4.身體鍛煉與心理健康關系的研究。關于身體鍛煉與心理健康關系的研究已經積累了許多成果，也遺留下許多疑問，例如:為什么一些跟蹤調查和跟蹤實驗的結果不相一致?身體鍛煉在多大程度上可以預防和治療人的心身疾病(如高血壓、癌癥、胃潰瘍)?身體鍛煉有哪些心理建設功能?身體鍛煉對正常人和患者的心理建設功能有哪些不同的地方?這類問題中，有兩個問題顯得尤為重要，即(1)什么類型、多長時間的身體鍛煉能在多大程度上提高心理健康水平?這涉及到作為預防方案和治療方案的身體鍛煉，其防病治病的劑量效應如何?顯然，此類研究要想探明現代醫學意義上的劑量效應，還有很長的路要走。(2)在身體鍛煉與心理健康方面存在哪些中介變量和調節變量，有助于解釋兩者之間關系的復雜性。第三變量的研究或者交互作用的研究，總是可以幫助我們更加深入地理解兩變量之間在不同條件下的相互關系。

三、結語

運動心理學——體育學科中最年輕的一門學科，將會在競技運動中發揮越來越重要的作用;對社會大眾而言，接受運動心理學的訓練計劃，將會進一步提高自己的心理素養，以更好地迎接未來社會的競爭。

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