淺談新時期大學生的心理困擾

吳恒潤

摘要:心理健康問題關(guān)系到大學生的健康成長,關(guān)系到素質(zhì)教育的成敗,關(guān)系到國家教育方針的實現(xiàn),已經(jīng)引起全社會的高度重視。但是人際關(guān)系的困擾、學習的困擾、就業(yè)的困擾、情緒的困擾、家庭的困擾、戀愛的困擾等等這些引發(fā)了大學生一系列的心理問題,大學生的心理健康狀況不容樂觀。本文針對大學生的心理困擾問題,討論了大學生心理困擾的現(xiàn)狀、產(chǎn)生原因和對策。

關(guān)鍵詞:大學生 心理困擾 現(xiàn)狀 原因 對策

引言

大學生的心理健康問題已引起了教育、心理、醫(yī)學及社會工作者的擔憂和重視,越來越多的人開始意識到它已成了影響大學生身心健康、全面發(fā)展的重要因素之一。

一、大學生心理困擾的現(xiàn)狀

1.焦慮心理。很多大學生在受到挫折和意外事件的傷害后,容易產(chǎn)生焦慮心理,出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、惶恐害怕、食欲不振等心理和生理上的反應(yīng)。另外,畢業(yè)生特別是相貌一般或特困生等在擇業(yè)時也容易產(chǎn)生焦慮心理。

2.自卑心理。自卑是一個人對自己的能力或品質(zhì)評價過低,輕視自己或看不起自己,擔心失去他人尊重的心理狀態(tài)。個體的外在表現(xiàn)常常是自覺低人一等,因而在同學交往中自慚形穢,不敢表現(xiàn)自己。

3.情感困擾。有些大學生面對失戀,缺乏獨立的心理承受能力,極易陷入自卑和迷惘,心灰意冷,甚至絕望、輕生。有的則會因失戀而產(chǎn)生報復心理,或從此嫉俗厭世,懷疑一切,或從此玩世不恭,得過且過。

4.人際交往困擾。在一項調(diào)查廣州市9所大學1600名在校大學生的人際交往能力中,人際交往能力良好的占67.71%,人際交往能力有一定困擾的占26.1%,人際交往能力有較大困擾的占6.19%。

5.網(wǎng)絡(luò)成癮困擾。據(jù)人民網(wǎng)的一篇文章 ,中科院心理研究所在全國13所高校的最新調(diào)查顯示,大學生網(wǎng)絡(luò)成癮問題日趨嚴峻,很大一部分中斷學業(yè)的大學生都是因為網(wǎng)絡(luò)成癮。

二、大學生心理困擾的成因

1.社會原因。現(xiàn)代社會,大學生面臨著多方面的壓力。一是社會責任的壓力;二是生活本身的壓力;三是就業(yè)的壓力;四是不斷加快的節(jié)奏所帶來的壓力。

2.家庭因素。第一、大學生家庭教育的忽視。第二、貧困的影響。首先,貧困生為獲得收入而奔波影響了他們的學業(yè)。其次,貧困生承受著巨大的心理壓力,在人際關(guān)系上趨于封閉。第三、單親家庭的影響。部分單親家庭由于教育不及時、不到位、不科學,甚至方法錯誤,使多數(shù)單親學生存在一定的心理問題。

3.學校原因。第一、教育思想的影響。較長時間以來,學校沒有把培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)作為一項必不可少的內(nèi)容。加之學校心理咨詢機構(gòu)不健全,使得學生的心理問題得不到及時有效的疏導。

第二、業(yè)余生活比較單調(diào)。缺乏足夠的娛樂場所、活動器具以及娛樂形式等等,常使大學生感到大學“三點一線”生活的單調(diào)沉悶,單調(diào)的大學生活會使人壓抑、煩躁、興趣減低、生活缺乏樂趣。

4.自身問題。第一、許多同學來到大學之后,看到別的同學學得那么好,而自己不得要領(lǐng),找不到好的學習方法,這成了苦惱和焦慮的一個原因。第二、對自己的期望很高。一方面,發(fā)現(xiàn)別人比自己優(yōu)秀便不能接受,另一方面,爭取保研和拿獎學金,或者想拿到雙學位,拿各類證書。所以在學習的同時還要做許多事情,精神長期高度緊張,極可能導致抑郁、焦慮等心理疾病。

三、大學生心理困擾的解決對策

1.自我提高。第一、積極參加各種社會實踐,在實踐中改造自己,完善自我。第二、快樂的學習和生活。要善于從學習中尋找樂趣,并微笑面對每一天。當學習、生活出現(xiàn)問題時,適當?shù)膩硪稽c阿Q精神,保持自信樂觀的態(tài)度。第三、要有職業(yè)規(guī)劃。要盡早明確職業(yè)方向,對自己正確定位。還要正視理想與現(xiàn)實、專業(yè)與興趣的沖突。第四、上網(wǎng)有度,積極在現(xiàn)實中結(jié)交朋友。第五、正確對待感情問題。。

2.學校努力。第一、建立心理咨詢機構(gòu),有效開展心理咨詢。心理咨詢可以及時疏通心理問題。心理咨詢?nèi)藛T通過心理治療和開展各種形式的心理訓練幫助學生樹立積極的人生態(tài)度,學會積極的應(yīng)對方式。第二、開設(shè)心理健康教育課程。開設(shè)心理健康教育課程,讓學生更新觀念,勇于面對心理問題,而不是回避它。第三、建立貧困生扶助體系。為更好地解決貧困生問題,高校必須要出臺相關(guān)政策來幫助他們,完善勤工助學、特殊困難補助、學費減免等政策。第四、完善就業(yè)指導工作,加強就業(yè)心理指導。高校就業(yè)指導工作應(yīng)該從畢業(yè)班向低年級學生輻射,貫穿大學教育的整個過程。讓每一個學生正視自己,樹立正確的擇業(yè)觀。第五、采取閱讀療法。西南政法大學的羅冰眉在《大學生心理問題與閱讀療法》中討論了閱讀在解決大學生心理困擾中的作用。根據(jù)作者的調(diào)查,讀書是解決大學生心理困擾的理想方式之一,閱讀療法深受大學生喜愛。開展閱讀治療服務(wù)的方法和措施為:創(chuàng)建閱讀治療閱覽室,有針對性地集中展示那些有助于解決大學生心理問題的文獻;開展閱讀療法講座,鼓勵有心理困擾的大學生走進閱覽室,也讓沒有心理困擾的大學生,通過閱讀增強抵御心理“病毒”的免疫力;建立網(wǎng)上“咨詢空間”。

3.家庭努力

第一、家長要更新觀念。家長要有開放的觀念,做到理性、客觀、平等。教育子女主動積極參與競爭,并且正確對待成功和失敗。

第二、具體的措施:1.培養(yǎng)子女的家庭責任感;2.重視子女的心理健康;3.幫助子女進行職業(yè)規(guī)劃;4.鼓勵子女參加實踐;5.教育子女學會理財。

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