中學(xué)生足球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練探析

周金素

足球作為一個(gè)復(fù)雜多變的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要運(yùn)動(dòng)員能夠靈活地運(yùn)用各項(xiàng)綜合性技、戰(zhàn)術(shù)，這就是意識(shí)，被稱為足球運(yùn)動(dòng)的靈魂.足球意識(shí)的培養(yǎng)需要長(zhǎng)期訓(xùn)練、比賽的積累，而青少年學(xué)生正是培養(yǎng)足球意識(shí)的黃金時(shí)期.學(xué)生足球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)注重正確應(yīng)用各項(xiàng)基本技術(shù)的意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)、參加整個(gè)足球運(yùn)動(dòng)的思想意識(shí).

一、關(guān)于整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

一個(gè)好的球隊(duì)和足球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的整體意識(shí).作為一個(gè)隊(duì)來(lái)講就是要有統(tǒng)一的思想和行動(dòng)以及統(tǒng)一的奮斗目標(biāo)；作為一個(gè)學(xué)生就是要有一個(gè)好的心態(tài)，這樣才會(huì)有明確的目的和自我要求.

１．思想教育

學(xué)生活潑好動(dòng)，對(duì)許多實(shí)踐活動(dòng)都躍躍欲試，興趣多受教師、明星人物等的影響，出現(xiàn)對(duì)未來(lái)的向往，但自覺(jué)性較差，目的性不明，有時(shí)動(dòng)搖不定.因此，教師應(yīng)爭(zhēng)取各方向的支持和協(xié)助，通過(guò)教育和誘導(dǎo)，使學(xué)生明確為誰(shuí)踢球，為什么踢球，球隊(duì)和自己的奮斗目標(biāo)是什么，應(yīng)該作一個(gè)怎樣的學(xué)生.通過(guò)組織參觀優(yōu)秀隊(duì)的比賽、電視錄像，幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動(dòng)作，講述足球運(yùn)動(dòng)及著名運(yùn)動(dòng)員的趣事，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)好足球運(yùn)動(dòng)的濃厚興趣，使學(xué)生樹(shù)立熱愛(ài)集體、熱愛(ài)足球事業(yè)、遵守紀(jì)律、有信心、有拼勁、勇于勝利的整體意識(shí).

２．提高足球理論知識(shí)

形成某種意識(shí)的功能都應(yīng)以某些知識(shí)作為基礎(chǔ).學(xué)習(xí)足球理論知識(shí),可以培養(yǎng)和啟發(fā)學(xué)生的再創(chuàng)思維，使學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中自覺(jué)地、主動(dòng)地完成任務(wù).要使學(xué)生明確足球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)和特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng)，善于學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相互制約的原則要明確，教師根據(jù)實(shí)際情況和特點(diǎn)樹(shù)立起切實(shí)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想.

３．把整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練同訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合起來(lái)

整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期細(xì)致的工作，應(yīng)結(jié)合本隊(duì)實(shí)際情況，有針對(duì)性地、有重點(diǎn)地列入訓(xùn)練計(jì)劃.不同階段應(yīng)有不同的具體要求.例如，建隊(duì)時(shí)或訓(xùn)練初期，著重培養(yǎng)熱愛(ài)踢球、熱愛(ài)集體、遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)互助的思想意識(shí)；比賽時(shí)期著重培養(yǎng)崇高的責(zé)任感，集體榮譽(yù)感、敢于拼搏、善于勝利的思想意識(shí).

二、基本技術(shù)運(yùn)用的意識(shí)培養(yǎng)與訓(xùn)練

培養(yǎng)和訓(xùn)練運(yùn)用技術(shù)的過(guò)程也就是形成動(dòng)作技巧的過(guò)程.因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技巧就是有意識(shí)活動(dòng)的結(jié)果，熟練而準(zhǔn)確地運(yùn)用技術(shù)使技術(shù)達(dá)到自動(dòng)化程度，可避免腦力和體力的不必要消耗.

１．基本功的訓(xùn)練.

基本功的訓(xùn)練符合比賽時(shí)技術(shù)運(yùn)用的基本規(guī)律，基本功訓(xùn)練時(shí)，對(duì)最基本的動(dòng)作要領(lǐng)要反復(fù)練，但單一技術(shù)訓(xùn)練不能拉得過(guò)長(zhǎng)，要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過(guò)渡到與其他技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練.訓(xùn)練時(shí)要多假設(shè)情況，不斷地提出問(wèn)題，設(shè)置障礙，使之形成條件反射，一上場(chǎng)就隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況，提早分析估計(jì)變化情況，提高動(dòng)作技巧的靈活性和創(chuàng)造性.對(duì)一些難度較大的動(dòng)作要結(jié)合學(xué)生模仿體會(huì)動(dòng)作的技術(shù)，使之消化理解，在學(xué)生對(duì)整個(gè)動(dòng)作有了初步概念的基礎(chǔ)上再進(jìn)行分解與綜合練習(xí)，并多次重復(fù)提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性.在練習(xí)中教師不斷地、適時(shí)地對(duì)動(dòng)作進(jìn)行口頭和形體分析是非常重要的.如防守訓(xùn)練中經(jīng)常強(qiáng)調(diào)“耳胸相齊”這一防守技術(shù)，再通過(guò)觀察優(yōu)秀學(xué)生的防守姿態(tài)，使學(xué)生在防對(duì)手突破時(shí)保持低重心的概念，而重心過(guò)高和直立狀態(tài)則常常被對(duì)手輕易突破.

２．觀察能力的訓(xùn)練.

加強(qiáng)學(xué)生的視野訓(xùn)練有十分重要的意義.因?yàn)閷W(xué)生必須通過(guò)視覺(jué)準(zhǔn)確地觀察空間、方位和距離，特別要求學(xué)生能準(zhǔn)確判斷迅速變化的各種關(guān)系，才有可能確定運(yùn)動(dòng)方向，采取有效動(dòng)作.訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意：①加強(qiáng)眼睛余光的觀察能力的訓(xùn)練；②技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練中要考慮有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動(dòng)作（特別是爭(zhēng)取角度、時(shí)間）.例如，帶球只用余光看球或不看球，視野的重點(diǎn)是觀察場(chǎng)上的全面移動(dòng)情況.

３．快速反應(yīng)能力的培養(yǎng).

足球場(chǎng)上是瞬息萬(wàn)變的，這就要求學(xué)生針對(duì)變化做出較快的反應(yīng)，否則就會(huì)猶豫不決，反應(yīng)遲鈍貽誤戰(zhàn)機(jī).教師要設(shè)法通過(guò)各種變化信號(hào)（最好結(jié)合場(chǎng)上情況），刺激以及采取多變的對(duì)抗條件進(jìn)行訓(xùn)練，以提高學(xué)生的反應(yīng)能力.

４．技術(shù)特長(zhǎng)的培養(yǎng).

在全面培養(yǎng)與訓(xùn)練基本技術(shù)運(yùn)用的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生各自的特點(diǎn)，注意有意識(shí)地發(fā)展其特長(zhǎng)的技術(shù)動(dòng)作，引導(dǎo)他們練出一手或多手“絕招”.

三、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練

足球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)成隊(duì)比賽的項(xiàng)目，在比賽中必須通過(guò)一定的戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮全隊(duì)的優(yōu)勢(shì)，不然全隊(duì)水平很難提高.除結(jié)合整體意識(shí)和正確運(yùn)用技術(shù)的訓(xùn)練外，有計(jì)劃有目的地組織學(xué)生參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的最主要手段.通過(guò)比賽可使學(xué)生對(duì)復(fù)雜的比賽情況有正確的分析能力，能識(shí)破對(duì)方隊(duì)的意圖，加強(qiáng)本隊(duì)學(xué)生之間的默契，以使已掌握的動(dòng)作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)能根據(jù)場(chǎng)上變化的情況，有針對(duì)性地運(yùn)用起來(lái).

不論在訓(xùn)練或比賽中，戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都要有明確的目的性和任務(wù)，使學(xué)生不僅能按照預(yù)定戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，而且使學(xué)生理解為什么這樣做，要結(jié)合實(shí)際講解足球比賽的規(guī)律和理論知識(shí)，指導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生善于觀察判斷，提高其獨(dú)立思考的能力.結(jié)合實(shí)際進(jìn)行講解與分析，能大大提高學(xué)生對(duì)戰(zhàn)術(shù)意圖的理解和興趣.

在教育和訓(xùn)練中要多進(jìn)行二、三個(gè)人的短傳配合，增加配合意識(shí).教師在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)有重點(diǎn)的分期、分批對(duì)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)反應(yīng)的專門(mén)性統(tǒng)計(jì)，看有多少是恰當(dāng)?shù)模卸嗌偈遣缓侠淼模垮e(cuò)在哪里？為什么？根據(jù)總結(jié)出來(lái)的問(wèn)題，再反饋給學(xué)生重點(diǎn)訓(xùn)練，通過(guò)不斷反復(fù)實(shí)踐，一步步提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí).

總之，培養(yǎng)與訓(xùn)練足球運(yùn)動(dòng)員的足球意識(shí)是一項(xiàng)極其復(fù)雜而艱巨的工作，必須高度重視，認(rèn)真對(duì)待，這樣才能進(jìn)一步提高足球運(yùn)動(dòng)水平.

［責(zé)任編輯：羅 艷］