關注學生煩惱　解除學生壓力

張勝利　孟　璇

摘要：本文通過對日本的道德教育課“借助日本動畫片中的卡通形象——機器貓”，啟發孩子們說出跟家長、老師、甚至是朋友都無法說出的煩惱，并探討解決煩惱的辦法。分析指出我國學校和教師應關注學生存在的壓力和了解壓力產生的原因。并幫助學生找到適當的調節方式。

關鍵詞：解放心靈；學生壓力；教師責任

中圖分類號：G44文獻標識碼：A文章編號：1005-5843(2009)03-0028-03

一、日本課堂模式簡介

主題：借助“機器貓”的萬能工具來解放孩子的心靈。

目標：讓孩子們體驗解除煩惱的好處，不讓壓力繼續積累在他們的心中。

準備學習資料，依據方案展開教學流程：

1課堂導入。在課堂的導入階段，首先讓孩子們想起，自己現在或過去的煩惱和不安。并反復體驗和確認，這些不能解決的煩惱和不安，積壓成壓力的過程。

教師要預想一下孩子們的反應；現在可能就有帶著很大壓力的學生，要根據情況充分的觀察學生的狀態，謹慎的對待孩子的言行。

注意事項；要充分利用印刷的學習資料。在課堂上可能有不能順利進行思考的學生，在這種情況下，教師應根據自己的實際體驗來與學生進行交流。

2課堂展開。首先讓孩子們展開聯想：“假設，你現在就是野比太郎君(動畫片中擁有機器貓的主人)就可以從機器貓那里得到解除壓力的萬能工具了!”然后你認為會從機器貓那里得到什么樣的解除煩惱和不安的工具，經過仔細考慮并畫出插圖。實際上機器貓和工具都不存在。因此。在群體中向伙伴介紹工具，得到同學們對接觸煩惱的工具的建議時最重要的。

然后，教師要預想一下孩子們的反應和解決措施。(1)可能有很多學生不想讓朋友知道自己的煩惱。所以在活動中要徹底的以“個人”為主體來進行。(2)日本的動畫片——《機器貓》為了受到孩子們的歡迎，經常向民間征稿，問孩子們想要機器貓，在下一集中拿出什么樣的萬能工具來。于是，老師就可以將其利用在課堂上，讓同學們寫出自己想象中的、機器貓會給他們變出來的解決煩惱的工具。并且將其寫在自己的文章中，向電視臺投稿。(3)對于那些抵抗說出煩惱的學生通過借助機器貓的工具來使課堂活動順利進行。

注意事項：教師在課堂上并不是要總結用工具的好與壞，而是應該將目標放在認真對待和解決學生們的煩惱上。在教學過程中即使是一位同學提出自己解決煩惱的工具。老師也要鼓勵全體同學認真的給出建議。絕對不可以不負責任的發言。

3，課堂總結。老師應該細致觀察學生在向同學介紹自己解決問題的工具時，在得到朋友給出的建議之前、之中、之后，學生的心理產生了怎樣的變化。將其總結并記錄下來。

觀察和發現已經得到心靈解放的學生的表情。并且如實地記錄下他們現在的狀態。并將此發表在學校刊物上以提示和指導其他同學和老師的行為。

二、解除學生壓力是教師的責任所在

通過觀察日本的這節道德教育課，作為教育工作者，清晰地意識到我國基礎教育階段的所設的心理咨詢室大都是由生理教師兼任的，學校和老師都不太注重學生壓力的排解。更沒有將解除學生壓力作為一門功課，來在課堂上教授學生解壓的辦法。因此，希望教師在教授學生知識的同時，關注和了解學生的壓力，及壓力產生的原因，積極幫助學生解壓，并將其納入教學計劃。這也是教師的責任之所在。

(一)教師應當了解學生存在哪些方面的壓力

1學習方面造成的心理壓力的主要因素是：考試；成績排名；學習方法。(1)當談到考試時，大多數的學生的反應是：緊張、害怕、厭煩、想逃避等消極情緒，極少數的學生認為無所謂、平常心。考試時適當的緊張是有益和正常的生理反應。但過于緊張或害怕等情緒容易形成沉重的心理壓力，不利于在考試中發揮正常的水平，樹立自信心。(2)考試結束后，60％的學生認為最關心的是成績，58％的學生認為最不想知道的是成績排名。成績是學習效果的反應，學生對于成績的關心和獲得高分的愿望自然十分強烈，卻畏懼成績排名。成績排名于成績優秀的學生固然是激勵與肯定，同時也造成巨大的心理負擔，他們必須始終保持領先地位，否則，被師長視為不正常；而成績排名對于基礎差的學生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師冷落、同學歧視和家長責備，背上沉重心理負擔，甚至自暴自棄。可見，成績排名對于大多數學生來說是沉重的心理壓力。(3)是否掌握科學有效的學習方法也是造成心理壓力的重要因素。沒有適合自己的有效的學習方法，學生感到苦惱、無助，帶來心理壓力。

2人際關系方面造成心理壓力的主要因素是：緊張的親子關系和同伴關系。(1)父母對孩子的期望目標過高與孩子的實際差距太大；父母平時對孩子過問很少，一旦出問題卻沉不住氣，采取簡單粗暴或放任自流方法對待；父母不愿傾聽孩子的訴說，而以家長權威壓服孩子；父母愛將孩子與他人比較……這些容易造成父母與孩子之間的矛盾，繼而帶來心理壓力。(2)難以處理好同學關系也會給中學生帶來心理壓力。中學生內心有強烈的交友需要，不少學生表示不知如何處理同學之間的矛盾、摩擦，或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。(3)老師的批評、老師不公平對待、評價不當或對學生不夠理解、不夠真誠則容易在師生關系上造成學生心理壓力。

3環境方面造成心理壓力的主要因素是：家庭環境，學校的規章制度。(1)父母離異或突然死亡，父母經常爭吵，父母性格不良，經濟困難等家庭變化和不良環境會給學生帶來心理壓力。(2)學生基本認同并能認真遵守學校的各項規章制度。41％的學生則對如校服里的衣物穿著、發飾等儀表方面的規定持有異議，在行為中形成個性的張揚與學校制度的沖突，造成心理壓力。

(二)教師應當了解學生壓力增加的客觀原因

究其原因是；孩子們因為陷入不能排解壓力，讓壓力一直積存著的那種狀態之中。這種情況很可能導致孩子離家出走、離校、欺辱、自殺等現象，成為重大社會問題的誘因。為什么孩子們不能排解壓力呢?主要是因為首先表現在家庭方面，父母早上匆忙的準備上班，致使有的孩子連早飯都沒吃就從家里出去了。孩子們白天呆在幼兒園或學校里，傍晚，有的孩子還要延長在幼兒園的時間，有的孩子還要去補習班學習。直到很晚全家人才能零亂地吃一些飯，即使是在一起吃，也不說話，多數時間都是邊吃飯邊看電視。吃完飯后就各自回到自己的房間去了。生活在這種狀況下的孩子，上課占用了他們大部分的時間，本來就有很多的不安和煩惱，他們都有想和父母談心的欲望，可是由于父母的忽視，這種機會在孩子和父母之間就變得幾乎不存在了。這種現象在他們成為中學生之后就更為嚴重了。父母對孩子們的壓力和變化根本察覺不到。而是完全將責任轉嫁給了學校。

其次表現在人際關系這一方面。孩子們一回到家，幾乎不和朋友玩，而是一個人玩游戲。即使是和朋友聚會，也不知道怎樣做才好。結果，也就是胡亂的玩玩游戲機、

看看漫畫，偶爾在結束之前集合一下。因此，這也和在家里一樣，除了必要的最小限度的會話以外，就很少進行交談了。孩子們沒有也不知如何解除壓力的方法，更沒有得到教師有效的建議，也不知道該怎樣做才是好的，就只能帶著煩惱生活了。

(三)教師應當指導學生解除、調適壓力的方法

中學生有心理壓力時。他們的調適方式是：有的學生默默承受、忍讓、自慰；有的學生靠運動、游戲來轉移自己的情緒；有的學生通過寫日記宣泄自己的不快與抑郁；有的學生會與師長談心；有的學生能哭時就大哭一場；有的學生大睡一覺或聽音樂；少數的學生會以發脾氣、搞一些小小的破壞活動求平衡；多數的學生選擇向朋友傾訴(包括上網聊天)等。教師指導學生應當在以下面幾方面給予指導：

1教師要經常教育學生明確學習目的、學習方向；要努力實現從應試教育到素質教育的轉變，不僅要重視課堂教學活動，而且要重視社會實踐和校園文化生活；要盡可能地減輕學生的課業負擔；要“授人以漁”，尋找讓學生迅速掌握知識、形成能力的途徑，傳授學習方法和策略；幫助學生樹立正確的考試觀和分數觀。

2指導學生建立和諧的人際關系，能使學生心情愉悅。有利于他們健康成長。一方面，加強人際交往教育，鼓勵學生在交往活動中相互認知，相互溝通，積極主動地獲取信息、溝通情感、增進了解、反省自我是十分重要的。作為教師，在師生交往活動中，對他們應有良好的”期待”，形成尊重、信任、平等、鼓勵的新型師生關系。

3指導學生家長在充分認識學生心理發展的年齡特征的基礎上，與子女的交往應在和諧、平等、理解的氣氛中進行，對孩子應給予充分的愛，對他們的思想、品行、交友、身體、學習等方面都要真誠關心和正確評價并提供合理的幫助和適當的指導，成功時肯定，失敗或挫折時鼓勵指導；實事求是，根據自己子女的實際情況，有針對性地提出要求，因材施教。父母、教育者應該為未成年子女創造良好的家庭、學校環境，而培養和提高學生的承挫能力又十分必要。

三、本節課對教師責任的啟示

心理壓力的疏導與宣泄于中學生的身心發展是很重要的，他們都在以各種方式去減輕或解除心理壓力。學生多數選擇向朋友傾訴，這符合中學生與同齡伙伴交往并建立友誼的需要日趨強烈的心理特點，但不太愿意與師長交談。或許這會使學生心理壓力的化解缺乏正確的指導。主動做他們生活學習的知心朋友和引路人，教會他們調整心態積極面對人生，師長是責無旁貸的。

想讓孩子們解除壓力，當然最好的辦法就是老師教他們解壓的方法。教師想幫助學生解除壓力，就應和有煩惱的學生構筑起緊密的關系，讓他們傾述自己的煩惱，這是成功解除壓力的第一步。學生與老師傾心的交談，教師一定要得到孩子們的信賴，否則他們是不會向你敞開心靈的。告訴給孩子們；“將你的煩惱說給別人聽。心情就會變好了”。但是這種方法有時得不到孩子們的認可，還有相當多的孩子因為各種原因不能接受這種方法。日本的這節解除學生壓力的活動課對我們很有啟示：

(一)學校應當有針對性地為學生開設解除壓力課并配備專門的教師來承擔課程

減輕學生的心理壓力，促進學生的心理健康發展是實施素質教育的一個重要方面，需要全體教師、學校、社會聯起手來，共同關注，共同努力。因此，學校有必要對學生的心理壓力進行長期的研究，有必要采取有效的措施引導學生健康地成長。

(二)教師應借助一些工具來將學生的煩惱壓力解除

有時你想讓學生向別人訴說他的壓力。但是孩子們也是處在復雜的群體中，說出壓力對孩子們來說確實是一種挑戰，不太容易。教師可以在課堂上借用“機器貓”讓它帶著萬能工具登場。鼓勵學生向“機器貓”說出他們的壓力，就可以得到解決的辦法。啟發學生想象：“如果你是野比太郎君(動畫片中擁有機器貓的主人)就可以從機器貓那里得到解除壓力的萬能工具了。這樣一來，你就可以將自己的壓力拋到另外一個世界去了”。(其實，現實中機器貓的萬能工具并不存在。只是讓孩子們對著機器貓玩具說出自己的煩惱。想象著希望從機器貓那里得到什么工具。才能解決自己的煩惱，并把這種解決的辦法說給大家聽，而不是將煩惱說給大家聽，讓大家對你解決壓力的方法提出建議，這樣做既避免了說出煩惱可能會給自己帶來的麻煩，又可以從現實中得到同學們對你解決煩惱的方法所提出的建議。)然后將你認為的解決自己煩惱的萬能工具，告訴給班級里的同學們。讓大家對你解除壓力的方法提出建議吧。于是，解決孩子們壓力的課堂活動就可以在輕松、友好的氛圍里進行了。

(三)教師在教書育人的同時要關注學生的心理壓力

必要的壓力是學生成長和發展的推動力，為全面發展而付出心血和汗水正是學生成長過程所必須承擔的壓力。但是，當前學生背負著沉重的心理壓力。而許多是不應該背負的，為學生解除學習中的壓力是教師義不容辭的責任。未來的人一定是全面發展的、高素質的、具備終身學習能力的世界公民。