對中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動的探討與研究

邱建彬

摘要：準(zhǔn)備活動是課堂教學(xué)目標(biāo)的開始，通過準(zhǔn)備活動，集中學(xué)生的注意力，使學(xué)生上課有良好的開端，身體發(fā)熱，關(guān)節(jié)韌帶活動開，各器官系統(tǒng)機(jī)能水平提高，為上課做好身心準(zhǔn)備。同時(shí)也通過準(zhǔn)備活動使學(xué)生身心受到鍛煉，塑造端莊的體型，培養(yǎng)組織紀(jì)律性。本文試對中學(xué)生體育課的準(zhǔn)備活動進(jìn)行分析，比較不同類型準(zhǔn)備活動的優(yōu)劣，其目的在于為教學(xué)中能根據(jù)不同類型準(zhǔn)備活動的特點(diǎn)，結(jié)合課的具體目標(biāo)，合理選擇與運(yùn)用具體內(nèi)容做好課的準(zhǔn)備活動提供參考。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育；準(zhǔn)備活動；探討與研究

前言

在信息高度發(fā)展的今天，整個(gè)教育也同時(shí)步入信息時(shí)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展。未來體育的發(fā)展，對學(xué)校體育提出了挑戰(zhàn)。因此，如何推動教育的現(xiàn)代化進(jìn)程，也成了每一個(gè)教育工作者都必須思考的問題。有關(guān)專家認(rèn)為，未來學(xué)校體育整體戰(zhàn)略思想是：面向社會，以身心和諧為前提，終身體育為方向，以學(xué)生為主體進(jìn)行健康教育，達(dá)到人的全面發(fā)展的目的。而教育的載體就是課的教學(xué)。準(zhǔn)備活動又是體育教學(xué)中必不可少的重要環(huán)節(jié)，正確地認(rèn)識準(zhǔn)備活動的作用，有效地選擇準(zhǔn)備活動的內(nèi)容與組織形式，合理地安排準(zhǔn)備活動的時(shí)間、負(fù)荷以及與正式練習(xí)之間的間隔，是體育教師都應(yīng)重視的問題。通過準(zhǔn)備活動不僅可以克服內(nèi)臟器官的惰性和提高運(yùn)動器官的工作能力，預(yù)防傷害事故，為課的主要教學(xué)做好生理上的準(zhǔn)備，有利于提高身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和掌握各項(xiàng)運(yùn)動技能。此外準(zhǔn)備活動對培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)等方面還能得到積極的促進(jìn)作用。體育課的準(zhǔn)備活動一般十至十二分鐘時(shí)間，全部集體進(jìn)行，所以上課必須有計(jì)劃，有目的經(jīng)過周密思考，充分準(zhǔn)備，才能達(dá)到預(yù)期效果。為此，本文結(jié)合有關(guān)理論，對課的準(zhǔn)備活動進(jìn)行分析研究，以對現(xiàn)階段體育教學(xué)提供一些參考信息和理論依據(jù)。

1研究對象與方法

1.1研究對象：福州開發(fā)區(qū)職業(yè)中專學(xué)校高二年級學(xué)生(男生40A、女生40A，總計(jì)80A)

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法：通過查閱福建師范大學(xué)圖書館相關(guān)文獻(xiàn)資料和搜索因特網(wǎng)等相關(guān)文章進(jìn)行分析篩選。

1.2.2問卷調(diào)查法；根據(jù)選定的4種體育準(zhǔn)備活動的內(nèi)容(A游戲性活動、B學(xué)生自主能力操、C行進(jìn)間操、D定位操)。用數(shù)理統(tǒng)計(jì)度量學(xué)生對4種活動的選擇。根據(jù)內(nèi)容設(shè)計(jì)問卷一套。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：問卷回收后，進(jìn)行簡單的百分比統(tǒng)計(jì)。

2結(jié)果與分析

2.1由表2中可以看出：男生對4種準(zhǔn)備活動的選擇順序?yàn)閒A游戲性活動、B學(xué)生自主能力操、C行進(jìn)間操、D定位操)，女生對四種準(zhǔn)備活動的選擇順序?yàn)?A游戲性活動、B定位操、C學(xué)生自主能力操、D行進(jìn)間操)。

2.1.1游戲性活動是在快樂的氣氛中進(jìn)行競爭，在競爭中體驗(yàn)愉悅，提高中樞神徑的興奮性。采用此種形式教學(xué)。學(xué)生不會感到枯燥和厭倦，這也符合青少年的生理和心理特點(diǎn)，同時(shí)游戲性活動具有一定的情節(jié)和競賽因素，富有思想性，生活性和直觀性，形式生動活潑，是學(xué)生最感興趣的準(zhǔn)備活動之一，因而是體育教學(xué)重要輔助手段。他有利于學(xué)生體力、智力、品行的發(fā)展及非智力的開發(fā)。又具有自身的特點(diǎn)，如趣味性、普及性、競爭性、娛樂性、智能性和知識性等游戲性活動的易行性為體育設(shè)施差的學(xué)校提供了豐富的教學(xué)方法和手段，在體育教學(xué)中具有重要作用。

2.1.2自主能力操不是教師事先設(shè)計(jì)好的，是從學(xué)生的興趣、發(fā)展需要和生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，生成的一種動態(tài)、彈性的能力培養(yǎng)課程，是以問題為核心、以問題的解決為目的。學(xué)生在創(chuàng)編操的過程中主動發(fā)展，這樣既可以激發(fā)學(xué)生的積極性，又可以提高學(xué)生的合作能力。在研究與表現(xiàn)的基礎(chǔ)上促進(jìn)其身心全面發(fā)展。

2.1.3從調(diào)查中得知，男生對行進(jìn)間操有較大的滿意度。行進(jìn)間操形式多樣，生動活潑?？蓪⒍ㄎ煌绞植?、雙人操、游戲等融入這種形式中。它可以進(jìn)行下列幾種活動：A隊(duì)列練習(xí)。B各種形式的跑，如慢跑、追逐跑、后退跑、足尖步、矮人行等。C進(jìn)行各種形式的徒手操、雙人操，可定位也可行進(jìn)。D行進(jìn)游戲。反應(yīng)游戲、報(bào)數(shù)游戲、追逐游戲等。行進(jìn)間操組織的隊(duì)形變化多樣，可單網(wǎng)形、正方形、長方形，形式別致。教師處于中心位置，便于教師對學(xué)生的指導(dǎo)、管理和學(xué)生的觀察教師的動作。行進(jìn)間操具有各種準(zhǔn)備活動的優(yōu)點(diǎn)，是準(zhǔn)備活動的有效形式。與定位操和自主能力操相比，其活動量較容易控制，活動形式多變，活動效果亦較佳。但女生對行進(jìn)間操喜歡程度與男生相比存在明顯差異。因此，在平時(shí)教學(xué)當(dāng)中可適當(dāng)嘗試男女分開做些準(zhǔn)備活動。

2.1.4準(zhǔn)備活動內(nèi)容的安排、形式的選擇，與課的基本部分選擇、基本部分內(nèi)容有很大關(guān)系。因此，不能單獨(dú)從學(xué)生的興趣出發(fā)來決定。顯然學(xué)生對游戲活動形式滿意度較高，且可以激發(fā)學(xué)生的興趣愛好，但由于受場地、人數(shù)，特別是課的基本部分內(nèi)容、課的組織形式等限制，應(yīng)適當(dāng)采用。

2.2從圖1可以看出：男女同學(xué)在對不同準(zhǔn)備活動的不同選擇上亦表現(xiàn)出一定的差異。突出表現(xiàn)在對行進(jìn)間操和定位操的各個(gè)指標(biāo)的選擇上有顯著或非常顯著的差異。行進(jìn)間操以男生對其喜愛的程度高于女生，定位操以女生對其喜愛的程度高于男生。這與男同學(xué)好動，喜歡新穎多樣的形式，而女同學(xué)相對安靜較保守的性別特征有關(guān)。而兩者對游戲的選擇幾乎具有一致性。

2.2.1準(zhǔn)備活動要大膽改進(jìn)與創(chuàng)新，使準(zhǔn)備活動做得既生動活潑又起到應(yīng)有的作用。如隊(duì)列隊(duì)形，要做到既嚴(yán)格要求又靈活多變，不可經(jīng)常用幾列橫、縱隊(duì)作為固定不變的做操隊(duì)形，也不要在走、跑時(shí)，始終是跑。如走跑隊(duì)形，可采用圓形、方形、蛇形、螺旋等隊(duì)形變換，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.2.2為避免準(zhǔn)備活動單調(diào)枯燥，準(zhǔn)備活動的內(nèi)容和形式要常變化和更新。如能把拳術(shù)單個(gè)動作的震腳砸拳、馬步?jīng)_拳、弓步?jīng)_拳、并步抱拳等動作編成準(zhǔn)備活動，將會受到學(xué)生的喜愛。

2.2.3選擇一些能夠活動全身的活動性游戲作為準(zhǔn)備活動，最好選擇與課的基本部分教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的專門性游戲。

2.2.4運(yùn)用多種信號。根據(jù)準(zhǔn)備活動的內(nèi)容與要求變換使用多種不同信號，借以調(diào)節(jié)學(xué)生感情，活躍課堂氣氛。如吹哨、擊掌、旗示、音樂、集體喊口號等，使準(zhǔn)備活動有聲有色，同時(shí)還能鍛煉學(xué)生的聽、視覺的反應(yīng)能力。

2.2.5準(zhǔn)備活動可選擇適宜學(xué)生做的舞蹈步伐和健美操的一些簡單動作，同時(shí)還可以選擇一些造型優(yōu)美的單個(gè)或組合動作，以發(fā)展學(xué)生的形體美和培養(yǎng)其動作協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。

3結(jié)論

3.1通過對學(xué)生的調(diào)查與研究，我認(rèn)為行進(jìn)間操是一種學(xué)生喜歡，形式多樣，功能齊全，能達(dá)到準(zhǔn)備活動目的的最好形式。而游戲最受學(xué)生喜愛，但在選用時(shí)必須考慮與課的基本部分相匹配及場地條件等，控制好運(yùn)動量。還有中學(xué)生對準(zhǔn)備活動選擇上存在性別差異，因此，在對不同性別的學(xué)生上課時(shí)要適當(dāng)選擇準(zhǔn)備活動的內(nèi)容及形式。

3.2準(zhǔn)備活動能促進(jìn)學(xué)生身體正常發(fā)育和素質(zhì)的全面發(fā)展，培養(yǎng)正確的身體姿勢，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。準(zhǔn)備活動的各種練習(xí)，可以發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏性和柔韌性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的正確的身體姿勢，促使各種器官的正常發(fā)育和身體的全面發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

3.3通過準(zhǔn)備活動不僅可以克服內(nèi)臟器官的惰性和提高運(yùn)動器官的工作能力，為課的主要教學(xué)做好生理上的準(zhǔn)備，還有利于提高身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和掌握各項(xiàng)運(yùn)動技能。此外，準(zhǔn)備活動還能培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。一堂優(yōu)秀的體育課，準(zhǔn)備活動是很關(guān)鍵的一環(huán)，準(zhǔn)備活動好壞直接影響教學(xué)任務(wù)的完成，因此重視和研究提高準(zhǔn)備活動的質(zhì)量，是搞好體育教學(xué)的重要保證。

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