體態語言在運動訓練中的運用

吳曉華　董作銘

教練員的體態語言是教學的重要輔助手段。在運動訓練中，體態語言與普通語言同等重要，都是師生雙方交流信息的不同載體，體態語言是體育教練員教學中的重要方法和手段，是聯系師生雙方教與學活動的重要紐帶。因此，系統全面的認識體態語言對提高體育教練員的教學能力和教學水平具有重要的意義。

一、體態語言的分類

根據運動訓練中體態語言內容的不同，可以將體態語言分為動作示范性體態語言和非動作示范的示意性體態語言。

1. 動作示范性體態語言

我們知道，在運動訓練中，體育教練員的主要教學形式為講解和示范，一項運動技術的教學，一個動作方法的傳授都離不開教練員的講解與示范，這其中，教練員的動作示范就是運用動作示范性體態語言向學生直觀立體地展示、描述所教技術動作的的過程。教練員正確的示范，將運動技術的理論轉化為動作實踐，這種體態語言所達到的效果，是任何語言講解都無法達到的，這也是我們在教學中所體會到的“說千遍不如做一遍”的道理。

2.非動作示范的示意性體態語言

概括地講，它主要包括三點：一是教練員本身的自身形象化、行為、氣質、風度；二是教練員的目光和表情；三是教練員進行其他練習教學時非示范性的動作，如手勢等。

“從行為學、形象學和傳播學的理論來認識和看待，體育教練員的自身形象、行為、氣質、風度也是一種體態語言，”(王永盛《體育教練員的體態語言》)體育教練員健美的身體，充滿生命活力的形象，帶給學生以美的示意，美的享受，使其受到感染，使之自覺不自覺地產生一種對體育運動的向往和追求，從思想情感上進入體育這充滿激發和競爭的精神境界。這樣，就會對學生產生一種感召力，即產生一種良好的心理激發效仿動因。要想有體育教練員均勻健美的體態，飽滿的精神，充沛的體力，良好的氣質和風度，就要自覺刻苦地鍛煉身體，塑造自身形象。 教練員的目光和表情是示范性體態語言的重要內容。教練員用目光示意時通常都伴有相應的面部表情。“豐富的表情源于內心的豐富感情”。教練員在課堂上要具有豐富的表情，這也是教學體態的最基本要求，更是師生雙向交流能否成功的關鍵。教練員的情緒無時不在影響和感染著每一個學生。教練員善于利用不同的目光和表情可起到不同的效果。如：教練員贊許的目光和點頭示意地對學生取得成績的肯定；在個別學生違犯紀律時，教練員利用責備的眼神同樣可對其產生約束作用。

我們在教學中通常采用的各種手勢也是一種示意性體態語言，它是被大眾廣泛理解和接受的。如籃球裁判做出的走步手勢，一看即懂，在籃球教學中采用不同的手勢，變化不同的方向來進行腳步移動練習，指揮學生做出相應的腳步移動變化。

二、運用體態語言時應注意的問題

1.要有“打鐵先要自身硬”的思想

在利用示范性體態語言時，要求體育教練員要用過硬的業務技能。良好的運動技術動作的示范，是成功的運動訓練因素之一。因此，體育教練員要努力鉆研教材，虛心向其他教練員學習請教，反復認真地備課，熟練、準確掌握好教材規定的技術動作，使示范性體態語言具有良好的說服力，達到理想的示范效果。

2.注意因材施教，有的放矢

不同學生因為其認知能力上的差異，使得他對教練員的暗示、動作等表現出諸多差異，從而也會影響其運動技術的學習。因此，在運用體態語言時，要注意根據學生的年齡、生理、心理特點，學生對體育知識的了解程度，身體素質，運動技能能力等具體情況，合理利用目光暗示，充分調動身體語言和手勢，使得各種方法交替結合，靈活運用。這樣，體育課就會上得生動活潑，體現出教練員的主導作用和學生的主體作用，不斷提高學生的學習興趣。

3. 注重自身修養，樹立良好榜樣

人們常說體育教練員不拘小節，這其實從另一個方面說明了有不少體育教練員平時不注重自身形象，不能嚴格要求自己。教練員首先要有敬業精神，努力鉆研業務，涉取其他專業知識，自覺長期地進行身體鍛煉以保持矯健、敏捷的體態，飽滿、充沛的精力。在教學過程中要始終注意自己的言行，做好表率、身先士卒、率先垂范。這樣學生“親其行，信其道”，在運動訓練中就會具有較高的運動興趣和高漲的學習積極性，從而達到教與學的和諧統一，收到理想的教學效果。