癌癥，４０％以上可預防

世界癌癥研究基金會（WCRF）近日發布的一份報告中指出，包括乳腺癌、腸癌和胃癌等在內的常見癌癥中有40%以上是可以預防的。如果我們擁有健康的方式生活，完全可以避免患上這些癌癥。

據基金會最近的一份調查顯示，75%的食道癌、67%的口腔咽喉癌和56%的子宮壁癌都是可以避免的。罹患這些癌癥的原因最主要并非來自病毒、細菌或外界必然因素。雖然研究表示它們與基因遺傳有關系，但“癌癥基因”只是配角而已，真正的主角其實是我們的不健康生活方式：鐘愛于垃圾食品、飲酒過量、吸煙，以及缺乏運動……這些才是患病的最大原因。

在世界癌癥研究基金會的這次統計報告中顯示，英國地區可預防的癌癥比例最高，達到26%。接下來依次是美國（24%）、中國（20%）和巴西（19%）。

據基金會稱，減少飲酒可以預防22%的乳腺癌、7%的腸道癌和17%的肝癌。此外，食用過多牛肉、羊肉和豬肉等紅肉，以及加工過的肉制品分別與5%和10%的腸癌的發生有關，而體內脂肪堆積過多更成為多種癌癥發生的主要原因。

但是，僅僅是責備不注意飲食、喝太多酒、體重不斷增長的個人，似乎并不公平。編寫這份報告的專家小組主席Michael Marmot教授表示，整個社會、經濟和環境讓我們有時候很難過上健康的生活。“社會經濟的改變導致了人們飲食模式、生活習慣的改變。生活條件好了，更多的人天天都大魚大肉；體力勞動少了，人們日常活動的時間也就變少了；快節奏的生活模式和頻繁的社交活動應酬，導致更多的人不得不食用垃圾快餐和飲用更多酒精飲品。”

文/肖樹 樂樂摘自《錢江晚報》