越來越多中國人落入富貴病泥潭

據2004年12月中國人壽保險股份有限公司提供的一份白領健康調查報告顯示，現代白領普遍面臨“亞健康”和“低心理商數”雙重健康威脅。尤其在京滬穗等地，認為自己身體、心理等各方面均健康的白領不足5％。

春節長假，北京一家IT公司的李中原只給自己安排了兩項活動:打爆游戲《死亡空間》和復習一遍美劇《老友記》。這兩項活動的要求很簡單，只要在電腦跟前坐著——反正上班的時候也是如此。

時髦生活，侵襲健康

早些時候，醫生就說，李中原的肩周炎和頸椎病已經很厲害了，再不注意恐怕要做牽引。可是作為IT一族，坐在電腦前是他的主要生活內容。李中原曾經三天不出門，趴在桌前打《暗黑II》到通關。關是通了，右手成了“鼠標手”，食指勞損的不一般。

沒到“而立”之年的李中原還是“三高”人群中的一員：血脂高、血壓高、血糖高。樓下的按摩師告訴他：你得了生活方式病。

不錯，生活方式病正在走入中國人的生活，并且一點一點折磨著他們。

不久前，中華預防醫學會發布消息說，過去十年間，慢性非傳染性疾病已成為我國城鄉居民生命安全的主要殺手。統計顯示，經醫生診斷的慢性病病例總數增加了14.3％。其中，糖尿病增加了305％，高血壓增加了176％，腦血管疾病增加106％，冠心病增加了63％，惡性腫瘤增加60％。北京市衛生局曾公布北京15歲以上居民的健康狀況：9．6％的人受慢性病的困擾，其中心腦血管病占24.7％，高血壓的發病率達到20％，35歲以上的糖尿病發病率已達7.8％，精神不好的占12.1％——北京人的這幾項健康指數與一個“健康促進城市”的理想還有相當距離。

中國工程院院士、中國健康萬里行科普專家李連達說，慢性病很大程度上是由于人們的不良生活方式和行為引起的。

不良生活方式，無處不在

中國人正在被不健康的生活方式包圍著。生活沒有規律，體力勞動和體育鍛煉越來越少，身體超重，精神緊張、憂郁，吸煙、酗酒，高鹽、高糖、高脂肪的飲食使熱量攝入過多……

一篇關愛女性的文章提到，通過節食減肥，整天高跟鞋不離腳，長夜不眠地看韓劇，選擇不生育等等，都會給健康帶來隱患。節食、不睡覺的危害自不必說，總穿高跟鞋容易足弓變形和長雞眼，未生育的女性容易發生激素依賴性疾病。

有人試圖著文證明不良生活方式的必然性。文章說，從上世紀80年代起，人們卷入了全民賺錢大競賽，競賽的結果是普遍的焦慮和健康的透支。人們不得不用自己的健康去換取金錢、地位等，即便是他們知道“前半輩子賺錢，后半輩子看病”的道理。

不過，在北京中醫藥大學郝萬山教授看來，健康不應該是交換的砝碼。他認為，人們既要準確地理解健康的含義，也要學會像獲取財富一樣獲取健康。

健康最大的敵人是自己

事實上，郝萬山每次講課大都以健康的定義開場，而且每次都是引用聯合國衛生組織的說法：健康不僅是沒有疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。

“一個健康的人應當具備以下4個條件：一是沒有生理和遺傳疾病。二是有自我控制能力，不管遇到什么事情，都能夠做到理智控制感情。三是能正確對待外界的影響。四是處于內心平衡的滿足狀態。”郝萬山說。

在北京舉辦的“21世紀中國亞健康市場學術成果研討會”提供的有關統計資料顯示，在我國，約有15％的人是健康的，15％的人非健康，70％的人呈亞健康狀態。

郝萬山提醒人們，最好的醫生是你自己，健康最大的敵人也是你自己。一個人想要健康，就要戰勝自己——戰勝自己的各種欲望、各種雜念、各種不正常的情緒和情感。

北京地鐵宣傳欄里曾登過健康“秘笈”，總共就兩句話：邁開你的腿，管住你的嘴。夠簡單吧，可是，李中原們能做到么？

摘自《中國青年報》