幸福的要素
2009-01-01 00:00:00聞已
中外健康文摘A版 2009年4期
美國著名的健康心理學家戴維·邁爾斯博士最近向外界公布了他對幸福的最新分析和看法，得到了絕大多數(shù)公眾的認可。戴維·邁爾斯博士對幸福看法的十大要素是：
一是必須擁有健全的身體和健康的體魄，這是幸福的基石。
二是切合實際的目標和期望，這是幸福進入無限循環(huán)的內在驅動力。
三是自尊，這是幸福的支架，在家里，在外面，要懂得自己所承擔的角色，不違心地貶低或奉承他人。
四是控制感情，這是幸福的規(guī)則。
五是樂觀，這是幸福的源泉。
六是豁達，這是幸福的開闊地。
七是益友，這是幸福的開心果。
八是合群，人緣好，幸福自會來，在任何時候和場合，要想方設法和所在的人群和氣相處，切忌自以為是。
九是挑戰(zhàn)性的工作和活動性的消遣，這樣的一張一弛，才會有幸福的交替出現(xiàn)。
十是團隊意識，這是幸福的蓄水池，不管在家里還是在公司，做事情盡量要想到全局，要具備團隊榮譽感。
這些和幸福有關的十大要素，如同一把丈量幸福的標尺，它將無形的幸福具體化了，丈量出每一個人距離幸福有多遠。只要我們心里擁有這把尺，并用它去丈量我們的言行，那么，我們就一定能時時擁有幸福。
文 聞已 丁強摘自《新民晚報》
