讓煩惱只困擾你一天

人生在世有很多煩惱：下崗失業、生病住院、親人離去、資金被套、公司倒閉、工作不順心、上司不理解、下屬不合作……大人物有大人物的煩惱，老百姓有老百姓的憂愁，要不怎么說“人生不如意十之八九呢”。

怎么應對煩惱是很重要的事情，老話說“哭是一天，笑是24小時”，看你怎么調整了。每個人腦袋容量是有限的，煩惱糾纏在一起帶來戰戰兢兢的情緒和惶惶不可終日的焦慮，積累到一定程度，人就變得神經質，心理學家稱為“廣泛性焦慮”。

有些人對煩惱小題大做、放大不幸。鄰居劉大媽的兒子就是這么一位“牢騷大王”。他書讀的不多，工作不理想，收入不高，出門進門不搭理人，好象全世界都欠他的。堂堂一男子漢碎嘴叨嘮：指責父母沒本事，不能給他換好工作；抱怨單位效益不好。他買不起房子，娶不上媳婦……街坊給他介紹對象，他黑著臉先給自己設障礙“咱沒錢、沒好工作，誰看得上?”好說歹說去了，倒好象人家求他。后來聽介紹人說，見面時，他一直低頭搭臉，老大不愿意的樣兒。女孩兒也是有自尊心的，“拜拜了，您吶！”舊城改造時，我們搬家了，一晃十多年過去了。前不久，碰上老鄰居，問起來才知道，小伙子40多了也沒說上媳婦，整天喝酒罵人，弄得老家兒連個大聲話都不敢說。憂郁加飲食不節制，他得了糖尿病，聽說已經發展到腿疼，可能要截肢呢。這小子，竟然與煩惱較勁了半輩子。

有煩惱的人總覺得自己是天下最不幸的，其實不然。我看過一組數字，可能對你有啟發：如果今天你是健康的而沒有生病，那么你比熬不過本周的100萬人幸運。如果你從未體會過戰爭的危險、監禁的孤獨、嚴刑的殘酷、饑餓的痛苦，那么你比全世界5億人幸福。如果你衣食無憂、居有定所，那么你的生活水平高于全世界75%的人。如果你銀行中有儲蓄、錢包里有鈔票、存錢罐里有零錢，那么你是整個世界中8%生活優越的人。如果你的父母健在，家庭和睦，那么你很不尋常。如果你面帶微笑，對所有人都懷有一顆感恩的心，那么你是幸福的，因為多數人能夠這么做卻沒有這么做。如果你能閱讀這篇短文，那么你比全球20億文盲幸運。

瞧，我沒騙你吧，相比之下你是個走運的人。碰上煩惱事，給自己放個小假，“讓煩惱只困擾我們一天”，然后繼續前進吧。

文/周小平

楊方摘自《大眾文摘》