蒼南高中籃球聯賽下的中鋒進攻技術分析

籃球是巨人的運動，超級中鋒在比賽中永遠是老大。NBA有句老話：“離籃框越近，進球越容易”。2002年姚明當選NBA的狀元秀，并在火箭隊擁有一席之地，更加充分證明了中鋒的價值所在。蒼南縣高中籃球聯賽已經舉行了很多年，從歷年的冠軍隊伍情況分析，擁有強大的內線是成功的關鍵。因此對中鋒技術分析，進行專門的中鋒訓練是非常必要的。以下是本人對中鋒進攻技術的一些分析與探討。

1．中鋒的進攻技術

中鋒是由其所處的位置及籃下腹心活動區域而得名，作為中鋒應當應是全隊得分的能手和策應全隊進攻的樞紐，因此培養中鋒進攻技術對個人乃至整支隊伍都是勢在必行的。

中鋒的進攻技術包括快速靈活的腳步移動，三秒區附近的搶位接球，在籃下各種形式的投籃和強攻，爭搶進攻前場籃板球，以及完成這些動作所必須的身體對抗能力。另外，對中鋒進攻技術不能一統而論，也要因人而議，要根據個人的特點，揚長避短，盡量彌補自身在進攻中的不足。

2．中鋒進攻的內線移動

中鋒在內線的進攻離不開腳步的移動，要想迅速擺脫對手搶占有利位置，需要中鋒必須掌握以下幾個方面的技術：

2．1判斷能力。中鋒在接球之前必須事先判斷出自己所處的位置離籃的遠近，防守人的位置，同伴是否有意識給中鋒傳球，以及可能的傳球路線，而且要判斷好完成搶位接球，爭搶籃板球等一系列技術動作的最佳時機。因為中鋒接球一般都要背對籃框，所以一定在頭腦里建立良好的時空概念。……