籃球是巨人的運動,超級中鋒在比賽中永遠是老大。NBA有句老話:“離籃框越近,進球越容易”。2002年姚明當選NBA的狀元秀,并在火箭隊擁有一席之地,更加充分證明了中鋒的價值所在。蒼南縣高中籃球聯賽已經舉行了很多年,從歷年的冠軍隊伍情況分析,擁有強大的內線是成功的關鍵。因此對中鋒技術分析,進行專門的中鋒訓練是非常必要的。以下是本人對中鋒進攻技術的一些分析與探討。
1.中鋒的進攻技術
中鋒是由其所處的位置及籃下腹心活動區域而得名,作為中鋒應當應是全隊得分的能手和策應全隊進攻的樞紐,因此培養中鋒進攻技術對個人乃至整支隊伍都是勢在必行的。
中鋒的進攻技術包括快速靈活的腳步移動,三秒區附近的搶位接球,在籃下各種形式的投籃和強攻,爭搶進攻前場籃板球,以及完成這些動作所必須的身體對抗能力。另外,對中鋒進攻技術不能一統而論,也要因人而議,要根據個人的特點,揚長避短,盡量彌補自身在進攻中的不足。
2.中鋒進攻的內線移動
中鋒在內線的進攻離不開腳步的移動,要想迅速擺脫對手搶占有利位置,需要中鋒必須掌握以下幾個方面的技術:
2.1判斷能力。中鋒在接球之前必須事先判斷出自己所處的位置離籃的遠近,防守人的位置,同伴是否有意識給中鋒傳球,以及可能的傳球路線,而且要判斷好完成搶位接球,爭搶籃板球等一系列技術動作的最佳時機。因為中鋒接球一般都要背對籃框,所以一定在頭腦里建立良好的時空概念。……