健康書屋

《這書能讓你戒煙》

作者：[英]亞倫·卡爾

出版社：吉林文史出版社

出版時間：2009-1

定價：29元

薦書理由

亞倫·卡爾是一位事業有成的會計師，也是一位重度上癮的老煙槍。長達33年的煙齡，每天100支煙，日益惡化的健康狀況，使他幾乎陷于絕望。1983年，他終于發現了“輕松戒煙法”，告別了煙癮。從此，他立誓為這個世界解決吸煙問題。25年來。他通過自己的書籍和戒煙診所，讓全球1000萬人成功擺脫了煙癮的控制。

用一本書就可以戒煙?別開玩笑了!

如果你讀過了，就不會這么說了。“這本書能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。

如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀這本書。你會驚訝地發現，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。

《深睡眠》

作者：[英]愛德茨考斯基

出版社：北方文藝出版社

出版時間：2009-3

定價：29元

薦書理由

這是一本令人振奮的、提高睡眠質量的指導書，旨在幫助讀者提高睡眠質量，改善身心疲憊的狀態。毋庸置疑，睡眠對人的身體健康起著非常重要的作用，專家指出，正在從事腦力勞動的人群中，大多數存在著睡眠質量問題，其中很多已經影響到正常的生活。睡眠障礙已成為一種現代的“時尚疾病”，并嚴重地危害著人們的身心健康，大大降低了人們的生活及生存質量。

本書為你解讀睡眠的秘密，深入淺出地解答了睡眠中的一切問題，以及改善睡眠環境、生活方式與高質量睡眠的關系等實際問題，教讀者如何才能克服障礙，進入甜美的夢鄉，提高生命的質量。更為重要的是，本書提供了20種行之有效的練習方法，幫你7天改善睡眠。從某種意義上講，《深睡眠》是解讀睡眠奧秘、改善睡眠質量不可少的鑰匙。

《隨時隨地練瑜伽》

作者：[德]卡爾文

出版社：陜西師范大學出版社

出版時間：2009-1

定價：29.8元

薦書理由

適合所有人的瑜伽練習法。一本放在安吉莉娜·茱麗手袋里的書。

如今的美麗已不單單是漂亮的臉龐這么簡單，還包括曼妙輕盈的身姿、優雅動人的氣質、平和恬靜的心態，而這一切恰恰是瑜伽能夠賦予你的。可隨著生活節奏的加快，我們卻發現很難抽出足夠的時間練習整套的瑜伽動作。身為三個孩子的母親，卡爾文身兼多棲藝人、瑜伽教練和出版物作者等多重角色，她也曾為此苦惱過，但憑借十幾年的瑜伽練習經驗，經過細心思索和親身實踐，將對自己影響最大的瑜伽練習集合在一起并加以適當的調整，歸納出了60種簡便易行的瑜伽動作。每種動作只需要一兩分鐘，適合任何人，有經驗的瑜伽練習者和初學者、女士和男士都可練習。

拿起這本書，跟隨美麗的德國瑜伽大師，踏上快樂的瑜伽之旅，營造輕松的健康生活!

《達·芬奇的秘密廚房》

作者：[美]德威特

出版社：新星出版社

出版時間：2008-11

定價：29.5元

薦書理由

達·芬奇將他對美食的熱誠和他在烹飪方面的天才發明都詳細記錄在了《達，芬奇筆記》中，在那里我們可以找到他的烹飪技藝、他的飲食哲學、他對于飲酒的建議，以及他的廚用設計和發明。借由全才達·芬奇在烹飪方面的成就，德威特拉開了一個更為廣闊的舞臺的帷幕，將掩映其后的意大利烹飪的壯麗圖景全部呈現在讀者面前。本書將全面探索公元15至16世紀，意式料理興盛、發展與變革的全過程，從豪奢的宮廷筵席、別致的皇家御食到農民飯桌上的普通餐食一一囊括。

在書中，我們可以看到精彩的邊欄和豐富的插圖、烹飪大師們留下的菜譜及其改良后的現代版本。《達·芬奇的秘密廚房》考察了意大利烹飪從文藝復興時期至今的發展歷史及其現實意義，從而探明了達·芬奇在美食方面取得巨大成就的根源，以及他對飲食和烹飪表現出由衷熱情的淵源。