軟式排球教學的探索

摘要： 軟式排球作為教學內容被列入到“體育與健康”教學大綱。分析研究軟式排球的教學問題，不僅對豐富與發展軟式排球教學理論具有實踐價值，而且對進一步推廣軟式排球運動具有實踐意義。本文對軟式排球的教學方法及教學內容研究探討，以為學校的軟式排球的教學提供一定的參考。

關鍵詞： 軟式排球 教學方法 教學內容

在體育課改為“體育與健康課”后，新課標提出了以“健康第一”為指導思想和“以人為本”的觀點。軟式排球是繼六人制室內排球和沙灘排球后又一項既符合競技體育，又符合全民健身的新興體育運動項目。由于軟式排球運動的開展既有利于推動全民健身運動的深入開展，又有利于促進學校素質教育的開展，還有利于促進六人制排球運動的發展，因此，軟式排球作為教學內容也被列入到“體育與健康”教學大綱。它的出現增加了學校體育教學內容，促進了學生素質的提高。同時也讓更多的學生加入到軟式排球運動中來，培養他們終身體育的意識、習慣和能力，為終身體育打下良好的基礎。現就對軟式排球的教學進行研究，以為學校的軟式排球的教學提供一定的參考。

一、軟式排球的簡介及特點

1.軟式排球的簡介

軟式排球上世紀80年代初期起源于日本。1995年傳入我國，2000年被教育部列入九年制義務教育教學大綱，開始進入“體育與健康課”課堂教學。小學用球為4＃球，直徑19-20厘米，重量210-230克；中學和大學用球為5#球，直徑21-23厘米，重量 230-260克。顏色有單色和多色彩球，分可充氣和免充氣兩種。

2.軟式排球的特點

軟式排球本身的獨特魅力、簡單易學的技術和快樂的運動方式是吸引廣大學生的根本。軟式排球具有球體柔軟、速度慢、重量輕、氣壓小的特點，因此，鍛煉時可以用很隨便的方式擊球而不使球落地，具備連續擊球往來的精彩性，能夠為學生的體育運動增添快樂。鍛煉過程中也不會造成初學者的手指挫傷、手臂紅腫，能夠消除初學者打排球的恐懼心理，降低學習要求，促使軟式排球更易于在全民健身和學校體育中普及和開展。

二、軟式排球教學方法

1.軟式排球的興趣引導

使學生在整個軟排學習活動中保持新鮮感、濃厚的興趣，并能不斷獲得快樂的運動體驗與技能提高的成功感，這應是軟排教學中首先要注意的問題。游戲源于生活，生活中處處有游戲。游戲具有內容豐富多彩，形式多種多樣，組織起來生動活潑，可以發展學生智力，陶冶情操等特點，深受廣大青少年喜愛。以興趣引發學習熱情，利用軟式排球具有的球速慢、難度小、傷害少、趣味性高、娛樂性強等特點，可以讓學生學得歡樂，學得有趣味。

因此我們可以根據我們所要傳授的不同技術，采用不一樣的相關游戲加以練習，這樣既可以利用學生對游戲的興趣，又可以起到練習的目的，使學生從軟排教學中獲得教育實效和體驗樂趣的雙重效果。

2.采用生動活潑的多樣化教法

依據軟式排球教學要給練習者主動發展的時間與空間，引導練習者發展自我與超越自我，培養練習者的主動性、創造性，以及更新教育觀念、加強改革創新意識的基本思路，教學的組織形式必須擯棄傳統的教學形式，提倡統一性和靈活性相結合、規定性和自主性相結合的生動活潑的多樣化教法，在教師的正確引導下，形成學生主動參與進行設計、實踐相結合的師生共同活動的教學模式。在軟排教學中，要合理組織和盡量多運用游戲法及多種形式的比賽法，讓學生在游戲中獲得身心的愉悅和運動的快樂，在比賽中鍛煉和提高技戰術的運用能力和應變能力，讓學生玩中學，邊學邊玩，輕松愉快地將軟排球擊來打去，始終處在不枯燥、不厭煩的心境中。

三、軟式排球教學內容的分析

1.教學順序

依據軟式排球技術動作教學的基本規律，技術教學的順序應遵循循序漸進的原則。具體地說，在啟蒙階段，首先進行地滾球、環繞球的單個動作教學，逐步過渡到多人地滾球、環繞球組合動作教學，既熟悉球性，又發展相應的身體素質；其次進行原地—移動—變方向—來球性能(高度、弧度、速度)發生變化的雙手接拋球動作教學。在誘導階段，首先進行簡單條件下的各種接拋球技術教學，其次大量地進行難度逐步加大的各種接拋球動作教學，如移動中變方向的接拋球，以強化軟式排球的各種擊球手法。在入門階段，首先在墊球技術教學的兩次課以后，進行下手發球技術教學，以便進行發—墊技術組合教學和進行最簡單的教學比賽。其次在傳球教學的三次課以后，進行發—墊—傳技術組合教學，并進行較簡單的教學比賽；再則開始扣球技術教學，并進行發—墊—傳—扣技術組合教學和較復雜的教學比賽；最后進行攔網技術教學，組織發—墊—傳—扣—攔技術串連教學和復雜條件下的教學比賽。

2.抓技術教學的重點與難點

根據動作技術教學的重點(對某一動作環節的掌握將直接影響整個技術的完成和質量)與難點 (在動作技術學習與掌握中最困難的環節)的概念，根據軟式排球動作技術環節的內在聯系和軟式排球技術教學的實踐，擊球動作是軟式排球技術中最復雜，亦是最關鍵的動作，它包括擊球手型、擊球點、擊球部位和擊球用力四個環節。

從宏觀上看，其中擊球手型和擊球用力是練習者最容易出錯的環節，其次是擊球點和擊球部位。從微觀上講，拋球是發球技術的重點，擊球臂三個環節依次發力的弧形揮擊動作是發球技術的難點；擊球點的保持既是墊球技術的重點，又是墊球技術的難點；擊球手型是傳球技術的重點，擊球用力和手指、手腕對球的控制則是傳球技術的難點；起跳和空中擊球是扣球技術的重點，空中擊球的時機和手對球的控制則是扣球技術的難點。

3.抓住技術特點的共性與特性

軟式排球做為排球大家庭的一員，具有室內排球技術的共同特點，即完成各種技術動作的時間短促；各種技術動作都是在球飛行時完成；大多技術具有攻防的兩重性，如攔網、傳球、墊球。軟排技術同樣有無球技術、有球技術之分，技術動作主要由步法和手法組成，視覺反應為主導，身體活動和大腦活動相融合為一體等。而軟式排球因球飛行速度較慢、容易找到空間感覺，對技術要求不像室內排球那么高，但軟排技術也有它自己的特性。對于這些特性我們在教學中要加以區別。

分析研究軟式排球的教學問題，不僅對豐富與發展軟式排球教學理論具有實踐價值，而且對進一步推廣軟式排球運動具有實踐意義。但是由于軟排運動開展時間短，各校軟式排球所采用的教材及教學方法大都沿用了硬排的教學內容和技術方法，從根本上軟式排球并未形成與其特點相符的特有的技術風格和教學特點。這就有必要對其技術風格和教學方式進行研究，以使軟式排球的教學質量提高，教學效果變得更好。

參考文獻：

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