體育教學與大學生心理健康教育初探

摘要：本文通過文獻資料法，從心理健康教育的目的和任務出發，結合多年體育教學實踐，就體育教學中師生關系、教材、學習方法、學習過程、學習信心等問題，分析了體育教學中如何開展心理健康教育的見解和探索，以便更好地促進大學生身心全面發展，為新世紀培養合格人才。

關鍵詞：體育教學；心理健康教育；大學生

一、體育教學的含義

體育教學是在體育教師和學生的共同參與下。通過運用適當的方法，教師指導學生掌握體育和衛生保健知識、基本的運動技術和技能，增強學生體質。培養體育能力和良好的思想品德的一種有組織的教育過程。

二、心理健康的定義

所謂心理健康，是指人的心理，即知、情、意活動的內在關系協調，心理內容與客觀世界保持統一，并據此能使人體內外環境平衡，促使個體與社會環境相適應的狀態，并由此不斷發展健全人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的心情。心理健康的標準是：情緒協調，心境良好；具備一定意志品質；人際關系和諧；能動地適應環境；保持人格完整。

三、體育教學與心理健康教育

1．改善師生關系，營造民主、寬松的教育氛圍，這是學生形成健康心理的基礎

體育教學多在室外進行，相對環境寬廣。其特點是以身體練習為主的教與學、學與練，既有人人參與的集體統一的活動。又有分散的小群體的個人練習，師生之間、同學之間有著頻繁的接觸和行為交往。以往的師生關系是一種不平等的人格關系，教師不僅是教學活動的控制者、教學活動的組織者、教學內容的制定者和學生成績的評判者，而且是真理的化身和絕對的權威；師生之間不能在平等的水平上交流意見，甚至不能在平等的水平上探討。上述不平等的現象，不利于學生身心健康發展，所以必須改善師生關系。首先，師生在人格上是平等。是正常的人與人的交往關系。其次，師生的思想(意見)、情感(體驗)、意志(欲望)和行為應該得到同樣的尊重。第三，學生應該得到足夠的表現自己的機會、表達自己的思想和感情的機會。

2．積極挖掘體育教學教材中的心理健康教育因素，有的放矢地進行培養

根據教學大綱要求，吃透教材精神。體育教學內容豐富。形式多樣，蘊涵著豐富的心理健康教育因素。體育教學過程中。田徑課所占的比重最大，是各項運動的基礎。在優化教法過程中，注意挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地進行培養，可以培養學生的勇敢、堅毅、果斷、堅忍不拔、奮發進取、開拓競爭、吃苦耐勞等良好的心理素質。球類課教學中，提倡集體主義精神，做到勝不驕、敗不餒，奮勇拼搏，學會關心他人、關心集體。體育理論教學中，根據教材內容。結合實際，啟迪學生熱愛祖國，樹立民族自尊心、自豪感。

3．積極鼓勵學生參與體育學習的全過程，做積極主動的學習者

體育教學是師生共同的活動，是以教師為主導、學生為主體的雙邊動態平衡。教學內容的多樣性，教學環境的干擾性。教材的難易性和組織教法的多變性，以及師生之間、同學之間的人際關系，無不影響著體育教學。以往追求表面上的效率和運動負荷、練習密度，忽視學生參與練習的主動性，使學生不能很快地掌握運動動作，把握正確的練習方法，學生感到體育課上得乏味、生硬。為最大限度地提高學生學習的積極性，全面提高學生的身心素質，筆者在體育教學中做到“抓大放小”。在教學中，筆者把握住基本的環節，一些小的環節放手讓學生自己進行嘗試、練習。在準備活動中，讓學生根據要求去準備、去領做，放松活動、游戲活動也是這樣。筆者及時總結，肯定和表揚富有創意的動作，學生覺得新鮮有趣、躍躍欲試。游戲或比賽時，讓學生自己擔任裁判；新授課時，讓學生講述動作要領、嘗試練習；上復習課時，讓學生進行練習，學會觀察。學會比較，學會判斷，學會選擇。在主動學習中鞏固正確動作定型，做學習的主人。

4．在體育教學中指導學生運用有效的學習方法，改善學生的自我監控能力，培養學生良好的學習習慣

“未來的文盲不再是不識字的人，而是沒有學會怎樣學習的人?！斌w育教學必須適應時代和未來社會發展的要求，應重視對學生學習方法的指導和培養。由于體育教學受到一定時間和空間的限制，學生難以在有限的時間里掌握知識與技術技能，需要在課外與校外課余時間進行更多的練習，才能掌握與鞏固體育課堂學習的知識及技術技能。學習方法有自學法、自練法、自評法、自我養護法、創新法等。在實踐中指導學生運用有效的學習方法，要完全出自學生內發性動機，變“要我學”為“我要學”。比如跳山羊時，有的學生有懼怕心理，不敢練習。針對這種情況。在課前布置學生進行閱讀，了解動作結構；在講解示范后安排勇敢大膽的學生帶頭練習，讓其他學生仔細觀察、比較、評價?？吹酵檩p松地完成動作，在自尊心的驅使下，這些膽小的同學也能大膽練習。對于一些還不敢練習的學生，筆者運用鼓勵性的語言“我保護你”“你能跳過去”“勇敢些”等，使他們增強練習的自信心和勇氣。有時，還可以運用游戲“跳背接力”“越障礙接力”等，增強練習的興趣，課外學生也能自覺地進行游戲活動。在師生的共同努力下，學生掌握“三基”，發展智力、體力，培養自尊、自愛、自信、自強、自立的精神，嚴于律己，勤學苦練，完善自我，拼搏進取，提高了自我監督、自我控制能力，形成了良好的學習習慣。

體育教學過程中，師生心理處于動態之中。體育教學的實踐性、緊張性、競爭性、公開性、協同性和集體性等特點，決定了體育教學對促進學生心理健康發展起著特殊的作用。師生心理是復雜的、多變的，處于主導地位的教師應明察秋毫，審時度勢，利用教學藝術，因材施教，滿足學生的生理、心理需求。要著力于促進他們運動能力的提高，調節他們的情緒情感，陶冶他們的情操，磨煉他們的意志，培養他們的合作、競爭精神，完善他們的個性，促進他們身心健康發展。