學校應致力培養學生的終身體育思想

摘要： 學校體育教育應建立以學校、家庭、社會為一體的新體系，以突出娛樂為主，強調健身與健心。教學內容應著重于提高自我教育能力，建立終身體育思想的培養目標。

關鍵詞： 學校體育 健康教育 終身體育思想

在現代生活節奏不斷加快的今天，人們往往忽視了體育鍛煉的重要性，經常參與體育鍛煉的人數減少，各種現代文明病也隨之而生，國民體質出現了持續下降的趨勢。究其原因，除了生活壓力和可以自由支配時間減少外，缺乏體育鍛煉意識的終身體育也是影響人們參與體育運動的主要原因。特別是中年人群，工作任務重，生活壓力大，原來的學校的體育知識不能充分滿足進行身體鍛煉的需要，從而減少了對體育運動的興趣，成為全民健身的難點。針對上述現象，筆者從我國學校體育教學的培養目標出發，結合國外學校體育教學的特點，探討如何促進終身體育意識的形成和發展，為全面提高國民體質提供建議。

1 .中外學校體育教育的發展特點

體育的產生和發展，體育教育目標的確立不是一個孤立的現象，這始終和自然環境、經濟、文化、生活習慣，尤其與社會興衰緊密相連。在西方，古希臘便十分重視對青少年的身體訓練，并把發達肌肉、強健體格作為主要目標和要求。到了十四、十五世紀，在文藝復興的影響下，英國教育家提出了三育學說，并強調健全之精神寓于健全之身體。我國學校體育在上世紀50年代由于受前蘇聯影響，把傳授體育技能為主的三基目標作為法定的指導思想，強調組織性與紀律性，限制學生對學習內容進行選擇的條件與機會。70年代開始提出從增強體質出發，學校體育體現生理負荷、練習密度的教育。從80年代開始，生物、心理、社會因素構成了新的體育現象，這種三維體育為養成學生終身體育習慣提供了幫助。90年代后學校體育以改善和提高生理機能，增進心理健康為突破口，教育內容更加強調科學性、實用性、趣味性。

2.健康教育成為學校體育教育的主流

2.1健康教育與身體教育緊密聯系，突出健康教育。

隨著社會的發展，人們的生活節奏加快，身心所受到的壓力也更加大，科技的發展帶給人們舒適生活方式的同時，也引發了許多健康問題。為此，美國把學校體育看作是一種潛力巨大的教育力量，教育的重點是培養學生終身參與體育活動的習慣。其中庫珀的有氧鍛煉不僅在全美，而且在全世界都造成了巨大的影響。SPARK模型包含了各式各樣的體育活動及學生調節，其中S指Sports，競技體育；P指Play，玩；A指Active，積極的；R指Recreation，娛樂；K指Kids，孩子們。這一模式促使學生在積極玩樂的同時找到了鍛煉的樂趣。美國學校還將身體活動、運動技能及健康理論融入學校教育當中。教學內容從體質分析到運動營養，從衛生教育到心理壓力的控制，從控制體能到力量訓練，目的是使學生通過學習掌握多方面的有關健康、健身的知識和方法。以長跑為例，教師在授課過程中不是要求學生全力以赴去跑，而只是要求達到最大心率的50%到70%。如果學生跑得太快教師會提醒學生跑慢一點，以防止運動量過大而產生不適。這是因為：中等強度可以提高健康率水平，吸取更多氧氣，改善中樞神經和消化系統的功能，增大肺活量，提高免疫力。過高的心率會使學生感到難受，身體和心理都可能受到傷害。這樣的教學方式，使學生在運動過程中通過自己估計當時的心率，然后對比測量出的心率有多大的差異，便能準確了解運動的大小，為今后在沒有教師的指導出能進行鍛煉打下基礎。

2.2心理健康教育是學校體育教育的重要組成部分。

人的健康是人生的第一財富，是成材必備的物質基礎。1984年民辦衛生組織成立時就把健康定義為健康是一種生理、心理和社會適應都趨完滿的狀態。健康不僅指身體沒有疾病，而且有良好的心理狀態和社會適應能力。人的健康是一個整體，既包括身體的健康，也包括心理的健康。心理的健康是指人在生活中能保持穩定的情緒、愉快的心境、敏銳的智力，具有適應自然和社會環境能力的心理狀態。健康教育照顧了學生的生理、心理發育的特點，避免了體育教學的盲目性。通過培養學生終身體育的意識、習慣和能力，使體育成為一種自覺的習慣行為，充分調動學生的主觀能動性、自覺性，教育學生保持樂觀、向上、豁達的心態，注意生活節奏，進行適當的運動，保持充沛精力，對學校、家庭、社會體育活動具有強大的推動作用。

3.確立面向終身體育的學校教育觀和終身體育的學校體育培養目標

科學技術的進步和人口老齡化現象給人們帶來了對終身體育教育的強烈要求，體育運動勢必成為人們強身健體、祛病延年及休閑娛樂的重要手段。學校教育應該從自我完善的指導思想中解脫出來，逐步過渡到學校、家庭、社會的三位一體。既要明確各自的任務和目標，又要緊密配合，并按人生各個階段進行系統教育，在家庭和社會體育教育的功能上得到加強和發揮，并指導終身。

時下，終身教育被喻為打開二十一世紀光明之門的鑰匙。日本早在1971年文部省教育咨詢機構的報告中就明確指出：有必要從終身教育的觀點出發，全面調整教育體制，并為此頒布了關于終身學習的法律《終身學習振興法》。聯合國教科文組織出版的教育文獻《教育——財富蘊藏其中》認為應重新思考和擴大終身教育這一個觀點的內涵，一方面要重視終身教育，使之適應工作和職業變化的作用；另一方面還要重視終身教育在鑄造人格、發展個性以及增強批判精神和行為能力方面的意義。

學校體育的對象是學生，帶有一定的途徑性，屬于短期行為，接受體育教育的效果，是保證終身體育連貫性的外因。學校體育的內容應該隨著科學、經濟的發展，社會的變革，人際的關系的復雜化而跟上時代的脈搏，對不同年齡階段的教育目標及體育鍛煉的內容要擴大自由和選擇度，實現學校、社區、家庭體育的一體化構建；從實際出發，促進身體健康；心情愉快及對周圍環境的高適應性；促進思維，發展創造力，促進個性發展，增強社會責任感，把給予體育教育發展成自我體育教育；培養自治體育能力，使運動壽命延長到社會中，達到終身受用的目的。在家庭體育教育方面，各個家庭所進行的體育教育要共同化，家庭體育教育的內容、方式、形式要強調社會性的配合，為學校體育和社會體育打基礎。終身體育是人一生的教育，是終身教育的一部分。終身體育鍛煉以自發為主，絕大部分時間在沒有行政壓力，沒有教師指導的條件下進行。人們根據自己的主觀條件自由鍛煉，其內容方法、組織形式，具有自主自覺的特點。

4.結論

體育教育必須從自我完善中擺脫出來，逐步建立起以學校、家庭、社會為一體的新體系。既要明確各自的任務，又要謀求合作，步步相通，層次分明。從縱向來看，應以家庭教育為起點，首先做好兒童體育教育，進而做好青少年時期的學校體育教育，保證體育教育的連續性。在學校體育教育中應加強培養每個人終身體育的各類理論知識和實踐技能，為學生提供文化教育、道德教育、閑暇教育、競技教育、人生教育、保健教育、養生教育這些終身體育教育，向體育鍛煉與健康教育相結合的方向發展，為學生終身參加體育健身活動奠定基礎。

參考文獻：

［1］馬衛平.健身方法導引［M］.北京人民體育出版社，2000.

［2］朱愛珍.論學校體育與終身體育［J］.探索與求證，1999：176-178.