對(duì)中專體育課外作業(yè)的內(nèi)容探析

摘要： 體育課外作業(yè)一直是體育教育當(dāng)中一個(gè)比較薄弱的環(huán)節(jié)，多年以來(lái)都沒(méi)有得到很好的重視和改進(jìn)，同時(shí)它也不像其他科目的課外作業(yè)，能有一個(gè)比較量化的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)進(jìn)行衡量，從而更加導(dǎo)致了體育課外內(nèi)容的抽象化和效果的羸弱性。為了了解目前體育課外作業(yè)在中專體育教育當(dāng)中的開展情況，本文通過(guò)對(duì)中專體育課外作業(yè)的內(nèi)容的調(diào)查和分析，從中發(fā)現(xiàn)當(dāng)前體育課外作業(yè)的基本內(nèi)容及實(shí)施情況，使中專生能夠更好地完成體育課外作業(yè)，提高體育教師的教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞： 中專 體育課外作業(yè) 內(nèi)容 效果

前言

體育課外作業(yè)源于體育之初，那時(shí)的課外作業(yè)只不過(guò)是一種無(wú)意識(shí)的行為，完全未將它單獨(dú)分裂開來(lái)，直到近代軍事體育的興起，體育作業(yè)才有了它的雛形——任務(wù)。再后來(lái)隨著學(xué)堂教育的興起，體育在其內(nèi)部成為不可或缺的重要部分，此時(shí)體育課外作業(yè)才真正有了自己的位置。我們都知道在現(xiàn)代的體育教育中，體育課外作業(yè)是作為鞏固教學(xué)的效果而出現(xiàn)的，但是它的內(nèi)容和效果一直以來(lái)都沒(méi)有一個(gè)很明確的定論。為了能更好地提高中專生的整體素質(zhì)和教師的教學(xué)效果，本文擬對(duì)本市部分中學(xué)的體育課外作業(yè)內(nèi)容作出分析和評(píng)價(jià)，以期尋求更好的方法來(lái)推動(dòng)體育課外作業(yè)的進(jìn)一步發(fā)展。

一、體育課外作業(yè)的定義、內(nèi)容和分類

（一）體育課外作業(yè)的定義

體育課外作業(yè)不僅僅純屬在家里進(jìn)行（完成）的作業(yè)，還應(yīng)該包括在校甚至在野外等空間和時(shí)間下所進(jìn)行的體育作業(yè)。

（二）體育課外作業(yè)的內(nèi)容和分類

1. 體育課外作業(yè)內(nèi)容按主要特征可以分為：素質(zhì)型、韻律型、創(chuàng)造型和輔助型四種。

（1）素質(zhì)型。

素質(zhì)型即是課外作業(yè)的素質(zhì)練習(xí)。一般把素質(zhì)練習(xí)分為速度、耐力、靈敏、力量和柔韌五種素質(zhì)。課外作業(yè)中的素質(zhì)練習(xí)是根據(jù)體育課的內(nèi)容而定，如學(xué)習(xí)50米跑、100米跑等項(xiàng)目就要選用速度素質(zhì)練習(xí)；跳躍、投擲項(xiàng)目一般選用力量素質(zhì)練習(xí)；長(zhǎng)距離跑項(xiàng)目選用耐力素質(zhì)練習(xí)；而技巧等項(xiàng)目則要選用靈敏和柔韌素質(zhì)練習(xí)。在布置課外素質(zhì)練習(xí)時(shí)要考慮到學(xué)生的生理和心理特征，不能過(guò)量，也不能不足量。當(dāng)然，素質(zhì)練習(xí)不是絕對(duì)分開的，而應(yīng)綜合利用。如跳遠(yuǎn)課的課外素質(zhì)練習(xí)，除力量（爆發(fā)力）素質(zhì)外，還要兼顧速度和柔韌素質(zhì)。素質(zhì)類型的練習(xí)是課外作業(yè)的主要練習(xí)手段，但它的練習(xí)方式過(guò)于單調(diào)枯燥，應(yīng)注意和其他類型結(jié)合起來(lái)。

（2）韻律型。

韻律型課外作業(yè)是一種綜合性的練習(xí)，它要求學(xué)生把課中所學(xué)的韻律操或音樂(lè)伴奏下的項(xiàng)目練習(xí)在課外重新練習(xí)，使學(xué)生盡快掌握音樂(lè)節(jié)奏和練習(xí)動(dòng)作。這種練習(xí)的特點(diǎn)是把音樂(lè)、舞蹈、體操融為一體，有利于培養(yǎng)學(xué)生的擴(kuò)散型思維。布置這類練習(xí)，要注意選好適合青少年的節(jié)奏明快、易唱易記的音樂(lè)，設(shè)計(jì)出與音樂(lè)相符的舞蹈與體操動(dòng)作及練習(xí)項(xiàng)目，力求能營(yíng)造出一種氛圍和意境。這類練習(xí)最受學(xué)生歡迎，可與素質(zhì)型合用。

（3）創(chuàng)造型。

這類練習(xí)是根據(jù)體育項(xiàng)目和游戲的特點(diǎn)，讓學(xué)生在練習(xí)中大膽地進(jìn)行改進(jìn)，讓學(xué)生在練習(xí)中思考，在思考中練習(xí)。如在跳遠(yuǎn)教學(xué)中，根據(jù)騰空動(dòng)作的特點(diǎn)，可以布置這樣的課外作業(yè)：騰空動(dòng)作的輔助練習(xí)很多，有加橫桿、踏助踏板、助跑跳海綿墊等，除此而外，學(xué)生們能不能想出一種騰空動(dòng)作的輔助練習(xí)呢？結(jié)果，學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)了跳沙堆這種練習(xí)方法，經(jīng)過(guò)實(shí)踐證明了跳沙堆確實(shí)是騰空練習(xí)的一種好的輔助練習(xí)方法，它既消除了學(xué)生練習(xí)中的心理障礙（怕橫桿），又達(dá)到了用力踏跳——騰空——收腹的目的。這類練習(xí)由于是學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)的（教師應(yīng)及時(shí)表?yè)P(yáng)），所以很受學(xué)生歡迎，也提高了學(xué)生的創(chuàng)造熱情，不僅完成了體育作業(yè)，也培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)造力。

（4）輔助型。

輔助型課外練習(xí)是根據(jù)其他老師布置的課外作業(yè)而設(shè)置的一種練習(xí)方法。其特點(diǎn)是：讓學(xué)生在完成其他作業(yè)的同時(shí)也完成體育作業(yè)。語(yǔ)文教師布置課外游記作文，體育作業(yè)就可根據(jù)語(yǔ)文教師的要求，布置一些爬山、跳石梯、越野跑、斜坡跑（高低坡）、跳溝等練習(xí)，使學(xué)生在觀察景色的同時(shí)也達(dá)到了體育鍛煉的目的。也可根據(jù)書面作業(yè)多的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)些消除疲勞和各種動(dòng)作練習(xí)，如手推桌半俯臥撐，趴在床上拉床頭俯臥引體等練習(xí)。

2. 體育課外作業(yè)按作用功能分為：常規(guī)性作業(yè)，建議性作業(yè)，復(fù)習(xí)、鞏固提高和糾錯(cuò)性作業(yè)，探索性作業(yè)和書面、口頭性作業(yè)。

（1）常規(guī)性作業(yè)。

針對(duì)全?；蚰硞€(gè)年齡段的學(xué)生，布置統(tǒng)一的常規(guī)性作業(yè)，如要制定長(zhǎng)跑作業(yè)作為一項(xiàng)常規(guī)執(zhí)行，由班級(jí)或年級(jí)組織，可在早晨早讀前或下午放學(xué)后擇時(shí)進(jìn)行，體育教師和當(dāng)天值日教師共同監(jiān)督，記錄完成情況，定期舉行評(píng)比、發(fā)獎(jiǎng)。

（2）建議性練習(xí)。

根據(jù)本地區(qū)和本校具體情況布置這類作業(yè)，如寒暑假列出“騎車、游泳、越野跑、晨練”等活動(dòng)，建議學(xué)生選項(xiàng)練習(xí)；在校期間，我們還建議學(xué)生每天帶跳繩、橡皮筋、毽子等到校，可在課余時(shí)間進(jìn)行鍛煉。

（3）復(fù)習(xí)、鞏固提高和糾錯(cuò)練習(xí)。

課堂教學(xué)時(shí)間有限，利用作業(yè)的形式完成復(fù)習(xí)、鞏固和糾錯(cuò)任務(wù)，可以彌補(bǔ)課堂教學(xué)的不足，節(jié)省教學(xué)時(shí)間提高教學(xué)效率。

課堂教學(xué)中所完成的，只是使學(xué)生掌握或初步掌握動(dòng)作技術(shù)，至于對(duì)該動(dòng)作的鞏固、提高，僅靠課上幾次練習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因此教師應(yīng)充分利用課余時(shí)間，采用作業(yè)的形式讓學(xué)生在課余時(shí)間完成這項(xiàng)任務(wù)。如在短跑教學(xué)中，學(xué)生在跑的過(guò)程中出現(xiàn)“搖頭、低頭”等錯(cuò)誤動(dòng)作，我在教學(xué)中布置這樣的糾錯(cuò)作業(yè)，就是讓學(xué)生“眼睛盯跑道終點(diǎn)線前的一個(gè)標(biāo)志物，頸部放松，反復(fù)地快速?zèng)_刺跑”，這樣很快就糾正了錯(cuò)誤動(dòng)作。

（4）探索性作業(yè)。

通過(guò)完成一些研究創(chuàng)造性的體育作業(yè)，對(duì)提高學(xué)生創(chuàng)造力很有幫助，如讓學(xué)生創(chuàng)編簡(jiǎn)單的游戲、徒手操和制造體育器材等，學(xué)生在這過(guò)程中會(huì)自覺(jué)地去查閱、收集許多資料，從而會(huì)學(xué)到許多與此相關(guān)甚至無(wú)關(guān)的知識(shí)，有力地促進(jìn)了學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

（5）書面、口頭性作業(yè)。

體育作業(yè)也不是僅限于實(shí)踐練習(xí)，它也有書面、口頭等多種完成形式，表達(dá)自己對(duì)一場(chǎng)體育比賽的看法，對(duì)一個(gè)游戲或動(dòng)作技術(shù)的方法進(jìn)行口頭講解，或?qū)ψ约涸谶\(yùn)動(dòng)中身體反應(yīng)（感覺(jué)）的表述等，能有效提高學(xué)生的思考、分析和表達(dá)能力，使其對(duì)體育有更深層的了解。

二、體育教師布置體育課外作業(yè)的內(nèi)容選擇

在課后的體育作業(yè)當(dāng)中對(duì)作業(yè)內(nèi)容的態(tài)度直接影響到課外體育作業(yè)完成的質(zhì)量。但現(xiàn)在，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)布置的課外作業(yè)無(wú)非就是跑(速度、耐力)、排球技術(shù)練習(xí)、籃球技術(shù)練習(xí)、雙杠等，由于這些東西要受到場(chǎng)地器材的限制，而且這些作業(yè)，無(wú)非就是一遍又一遍地重復(fù)性練習(xí)，很是乏味，在這種情形下，學(xué)生又怎么可能對(duì)這些作業(yè)產(chǎn)生興趣呢？有的甚至都不去完成。

基于上述情況，體育教師應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到體育課外作業(yè)內(nèi)容選擇的重要性。在制定布置體育課外內(nèi)容的時(shí)候一定要從學(xué)生的興趣方面入手，選擇一些難度適中、易于開展、學(xué)生喜歡的內(nèi)容。比如：乒乓球、籃球、足球、羽毛球、健美操等，而對(duì)于一些學(xué)生不喜歡，而又不得不開展的內(nèi)容，教師應(yīng)盡可能在課堂完成，或者以學(xué)生感興趣的項(xiàng)目來(lái)替代，例如：田徑當(dāng)中要練習(xí)學(xué)生的下肢彈跳力，布置課后作業(yè)時(shí)不要讓學(xué)生去練習(xí)跳遠(yuǎn)，可以以籃球的方式布置下去，讓學(xué)生在課后籃球的愉快練習(xí)當(dāng)中去完成下肢彈跳力的素質(zhì)練習(xí)，既完成了教師布置的作業(yè)，又讓學(xué)生得到了鍛煉！

因此，為了使學(xué)生更好地完成體育課外作業(yè)，在過(guò)程當(dāng)中充分享受來(lái)自體育運(yùn)動(dòng)的歡心愉悅，體育教師在選擇體育課外作業(yè)內(nèi)容時(shí)一定要從多方面考慮，力求使學(xué)生能夠全身心地投入當(dāng)中去。

三、體育課外作業(yè)的特點(diǎn)

在學(xué)校教育中，課外作業(yè)一直作為一個(gè)重要的組成成分存在于教學(xué)當(dāng)中，體育課外作業(yè)自然也不能例外。它與其他科目的課外作業(yè)一樣也具有自身的特點(diǎn)。

（一）體育課外作業(yè)是體力和智力同時(shí)參與的實(shí)踐性活動(dòng)

在體育課外作業(yè)當(dāng)中更著重于體力的大量投入，這是必須的，但在這過(guò)程中智力的投入也是不能忽略的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，體力和智力的完美結(jié)合才能構(gòu)成最富有激情和效果的體育運(yùn)動(dòng)，也才能使學(xué)生的整體素質(zhì)得到更完美、更完善的鍛煉。

（二）體育課外作業(yè)透視了對(duì)學(xué)生生理特征的重要性

體育教學(xué)當(dāng)中，學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)是一個(gè)重要的目標(biāo)，自然也是體育課外作業(yè)的目標(biāo)內(nèi)容之一，在這方面它更重視學(xué)生的生理特征。

（三）體育課外作業(yè)具有空間性

體育課外作業(yè)和體育教學(xué)一樣，它也是需要一定的空間范圍來(lái)完成的。作為一項(xiàng)實(shí)踐性很強(qiáng)的科目，它更多地需要在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中來(lái)完成練習(xí)，這自然就決定了空間性是體育課外作業(yè)一個(gè)很重要的前提。

（四）體育課外作業(yè)具有娛樂(lè)性

現(xiàn)代化的眾多體育項(xiàng)目之所以能那樣如火如荼地開展，吸引大批的人參與其中，不僅僅是因?yàn)樗吭降慕∩砉δ?，還因?yàn)樗哂衅毡榈膴蕵?lè)性，而體育課外作業(yè)也是具有自身的娛樂(lè)性因素的，它也是在一種歡快的氛圍中進(jìn)行下去的，從而使身體和心理都得到全方位的鍛煉。

四、體育課外作業(yè)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)是指激勵(lì)人們?nèi)バ袆?dòng)的內(nèi)在原因。體育課外作業(yè)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指在運(yùn)動(dòng)需要的推動(dòng)下促進(jìn)人參加體育活動(dòng)完成體育課外作業(yè)的內(nèi)部動(dòng)力。

在中專中，大部分的學(xué)生在去完成體育課外作業(yè)之前會(huì)產(chǎn)生各種各樣的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，然后根據(jù)體育課外作業(yè)內(nèi)容的不同，帶著不同的目的去實(shí)施體育課外作業(yè)。

體育教學(xué)提倡的是師生互動(dòng)，同時(shí)也必須將其納入到體育課外作業(yè)當(dāng)中去，不能因?yàn)槭钦n外的，教師看不見摸不著就可以中斷與學(xué)生的聯(lián)系，這樣無(wú)助于學(xué)生的鍛煉，我們的體育教師性格大都是活潑開朗，易與學(xué)生親近的，但是其中也不乏性格孤僻者，與學(xué)生的交往只集中于課堂授課，其余時(shí)間學(xué)生難以接近，從而使學(xué)生和教師之間產(chǎn)生了距離，影響了教學(xué)效果。所以體育教師不單單要在課堂上與學(xué)生進(jìn)行溝通，在其他時(shí)間尤其是在學(xué)生完成體育課外作業(yè)的過(guò)程中，也要滲透其中，但這一點(diǎn)卻往往是體育教師所忽視的，因此體育教師必須注意這一點(diǎn)。加入到學(xué)生的體育課外作業(yè)當(dāng)中去與學(xué)生打成一片，不但可以促發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，更可以適時(shí)地給予指導(dǎo)和監(jiān)督。

五、體育課外作業(yè)的考核

體育課外作業(yè)的考核是對(duì)學(xué)生在一段時(shí)間內(nèi)，接受體育作業(yè)內(nèi)容并進(jìn)行操作后所取得成績(jī)的價(jià)值評(píng)定。

我了解到由于體育課外作業(yè)一直處于一種可有可無(wú)的狀態(tài)下，致使教師和學(xué)生對(duì)其的關(guān)注程度都不夠。但體育課外作業(yè)的考核是重要的，它直接關(guān)系到學(xué)生課外作業(yè)完成的效果，從某種角度來(lái)說(shuō)也會(huì)對(duì)整個(gè)的體育教學(xué)效果產(chǎn)生一定的影響。

在日常教學(xué)中，可以將體育課外作業(yè)的考核納入到課堂之中去，給學(xué)生限定一個(gè)時(shí)間段，比如，前堂課布置的改編徒手操，可以在下堂課檢查考核，并且在這段時(shí)間內(nèi)要不斷地給予提醒，同時(shí)將這項(xiàng)考核的成績(jī)納入到總分之中去。如此一來(lái)就可以促進(jìn)學(xué)生去完成體育課外作業(yè)，有助于提高體育課外作業(yè)的教學(xué)效果。

六、小結(jié)和建議

（一）現(xiàn)狀的調(diào)查結(jié)果表明：

1. 現(xiàn)有的體育課外作業(yè)內(nèi)容不能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情：

2. 教師并不能深入到學(xué)生當(dāng)中去了解學(xué)生的需要;

3. 體育課外作業(yè)的教學(xué)效果不明顯；

4. 體育課外作業(yè)的考核沒(méi)有受到重視。

(二）為了更好地促進(jìn)體育課外作業(yè)的開展，現(xiàn)行的體育課外作業(yè)還有許多需要完善的地方。

1. 教師布置體育作業(yè)時(shí)應(yīng)與教學(xué)相結(jié)合，與學(xué)生的身心特點(diǎn)及掌握狀況相結(jié)合，與場(chǎng)地、器材、天氣及課余時(shí)間相結(jié)合；

2. 作業(yè)內(nèi)容與形式應(yīng)廣泛多樣，不能僅限于達(dá)標(biāo)內(nèi)容、田徑項(xiàng)目和實(shí)踐練習(xí)，應(yīng)以學(xué)生全面素質(zhì)的發(fā)展為宗旨；

3. 作業(yè)應(yīng)有一定的趣味性，不能成為學(xué)生學(xué)業(yè)上的負(fù)擔(dān)，要發(fā)揮體育作業(yè)對(duì)身心調(diào)節(jié)和放松的作用；

4. 要對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的思想教育，使他們認(rèn)識(shí)到體育課外作業(yè)的重要性；

5. 改善現(xiàn)有的考核制度，以檢驗(yàn)學(xué)生體育課外作業(yè)效果，督促學(xué)生更好地完成，提高學(xué)生的整體素質(zhì)，培養(yǎng)他們自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)他們終身體育意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

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