課題：學(xué)會積極的自我暗示

課型：微型教育課

教學(xué)目標：

1、知識目標：使學(xué)生了解暗示的意義，體會積極暗示的重要性。

2、能力目標：養(yǎng)成自覺做積極自我暗示的習(xí)慣。

3、情意目標：培養(yǎng)學(xué)生樂觀，開朗的心境，較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。

教學(xué)重點：兩種不同的暗示及其嘗試

教學(xué)難點：讓學(xué)生體會積極暗示的效果

教學(xué)方法：誘思維，嘗試體驗法

教學(xué)使用：多媒體展示

教學(xué)展示：

一：導(dǎo)入新課

[引入]：同學(xué)們，如果把人生比作一段流光的話，高中階段更是白駒過隙，我很理解大家，面對升學(xué)壓力，背負著成長的煩惱，時常感到壓力重重。本節(jié)課“學(xué)會積極的自我暗示”有助于大家減壓。

二：欣賞一段小品，引出暗示概念

[介紹]：小品《賣拐》中有兩個主人公，一個叫大忽悠，一個叫范廚師。

[問題1]：范廚師的腿真的有毛病嗎？他為什么認為自己的腿瘸了呢？

[生]不，被忽悠的。

[講]：從心理學(xué)講，是大忽悠對他進行了暗示。

[投影]：暗示：用含蓄、間接的方式，對人的心理和行為產(chǎn)生影響的過程。

[講]：暗示有消極，積極之分，同一事情，不同暗示，效果截然不同。

三：通過故事，引出兩種暗示及其不同效果。

[圖片投影]：故事《老太婆的心事》

[聽故事]：從前有一個老太太，她有兩個女兒，大女兒以買雨傘為生，小女兒以曬鹽為生。晴天老太太就會為大女兒擔(dān)心：“不下雨，傘怎么賣得出去呀？”下雨時，她又為小女兒擔(dān)心：“下起雨來，怎么曬鹽啊？”一個鄰居見她整天悶悶不樂，一番勸解，她就高興起來了。

[問題2]：同學(xué)們，鄰居到底給老太婆說了什么？

為什么她最初不快樂，而后來又快樂了呢？

如果你是老太婆的鄰居，你準備怎樣勸解她，而使她快樂起來了呢？

[學(xué)生]告訴他晴天可以曬鹽，雨天可以賣傘。

[講]：顯然，老太婆最初對自己進行了消極暗示，所以悶悶不樂；而鄰居的勸說是積極暗示，所以她又快樂起來了。

[問題3]：大家對比一下，小品中大忽悠對范廚師和故事中鄰居對老太婆兩種對別人的暗示所產(chǎn)生的效果一樣嗎？

[生]：截然不同。

[講]：大忽悠對范廚師的暗示使人意志消沉，失去自信最終上當受騙，所以是一種消極的暗示。而鄰居對老太婆的暗示使人精神舒暢，心情愉快，忘掉煩惱，屬于一種積極的暗示。

[問題4]：同學(xué)們，有壓力或受挫時，應(yīng)給自己什么暗示？

[講]：李陽的成功與積極暗示：李陽曾經(jīng)是西安電力設(shè)備廠一名工人，1986年上大二那年春節(jié)，他已有12門功課不及格，其中包括兩門外語。他就發(fā)誓要從這種灰色景況中突圍出來，決定拿英語作突破口。偶然一次機會，他發(fā)現(xiàn)大聲朗讀時，人的注意力就變的非常集中，他每天堅持這樣做。一次在英語角，有人夸他：“李陽，你的英語聽上去好多了。”這時的他更是快馬加鞭，他把歷年的四級題都變成了脫口秀，四個月后，順利通過國家四級考試，畢業(yè)后，成為廣東英文臺主持人。

[小結(jié)]：同學(xué)們，李陽的成功歸功于有壓力或遇到收挫時，無論自己還是別人都給他以積極的心理暗示。

[導(dǎo)]：下面我們嘗試一下兩種不同的暗示。

[嘗試]：以目前學(xué)習(xí)，生活中遇到的困難來完成先面句子，任選其一

1：我無法實現(xiàn)……（愿望和目標）

2：我無法完成……（任務(wù)）

3：我無法做到……（事情）

然后把“我無法”改為“我一定要”，大家體會一下兩種暗示給你帶來的心理影響相同嗎？哪一句更鼓舞人心？

[生1] 以前，我無法做到每天誦讀英語，今后我一定要做到每天讀英語。

[生2] 以前，我無法做到亂吃零食，今后我一定要做到少吃零食。

[生3] 以前，我無法做到不亂丟亂扔，今后我一定要做到不亂丟亂扔。

[生4]以前，我無法做到不去網(wǎng)吧，今后我一定要做到不去網(wǎng)吧。

[生5]以前，我無法做到不說臟話，今后我一定要做到不說臟話……

[師]：同學(xué)們從學(xué)習(xí)、生活、行為習(xí)慣等方法面面都給自己作了積極的心理暗示，非常好。我也為大家?guī)砹艘环莘e極暗示的營養(yǎng)快餐，請大家頌讀體會。

[投影]：詩歌《假如生活欺騙了你》

假如生活欺騙了你，

不要憂郁，也不要憤慨！

不順心時暫且克制自己，

相信吧，快樂之日就會到來。

（俄）普希金

四：展開討論：學(xué)生使用過的暗示

[討論]：你平時在學(xué)習(xí)，生活中用過哪些暗示？它們是積極的還是消極的？對你有什么樣的影響？

[生]比如考試前暗示自己“我這次肯定能考好，我已經(jīng)復(fù)習(xí)的差不多了”；考試中遇到難題，安慰自己：“我不會，別人也不會”放松后回過頭，難題也簡單了；考后如果沒考好，決不能耿耿于懷，暗示自己下次考好……

五：介紹中學(xué)生常用的暗示方法

[講]：除了語言暗示.心理暗示.行為暗示.音樂暗示等

[小結(jié)]：

1.暗示與自我暗示

2.消極和積極暗示效果不同

3.要學(xué)會積極的自我暗示

4.中學(xué)生自我暗示常用方法

[結(jié)束語]：人常說：“心態(tài)決定狀態(tài)，狀態(tài)決定結(jié)果”。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家學(xué)會了積極的自我暗示，學(xué)會減壓，理解生活賦予我們的無奈，及時調(diào)整自己，笑對生活。

最后請大家學(xué)唱這首歌

[投影]：歌曲暗示《你真的很不錯》