駕馭歡樂，馳騁人生

張琪，英文名Anny，兒科醫生，畢業于中國協和醫科大學基礎醫學系醫學實驗專業，工作于北京兒童醫院兒科研究所。患1型糖尿病31年，多年來致力于1型糖尿病的教育工作，1997年曾參與上海第一人民醫院胰島移植研究；自2000年起，先后赴瑞士、德國、香港、澳大利亞參觀學習，現任北京糖尿病防治協會理事。

生活離不開‘衣、食、住、行’，隨著社會的發展，時代的進步，家用汽車脫去了奢侈的外衣，越來越多地走入了普通大眾的視野，汽車也逐漸成為我們每天生活的一部分。眾所周知，駕駛需要注意力高度集中，在享受速度快樂的同時正不斷考驗著大腦的反應和判斷能力……不管是職業司機還是每天自駕車上下班，因為擔心受血糖高低的影響，一些醫生常常勸告糖尿病患者不宜從事這樣的工作？那么，得了糖尿病，是否就意味著生活也變得局限？謹慎還是放棄，依我看，只要做好必要的準備，防衛得當，汽車也不是什么洪水猛獸，談駕色變。下面就將一些駕駛前后應采取的必要措施介紹給廣大病友。

糖尿病病友駕車前應該做哪些準備呢？首先在兩餐中間時駕車最好，此時血糖多比較平穩，剛吃飽時血液多集中在胃腸，易產生困倦；尤其不能在較長時間空腹時駕駛車輛，容易發生低血糖。在上車前30分鐘內先測個快速血糖，以判斷即時身體情況，如果此刻血糖值在3.5~6.0mmol/L之間，建議不妨少量吃些容易消化吸收的小食品，比如蘇打餅干，無糖面包片等，使胃內適當充盈，避免在駕駛過程中出現饑餓感導致精力不能集中。不論使用胰島素還是口服降糖藥治療的患者，都應避免在駕駛前半小時內用藥，以免藥物的作用高峰時間正在行車。遠途駕駛時，應注意當駕駛路程200公里或連續駕車時間超過2小時左右就要停車稍事休息，補充飲水，如果隨身攜帶血糖儀此時最好檢查血糖，及時加餐。

另外，我們經常看到開出租汽車的“的哥”師傅手邊總拿這個大號茶杯，在停車間隙不時就喝上兩口，要知道，這是一種非常良好的習慣，因為當你駕駛時，精神高度集中，身體長時間保持一種姿勢，大腦始終處在興奮狀態，加快了身體的代謝，此時人就容易因口干而產生焦躁情緒，這些不穩定的情緒因素會導致血糖的升降。因此，糖尿病患者駕車時，應在駕駛位旁觸手可及地方準備無糖和含糖的兩種飲料的，我的經驗是最好準備瓶裝的無糖茶飲料和125ml的含糖小罐咖啡或迷你紙盒裝果汁，因為茶和咖啡中都含有能使人興奮的咖啡因等物質，起到提神醒腦的作用。飲料的包裝瓶做好選用帶吸管的運動式水瓶，喝起來比較安全方便不容易遺撒，我在國外的超市中就見過專門為車上飲水而設計的單向流動水瓶和飲料包裝，非常的人性化。在夏季，由于氣候炎熱，人容易疲勞，機體水分蒸發也快，在路口等待信號燈時就可以喝些茶水，一方面滋潤喉嚨緩解緊張，另一方面飲水補充了體液容量，利于減少血糖波動。在冬季，由于車內外溫差較大，長時間在行車時開啟暖風就容易使人頭昏腦脹，所以即便車外是嚴寒酷暑，都應該適當開窗通風。一旦感覺到有不能解釋的疲倦，出汗等類似低血糖感覺，應立即將車輛停下，這時可以喝些含糖飲料，觀察感覺是否好轉，這也就是我建議準備含糖飲料小包裝的好處，因為此時的異常感覺不能完全確定是低血糖導致，如果喝了過量的糖水，短時間造成血糖突然升高，會給身體帶來極大負面影響，往往還會掩蓋其他疾病的癥狀。有的人還習慣在車上放些糖塊餅干等食物，但要注意，道路情況變化很快，如果有這些硬質或含渣的零食在口中，隨時出現緊急情況，難免不當吞咽誤入氣管中造成危險。

其實，不論是開車還是坐車走路，交通安全人人有責。只要我們牢記遵守交通法規，時刻將危險防患于未然，保持良好心態，不斷努力使自己的病情控制平穩，糖尿病患者，一樣可以像正常人一樣享受駕駛帶來的快樂，馳騁在廣闊天地間！