不必在意

人到老年，凡事都不必太在意，不必苛求自己。“不必在意”正是在意健康，在意幸福、在意高質量的生活。

1.不必在意“手拄拐杖”。即使腿腳沒有毛病，帶著一枝拐杖在身邊，時而擺弄戲耍，時而著地相助，如同伴侶，悠閑自得，更重要的是增加身體平衡，減少摔倒的可能性。

2.不必在意“一日多餐”。一般地講人年齡越大，腸胃功能越差，每天少吃多餐，可以減輕腸胃負擔，增強消化，促進新陳代謝。

3.不必在意“藥品相伴”。老人家里必然有許多藥品，不足為奇，比如高血壓、糖尿病等患者，必須終身與藥相伴，還必須常備感冒、鎮痛、消毒等藥品，當然必須遵醫使用，不可濫用。

4.不必在意“丟東落西”。經常遺忘是老年人最明顯的特性，上帝都會原諒老人的遺忘，子女們更應該寬容老人。為了方便，老人可以把常用物品如鑰匙、指甲刀等，擺放在明顯且熟悉地方，有序不亂。

5.不必在意“失言尷尬”。有些老人比較孤獨，少于傾訴，寡于交流，一旦說話難免羅嗦、重復、打岔，前言不搭后語，此時可一笑了之，便是最好的幽默。

6.不必在意“功名利祿”。人的一生難免被名譽、地位、金錢、權力所糾纏，退休了一切都成了過去。不為功名利祿所累，就可贏得一個輕松愉快的好心情。

7.不必在意“談論死亡”。老人一生經歷了滄桑歲月，晚年時卻最忌諱談論死亡。其實，死亡是無法抗拒的自然法則，不畏衰老、戰勝恐懼、直面死亡才是辯證唯物主義者的態度。

8.不必在意“無事可干”。老人從繁忙的崗位上退下來，必然會有空虛無聊的感覺，需要一個過程才能適應閑暇的生活。其實，快樂之事就在身邊，含飴弄孫是事；舞文弄墨是事；輕歌曼舞是事；對弈讀書是事……

9.不必在意“清規戒律”。老人的生活起居必須有規律，但決不能成為規律的俘虜，被機械般的規律所禁錮。老人應該隨遇而安，有困即眠、有餓即餐、有趣即玩，這才是遵循“健身有法而無定法”的大規律。

10.不必在意“馬路廣告”。有許多騙子設下陷阱和圈套詐騙老人，什么“健康講座”、“免費治療”，都是迎合老年人貪圖便宜的心理而耍的花招。要做到不為誘惑所動，“馬路廣告”就會失去市場。

古人鄭板橋所言“難得糊涂”，即幽默又富有哲理，“不必在意”貌似馬馬乎乎，其實是以超然戰勝紛繁，以睿智戰勝平庸的最好方法，老人們以此方法修心養性，必能達到強身健體、延年益壽的目的。

老樹摘自《現代養生》