999精品在线视频,手机成人午夜在线视频,久久不卡国产精品无码,中日无码在线观看,成人av手机在线观看,日韩精品亚洲一区中文字幕,亚洲av无码人妻,四虎国产在线观看 ?

高血壓患者夏季注意事項

2008-12-31 00:00:00
中外健康文摘A版 2008年7期

老張患高血壓病20多年了,他自己摸索出一條經驗,常講給別人聽:“我的血壓到夏天就自動降下來了。每年過了‘五一’我就停藥,從沒發生過問題?!笨刹皇锹?,去年剛進5月份,他就不再服用任何降壓藥了。

到了6月份,他參加高考閱卷,住在賓館,白天勞累,晚上又睡不好覺。 有天后半夜,他說頭痛得厲害,同事起來給他倒水,拿止痛藥,卻發現他抽起風來,趕緊叫來醫務室的醫生,一量血壓居然達到188/106毫米汞柱。送醫院做CT,證實為高血壓腦溢血(出血性中風)。經過搶救老張好歹保住了命。后來又經過半年多的康復治療,到現在仍遺留下半身不遂的毛病。

現在他再也不講以往的經驗了,誰去看他,他都會告誡說:“高血壓也會‘忽悠’人。無論冬夏,都不能放松對它的警惕和治療,千萬別上它那‘以守為攻’的當!”

高血壓患者夏季易大意

濟南市第一人民醫院主任醫師王有國介紹,夏季高血壓下降很容易使高血壓患者麻痹大意。由于夏天溫度高,人的周身血管舒張,又容易出汗,因此高血壓患者的血壓會有所降低,大致可降低12/8毫米汞柱。但是,夏季多數人睡眠質量下降,易造成自主神經紊亂,入睡后迷走神經興奮,血管收縮,致使夜間血壓升高,有可能導致出血性中風。天熱多汗、血液黏稠、血流緩慢、血壓驟降,也易致缺血性中風。

六大措施可助平安度夏

王有國表示,夏季高血壓患者和家人應采取積極對策,平安度夏,以下六點可供患者參考:

1.堅持監測血壓牢記夏季高血壓降中多變的規律,不要放松對血壓的監測觀察。應每3~5天去診所測一次血壓,最長間隔不要超過l周。如果發現晝夜峰谷差值較大或波動不規律,應去醫院進行24小時動態血壓監測,以了解血壓的波動規律,并按醫生意見采取措施。

2.多飲水,防脫水在夏天高溫環境里人體的水分排出量可達到約3300毫升,大運動量鍛煉時體內排出水分則高達約6600毫升。因此,要達到體內的水平衡,就要根據排泄量調整飲水量。飲用白開水或含鹽不超過l%的低鹽水能有效補充水分。當然也可通過吃水果、蔬菜來補充。應該養成口渴前就飲水的習慣;經常少量多次飲水,而不是一次大量飲水;運動前后稱體重,每丟失體重0.5千克,就要補充2~3杯水;尿色深時多飲水;睡眠時也會丟失水分,睡前醒后飲用一杯水。

3.注意降溫避暑夏季血壓波動主要是因為炎熱造成的,所以高血壓患者的主要對策就是避暑降溫??梢圆扇≈评湓鞗?、避暑納涼、散熱降溫等措施。高血壓患者應會科學使用空調,室溫不要調得過低。其中,最值得提倡的是浴水散熱——游泳。游泳不僅可帶走體內過多的熱量,有降溫除暑之效,還可消耗過剩的營養,降低血脂、血糖,減少脂肪儲存,有強身健體之功。

4.根據血壓調整藥量一般來說,血壓沒有過分降低,仍要繼續維持劑量服藥。一些人夏天血壓明顯偏低,這時仍服用冬天的劑量容易使血壓降得太低,于是就容易出現諸如頭暈、腦供血不足、渾身無力甚至導致腦梗死或心絞痛發作。因此,在炎熱的夏季,高血壓患者要經常測量血壓,并做好記錄。然后把這些記錄及時告訴醫生,醫生根據患者監測的結果來調整用藥劑量。但是患者絕不可以自己隨意改變用藥。

5.老年人不可過度降壓60歲以上的老年人,均有不同程度的動脈硬化,因此偏高些的血壓有利于心、腦、腎等臟器的血液供應。如果不顧年齡及患者的具體情況,而一味要求降壓到“正?!彼剑瑒荼赜绊懮鲜雠K器的功能,反而得不償失。

6.生活療法不可放松如果你已經養成了防治高血壓的良好生活習慣,千萬不要因為夏季血壓有所下降而廢棄。你應堅持科學地安排每天的24小時生活,消除危險因素,保持良好保健習慣。諸如:早晨緩慢起床,洗漱后飲白開水或淡鹽水一杯,適當晨練,耐心排便,飲食清淡低鹽,三餐八分飽,控制體重,睡前燙腳或泡溫水澡,保持樂觀情緒等,一年四季都要堅持,不可在夏季中斷停止。

摘自《保健與生活》

主站蜘蛛池模板: 天天综合网站| 国产日韩欧美精品区性色| 亚洲区第一页| 免费看美女毛片| 麻豆国产精品一二三在线观看| 国产福利免费观看| 欧美午夜视频| 国内精品伊人久久久久7777人| 国产91麻豆视频| 小说 亚洲 无码 精品| 精品国产免费第一区二区三区日韩| 成人毛片免费观看| 国产日本视频91| 毛片免费网址| 最新无码专区超级碰碰碰| 久久久噜噜噜| 亚洲狼网站狼狼鲁亚洲下载| 国产在线小视频| 色天堂无毒不卡| 亚洲欧美一区二区三区麻豆| 欧美精品xx| 欧美在线精品一区二区三区| 亚洲九九视频| 动漫精品啪啪一区二区三区| 97视频免费看| 中文精品久久久久国产网址| 欧美三级日韩三级| 欧美成人手机在线观看网址| 日韩人妻少妇一区二区| 日本欧美一二三区色视频| 午夜天堂视频| 日本欧美中文字幕精品亚洲| 老色鬼久久亚洲AV综合| 久久综合九九亚洲一区| 成人国产精品一级毛片天堂| 在线国产欧美| AⅤ色综合久久天堂AV色综合 | 91久久偷偷做嫩草影院免费看| 波多野结衣一级毛片| 欧美激情综合| 91网在线| 日韩毛片免费视频| 国产丰满成熟女性性满足视频| 国产精品嫩草影院av| 欧美午夜小视频| 久久久受www免费人成| 试看120秒男女啪啪免费| 97精品久久久大香线焦| 日韩中文精品亚洲第三区| 影音先锋丝袜制服| 丰满人妻被猛烈进入无码| 女人毛片a级大学毛片免费| 亚洲自偷自拍另类小说| 国产成人啪视频一区二区三区| 天天综合天天综合| 国产幂在线无码精品| 91po国产在线精品免费观看| www.91在线播放| 亚洲最大看欧美片网站地址| 国产在线观看一区精品| 久久久久久尹人网香蕉| 国产午夜精品鲁丝片| 蝌蚪国产精品视频第一页| 日韩精品亚洲一区中文字幕| 欧美色99| 亚洲三级片在线看| 一级毛片免费不卡在线| 青青国产视频| 三级欧美在线| 免费人成在线观看视频色| 丁香婷婷激情综合激情| 欧美日韩成人在线观看| 亚洲国产精品不卡在线| 国产精品视频观看裸模| 国产伦片中文免费观看| 亚洲视频一区| 一区二区自拍| 亚洲国产高清精品线久久| 一级毛片免费观看不卡视频| 免费观看精品视频999| 日韩午夜福利在线观看| 91久久国产热精品免费|