換一種生活方式

我和老伴同大多數已經離退休的老年人一樣，因為經歷了更多的歲月滄桑，深知錢財對家庭、對生活的影響。在衣食住行方面，總愛承襲幾十年形成的勤儉節約的習慣，一件衣服是“新三年，舊三年，縫縫補補又三年”；出門還愛騎那輛“除了鈴不響哪兒都響”的自行車；剩飯菜是熱了一頓又一頓……不少事實已證明，這種過頭的“節儉”不僅影響家庭生活，甚至還對健康構成威脅。說句實話，隨著家庭收入的不斷增加，生活水平的不斷提高，使生活不再有太多后顧之憂，我們漸漸覺得，應該改變觀念，順應時代潮流，放棄固有的老框框、老習慣。

不妨來點老來俏

在衣著打扮方面，以前我和老伴從不趕新潮和時髦。但思想彎子轉過來后，就覺得年輕人有愛美之心，我們老年人同樣有愛美的愿望。于是開始注意服裝的款式和顏色，從不化妝的老伴也開始使用一些護膚用品。清晨，她會穿上大紅的運動衣去參加晨練，顯得十分健美；而在社交場合，她會穿著西裝套裙、斜襟旗袍，更顯端莊。由于當年經濟條件的限制，結婚時未能留下一張像樣的結婚照。如今，為重溫往昔的戀情，我們老倆口在兒女們的簇擁下，走進影樓去補拍了一組婚紗照。盡管花費不菲，但心里感覺值得。

餐廳消費全家樂

我和老伴以前很少下飯館，主要是怕花錢。遇上家里誰過生日、親朋好友聚會或節假日，飯菜也多由我們自己操辦。受累不說，自家做的飯菜說什么也趕不上餐廳廚師做的味道好，聽著兒女們對飯菜品頭論足，心中總不是滋味。后來我就勸老伴說，看來，這一日三餐還是多實行點社會化吧!老伴也表示同意。這樣，生日、節日家宴，多是到餐廳預訂宴席，一家人輕松愉快，既享了天倫之樂，又飽了口福。更主要的是，我們老兩口從此有了更多時間，讀書看報、散步聊天、栽花種草，給生活增添了不少樂趣。

“打的”換來精神爽

由于生活態度的轉變，我們現在出門考慮最多的是安全，而不是如何節省。一天，我們從報上看到這樣一條消息：一位老年人騎自行車趕路，因人老了反應慢，被兩輛汽車夾在中間，受了重傷，終因失血過多不治身亡。這一信息使我們警醒，我們決定外出還是少騎或不騎自行車，也不去擠公共汽車，或是以步當車，或是乘出租車，這樣最安全。

游山玩水觀風光

對所有的老年人來說，最為重要的還是精神需求。我們并不僅僅滿足于吃飽穿暖，更樂于過充實的晚年生活。美國的鮑勃·霍普夫人，年輕時是名噪一時的歌唱家，晚年離開了歌壇，她的丈夫卻仍經常在外巡回演出，幾個孩子也都各自成家立業，分居各地。那她是怎樣打發日子的呢？她說：“我喜歡彈鋼琴，還去聽幾節課；喜歡旅游，參觀博物館和教堂；自己做意大利飯菜，想當一名多才多藝的廚師；我喜歡各種娛樂，也喜歡朋友到家里來做客……”她的生活多么豐富多彩，又怎么會有空虛孤獨的感覺呢。

老年人如果終日無所事事，就會經常處于抑郁狀態，也就沒有幸福歡樂可言。因此，在精神消費方面也不要滿足于閉門修身養性，而要把目光投向名山大川。每年外出旅游一兩次，去領略大自然的無限風光，既陶冶情操，又增長知識。平時，則多和老友們一起參加老年活動中心的活動，如跳舞、健身、玩牌、弈棋、讀書，使生活多姿多彩。

文/吳良雨

青風摘自《養生大世界》